Amerykańska Akademia Sukcesu
Z E S Z Y T
PLANOWANIA TWOJEGO ŻYCIA
w 9 dni
Wanda Łoskot
http://akademiasukcesu.com
Redakcja Aleksander Berdowicz -
Niniejszy podręcznik został opracowany na podstawie emailowego kursu Wandy Łoskot "Planowanie Twojego Życia" (cele@loska.com) oraz materiałów zawartych na stronie internetowej http://akademiasukcesu.com
Kim jest Wanda Łoskot?
"Specjalistka od marketingu i robienia słodkiej lemoniady z kwaśnej cytryny"
Największą przyjemność w życiu czerpię z pomagania innym w zdobywaniu ich celów (muszę przyznać, że sama na tym też dobrze wychodzę).
Internet zmienił moje życie prawdopodobnie w większym stopniu niż emigracja. Jako konsultantka w dziedzinie marketingu i osobista trenerka sukcesu pracuję z klientami na czterech kontynentach. Moje artykuły są publikowane w setkach publikacji i tłumaczone na przeróżne języki - np. na chiński - i jestem zapraszana na różne konferencje, targi i seminaria gdzie mi dużo płacą za to co kocham robić najbardziej - mówić.
Jakoś całkiem niechcący stałam się w amerykańskim Internecie tzw. autorytetem - jak napiszesz "wanda loskot" w przeglądarce altavista, to znajdziesz ponad 1 500 referencji. Na ogół są to moje artykuły i wywiady publikowane w bardziej i mniej ważnych witrynach.
Mieszkamy w Sarasocie na Florydzie. Kiedy codziennie się budzę patrząc na palmy za oknem, albo kiedy siedzę na mojej ulubionej plaży, wciąż się jeszcze szczypię z radości, że to moje życie. Szczególnie, kiedy patrzę na rozkład dnia - bo ja kocham swoją pracę.
Ale moje życie nie było taką sielanką od początku. Ponieważ ludzie często mnie pytają, gdzie się nauczyłam swojego zawodu (zaliczam się do nielicznej grupy profesjonalnych trenerów osobistych) - oto w ogromnym skrócie moja szkoła życiowa. Nie była ona usłana różami (no chyba, że tymi z kolcami). Przeszłam przez wielkie porażki i upokorzenia. Co tu mówić, przez wiele lat wiatr wiał mi generalnie rzecz biorąc w oczy. Moja mama umarła kiedy miałam dziesięć lat i dostałam macochę, dokładnie także jak w książeczkach dla dzieci. Lata dojrzewania były koszmarem. Za przewinienia byłam bita paskiem w goły tyłek, a powiedzeniem mojego ojca było "kogo Pan Bóg chce pokarać, temu dzieci daje"... Kiedy miałam jedenaście lat, jeden z moich krewnych prawie mnie zgwałcił... Zajęło mi lata, lata, lata, żeby się pozbierać psychicznie...
Jako nastolatka byłam przeraźliwie niepewna siebie choć na pozór wyglądało, że jest właśnie na odwrót bo nadrabiałam niesamowitą nonszalancją, co wcale mi nie wychodziło na dobre (a komu wychodzi?). Minęło wiele lat zanim zrozumiałam, że najważniejsze jest to, co sama o sobie myślę...
Nie skończyłam studiów, ale nie odczuwam z tego powodu potwornej luki, tym bardziej, że sama wykładałam na trzech szkołach wyższych w USA. Bo to właśnie spowodowało, że odczuwałam większą potrzebę wykazania się niż inni. Może życie byłoby łatwiejsze ale nawet te moje bolesne doświadczenia złożyły się na moją wiedzę i ekspertyzę.
Życie mnie także nauczyło, że wszystko jest możliwe (no, prawie wszystko) dla wszystkich. I że nigdy nie wolno nam spisać na straty żadnego fragmentu własnego życia. Bo właśnie to co najgorsze możemy obrócić w najlepsze. W USA to się nazywa robieniem słodkiej lemoniady z kwaśnej cytryny. To moja specjalność!
Kiedy w dzieciństwie czytałam biografie Josefa Konrada Korzeniowskiego, który podróżował po świecie i imał się wszystkich możliwych zawodów, do głowy mi nie przyszło, że będę mogła z nim kiedyś konkurować - nie jako pisarz, ale pod względem ilości zawodów. Oj, uzbierała się ich długa lista! Interesujące i nudne, świetnie i kiepsko płatne, łatwe i trudne pod względem fizycznym. Wszystkie jednak były doskonałą szkołą życiową, oto niemal cała lista: kierownik radiowęzła, reporter w gazecie codziennej, radiowiec, asystentka fotografa, kierownik wyczynowej sekcji sportowej, instruktor harcerstwa, kelnerka w wiedeńskiej kawiarni, robotnica w fabryce wykałaczek do zębów (też w Wiedniu) telefonistka w hotelu Intercontinental, kucharka we własnej restauracji, spiker/radiowiec, sprzedawca domów, pisarz/dziennikarz, tłumacz w amerykańskich więzieniach, producent programów telewizyjnych, wydawca czasopism, wykładowca na amerykańskich uniwersytetach, mówca-motywator, trener sprzedawców, konsultant od spraw marketingu...
W trakcie tej szkoły życia zdałam sobie sprawę z tego, jak ogromnie się zmieniłam pod wpływem niezliczonych kursów i książek, które pochłaniałam odkąd przyjechałam do Stanów. Mój sukces jest wynikiem tego co się zmieniło WE mnie - nie tego, co się zmieniło WOKÓŁ mnie. Dlatego już lata temu odczułam ogromną potrzebę dzielenia się tą wiedzą z innymi. Tak zrodziły się moje prezentacje na temat motywacji - mój pierwszy 12-tygodniowy kurs "How To Win The Game of Life" (Jak Wygrać Grę Życia) spotkał się z dużym sukcesem i już wkrótce zaczęłam uczyć podobne kursy w szkołach średnich i na trzech uniwersytetach. Tysiące ludzi wzięło udział w moich szkoleniach i prezentacjach - największym wynagrodzeniem było dla mnie przełomowy wpływ na ludzkie życie.
Czuję się czasami jakbym posiadała wykradziony bogom ogień z Olimpu, którym po prostu muszę się podzielić z resztą ludzi. Ale wciąż jeszcze inwestuję conajmniej 20 godzin tygodniowo w czytanie najnowszych książek i czasopism z dziedziny marketingu i sukcesu. W dalszym ciągu, dzień w dzień, słucham taśm czołowych trenerów i przynajmniej raz na miesiąc zaliczam jakiś nowy wartościowy kurs z dziedziny biznesu.
Ktoś kiedyś powiedział, że sukces to nie dojście do celu ale wędrówka w stronę coraz to nowych celów. Czasami się czuję jakbym tę wędrówkę dopiero rozpoczęła, bo to co najwspanialsze jest wciąż jeszcze przede mną.
I przed tobą też!
Planowanie Twojej Przyszłości
Musisz wiedzieć dokąd idziesz
Jest to najważniejsza dewiza na całe życie. Sprawdzalna we wszystkich dziedzinach: w sferach uczuć i zdrowia fizycznego; od tego zależne jest szczęście małżeńskie, powodzenie w pracy, wysokość zarobków, pozycja społeczna. Wszystko. Jeśli nie wiesz dokąd chcesz dojść, nie znajdziesz drogi.
Wśród cech wyróżniających ludzi, którym naprawdę się w życiu powodzi, wybija się na pierwsze miejsce umiejętność jasnego precyzowania celów i ich konsekwentna realizacja.
Przedstawiam ci dwie kobiety. Są do siebie bardzo podobne. Ten sam wiek, wykształcenie, atrakcyjny wygląd. Pracują w tym samym instytucie naukowym. Jedno ich dzieli: Hanka wie dokładnie do czego dąży, Zofia nie bardzo. Zofia uważa, że w dzisiejszych czasach wszystko zmienia się tak prędko, że naprawdę nie da się niczego zaplanować i da się tylko "iść z falą". W każdej chwili mogą być "cięcia" i może się okazać, że musi szukać innej pracy.
Hanka chce zostać kierownikiem wydziału, w którym pracuje. Często analizuje własną karierę. W gruncie rzeczy wszystko co robi, nie tylko sama praca, ale kontakty z innymi, nawet jej sposób zachowania i ubierania się - wszystko to związane jest z funkcją, którą chce przejąć. Świadomość celu powoduje, że Hanka wykorzystuje swój czas do maximum. Rzadko robi przerwy na pogawędki i herbatki w pracy. Jest koleżeńska, ale nie pozwala się wykorzystywać - jednocześnie stara się przejąć jak najwięcej obowiązków i odpowiedzialności w wydziale.
Jej koleżanka Zofia jest również bardzo zdolnym pracownikiem. Nie ma jednak konkretnego celu zawodowego. Łatwo się gubi w nawale pracy. Ponieważ nie jest pewna, czy utrzyma swoje stanowisko, nie wysila się zanadto na codzień. Po cichu narzeka na biurokrację, na brak organizacji, na niskie zarobki, na kierownictwo i na to, że jej nie doceniają.
Hanka ma swój cel, który realizuje.
Zofia jest tylko narzędziem w realizacji celów innych ludzi.
Zastanów się kim jesteś? Hanką czy Zofią?
Hanka planuje awans zawodowy - najprawdopodobniej wcześniej czy później go dostanie. Zofia "planuje" że jak będą cięcia, będzie musiała szukać innej pracy. Najprawdopodobniej tak się właśnie stanie!
Jak sobie pościelesz...
Co jest twoim celem? Co TY chcesz osiągnąć w życiu? Osiągniesz to, co planujesz. Jeśli nic nie zaplanowałeś - nie dziw się, że niewiele osiągasz!
Czy możesz sobie wyobrazić wybudowanie domu bez szczegółowego projektu? Albo podróż statkiem z Gdańska do Sztokholmu bez dokładnej nawigacji? A jednak 95% ludzi nie ma planu na życie! A co jest ważniejsze: życie czy rejs statkiem? Statystycznie rzecz biorąc spędzamy więcej czasu na planowaniu zabawy sylwestrowej niż na planowaniu kariery zawodowej. Narzeczeni poświęcają więcej uwagi planowaniu wesela niż planowaniu małżeństwa. Nie ma się co dziwić, że tyle osób jest niezadowolonych z własnej kariery zawodowej i że liczba rozwodów wciąż rośnie.
Faktem jest, że niewiele osób ma naprawdę wysokie wymagania od życia. Na pytanie "czego od życia oczekujesz?" - większość odpowie bardzo ogólnikowo: zdrowia, szczęścia, zadowolenia z pracy, pociechy z dzieci, mieszkania, samochodu. Większość ludzi skazuje się z góry na przeciętność właśnie tym, że nie oczekują od życia wiele!
Jeśli zdefiniowanie celów decyduje o osiągnięciu sukcesu, dlaczego tylko niewiele osób planuje własne życie? Przytłaczająca większość nie planuje, bo są w duchu przekonani, że "i tak nic z tego nie wyjdzie". Boją się porażki. "Po co się wychylać?" - mówią. Wstydzą się przed innymi i przed samymi sobą, że być może porywają się "z motyką na słońce". Poza tym niewiele osób wie, jak się do tego zabrać. Planowanie i wyznaczanie celów nie jest łatwe - jest wiele niewiadomych, które trzeba wziąć pod uwagę. No i jest to zajęcie czasochłonne. Niemożliwe do odwalenia w piętnaście minut. To praca wymagająca dużej koncentracji. Dlatego dla większości o wiele łatwiej jest w ogóle nie myśleć o przyszłości!
Nie wierz w cuda
Pewnego razu przedstawiłam koncept planowania życia i precyzowania planów życiowych sporej grupie polonijnej w Stanach na seminarium poświęcanym temu zagadnieniu. Wieczór wzbudził ogromny entuzjazm - jeden z panów podszedł do mnie po spotkaniu i powiedział "Pani Wando, to niesamowicie budujące. Ja już sobie przygotowałem cały plan, dzięki pani wreszcie się zmobilizuję do tego, by zrobić to, o czym myślę od dawna." Poradziłam mu, by spędził sporo czasu na dokładnym przeanalizowaniu, żeby ustalił terminy realizacji i żeby zobowiązał się przed sobą na piśmie. Spotkałam go po dwóch tygodniach. Zapytałam go jak mu idzie realizacja tych zamierzeń, o których mówił. Po czternastu dniach nie był już nawet pewien, do czego się w ciągu tamtego wieczoru starał zmobilizować!
Mnie w ogóle to nie zdziwiło. Dlaczego? Bo stykam się z tym prawie codziennie. Podjął decyzję tamtego wieczoru bardzo pochopnie, bez zastanowienia. Nie rozważył za i przeciw, nie sprecyzował celów na piśmie, nie przygotował się na przeszkody i nie zaplanował jak je pokonać. Byle jak ustalone cele są byle jak realizowane. W tej dziedzinie cuda się nie zdarzają.
Zmiany i reformy zachodzą w Polsce tak szybko, otwierają się coraz to nowe możliwości, o jakich jeszcze kilka lat temu nikomu się nie śniło. Dla jednych Polska staje się krajem o nieograniczonych szansach, innym coraz trudniej związać koniec z końcem. Wcześniej czy później każdy jednak zaczyna się bić z myślami:
Czy zostać tu, gdzie pracuję, czy szukać innej, lepiej płatnej pracy?
Może otworzyć własny interes - a jeśli tak, to w jakiej branży? - Gdzie są największe możliwości?
Gdzie są szanse na awans?
Gdzie jest najmniejsza konkurencja?
Po głębszym zastanowieniu się większość ludzi ogarnia poczucie bezsilności - inflacja, zmiany, jeden wielki chaos. Bardzo łatwo się ponieść fali.
Co ma Gułag do polskiej rzeczywistości?
Amerykańska telewizja nadała kiedyś reportaż z radzieckiego "gułagu" komentowany przez Anatala Szachrańskiego, znanego dysydenta, który spędził na zesłaniu kilka lat. Szachrański przyznał, że czas spędzony w obozie był najbardziej wartościowym okresem jego życia; że właśnie tam naprawdę dojrzał życiowo. W żadnym wypadku nie traktuje lat spędzonych w Gułagu za stracone. Jakże łatwo byłoby mu powiedzieć - straciłem w obozie najlepsze lata mojego życia!
Co ma Gułag do polskiej rzeczywistości? Nie obwiniaj polityki i inflacji za własne niepowodzenia. Tylko ty masz decydujący wpływ na własne życie. Pamiętaj, że nawet bolesne porażki są w gruncie rzeczy tylko wartościowymi doświadczeniami życiowymi.
Właśnie teraz, kiedy życie jest trudne (czy kiedykolwiek i gdziekolwiek życie jest łatwe?), ustalenie kursu i planowanie własnej przyszłości jest bardzo ważne. Świadomość celu nie tylko napawa ludzi entuzjazmem. Cel życiowy leczy też takie poważne schorzenia, jak rezygnacja życiowa, słomiany zapał i odkładanie do jutra.
Jak się do tego zabrać?
Najpierw wyobraź sobie rok 2010. Data brzmi nierealnie, prawda? A jednak większość z nas dożyje roku 2010 - zgodnie z własnym planem albo "na fali". A więc spójrz w te nie tak daleką przyszłość z długopisem w ręku. Zapisuj szczegóły. Jak przy rozwiązywaniu krzyżówki, zacznij od pewników. Na pewno się postarzejesz o 12 lat. Na to nie masz wpływu (ale masz wpływ w jakim stopniu się postarzejesz, prawda?). Twoje dzieci będą o 12 lat starsze - na to także nie masz wpływu.
W jakiej formie fizycznej będziesz za dziesięć lat?
Czy będziesz cieszył się dobrym zdrowiem?
Ile będziesz ważyć? - na to masz ogromny wpływ!
(Jak widzisz, nie wszystko jest uzależnione od polityki, klęsk, sytuacji gospodarczej kraju).
Czy będziesz jeszcze pracować?
Na jakim stanowisku?
(jeśli teraz nie jesteś tego pewien, pomyśl co chciałbyś robić za dwanaście lat?)
Czy chcesz pracować w swoim zawodzie czy też warto zmienić kierunek?
Czy warto zapisać się na dodatkowe kursy albo studia wieczorowe?
Jakiego rodzaju praca da ci satysfakcję zawodową?
Jakie będą twoje potrzeby?
Czy będzie cię stać na wszystko co zechcesz mieć?
Chyba najważniejszym celem jest znalezienie pracy, która daje satysfakcję. Kiedy lubisz to, co robisz - powodzenie w życiu staje się łatwo osiągalne. Jeśli zaś nie lubisz tego, co robisz, niezadowolenie z życia jest niemal nieuniknione.
Teraz sprawy materialne. Jeśli wynajmujesz mieszkanie - gdzie chcesz mieszkać za dwanaście lat? Czy chcesz mieć mieszkanie czy domek jednorodzinny? A może wystarczy jeśli będziesz po prostu "bliżej" mieszkania? Ile czekania na mieszkanie będzie przed tobą za dwanaście lat? Jeszcze trzy lata? Pięć? Zapisz to!
Czy chcesz mieszkać w tym samym mieście gdzie teraz? Czy może chciałbyś się przenieść do innego miasta? Jakie meble chciałbyś mieć? Samochód? Jakiej marki? Gdzie chcesz spędzać wakacje? Czy chciałbyś mieć domek na wsi? Podróżować po świecie? Jakiego rodzaju przyjaciół będziesz mieć za dwanaście lat? Jakich przyjaciół CHCESZ mieć?
Definiowanie celu
I wreszcie - co jest dla ciebie najważniejsze? Co w życiu da ci najwięcej satysfakcji? Dla jednych będzie to pozycja społeczna, dla innych zabezpieczenie materialne. Jeszcze inni cenią sobie możliwość pomocy innym. Albo własne zdrowie. A może dla ciebie jest to życie rodzinne?
Co wzbudzi w tobie najwięcej entuzjazmu? Co jest w twoim przekonaniu warte poświęceń i dyscypliny życiowej? Jeśli już wiesz - pozostaje ci to tylko sformułować na piśmie. Najważniejsze już poza tobą. Nie zniechęcaj się jednak, jeśli wciąż nie jesteś pewien, co chcesz w życiu osiągnąć. Jesteś na dobrej drodze. Im więcej czasu spędzisz na definiowaniu własnych zamierzeń, tym więcej masz szans na ich realizację!
1. Cele muszą być bardzo atrakcyjne
Musisz naprawdę chcieć osiągnąć to, do czego dążysz! Jeśli obierasz cele życiowe dla zaspokojenia ambicji rodziców - niewiele z tego wyjdzie. Cel musi być atrakcyjny, by usprawiedliwiał wyrzeczenia, które cię czekają. Nie bój się jednak wielkich zamierzeń - wyrzeczenia związane z wielkim celem są o wiele łatwiej strawne niż walka o przetrwanie!
2. Cele muszą być realistyczne
Musisz wierzyć, że naprawdę jesteś w stanie to osiągnąć. Wszystko jest możliwe, ale wszystko ma swoją cenę. Ile chcesz zapłacić? Laureatką nagrody Oskara została kiedyś głuchoniema aktorka Marlee Matlin - jej sukces nie był przypadkiem. Sukces nikomu nie przychodzi łatwo. Zawsze jest cena, którą płacimy za osiągnięcie sukcesu (ale jeszcze wyższą cenę zapłacisz za poddanie się losowi).
3. Cele muszą być precyzyjne
Cel musi określać dokładnie co chcesz osiągnąć i w jakim terminie. Im bardziej specyficzny cel, tym lepiej. Możesz powiedzieć "chcę schudnąć" - to jednak tylko świetny pomysł. Jeśli powiesz "chcę schudnąć 15 kilogramów" - znakomicie, to jednak nie jest jeszcze celem. "Chcę schudnąć 15 kilogramów do końca tego roku" - to jest to!
4. Cele muszą być wyrażone na piśmie
Jeśli cel masz "zapisany" tylko w pamięci - twoje szanse na jego realizację są bliskie zeru. Jedynie cel na piśmie możesz analizować, poprawiać, przepisywać. Przede wszystkim zaś możesz go często czytać. Jak często? Jak najczęściej! Po jakimś czasie podświadomość zaczyna ci sprzyjać i niczym automatyczny pilot będzie cię prowadziła po obranej drodze.
5. Cele nie mogą być konfliktowe
Będziesz miał wiele celów życiowych - wystrzegaj się jednak celów konfliktowych. Jeśli twoim priorytetem jest spędzanie więcej czasu z rodziną, nie planuj pracy, która będzie wymagać stałych podróży służbowych!
Twój Wielki Plan Życiowy
Efektywny plan życia to właściwie kilka planów.
Plan długoterminowy - to obraz tego, co zamierzasz osiągnąć w życiu. To twoje priorytety, twoja lista wartości. Jeśli wiesz, gdzie chcesz być za dwadzieścia lat, o wiele łatwiej jest ci zdecydować w jakim kierunku wyruszysz już jutro.
Plan pięcioletni - co musisz zrobić w najbliższych pięciu latach by mieć pewność, że znajdziesz się tam gdzie chcesz za lat dwadzieścia?
Plan na najbliższy rok - to twój budżet, to zaplanowane wakacje, zobowiązanie zaliczenia roku na studiach, ilość kilogramów do zrzucenia. I najważniejsze - to odpowiedź na pytanie: co musisz zrobić w tym roku, by na pewno znaleźć się tam, gdzie powinieneś być w swoim planie pięcioletnim?
Plan kwartalny - pozwoli ci mierzyć rozwój bardziej niż cokolwiek. Ten plan to twoja ręka na pulsie. Ten plan pozwoli ci na naniesienie poprawek, na nadrabianie strat. Na zrobienie tego, co wymknęło się realizacji w poprzednich miesiącach.
Plan na najbliższy miesiąc - jeszcze mniejszy wycinek planu na całe życie. Plan na ten miesiąc określi też kiedy przygotujesz plan na miesiąc następny. Wykorzystaj tę okazję, by przyjrzeć się jeszcze raz swoim celom życiowym. By uzmysłowić sobie jeszcze raz korzyści wypływające z ich realizacji.
Plan na najbliższy tydzień - Teraz możesz ustalić czas na krzyżówki i na telewizję, wpisz godziny pracy nadliczbowej, czas na zabawę z dziećmi, na naukę, na spotkanie w gronie przyjaciół. Ale przede wszystkim - kiedy zrobisz to, co ma być zrobione w tym tygodniu, by się zmieścić w realizacji Wielkiego Planu Życiowego?
Przygotuj się do trudności
Przygotuj się na to, że będziesz popełniał pomyłki. Rzadko komu udaje się za pierwszym razem. Nie licz na to, że będziesz wyjątkiem. Z góry przygotuj się więc na niepowodzenia. Wykorzystasz je jako okazje do treningu. Popełnianie pomyłek to coś normalnego - dopiero popełnianie wciąż tych samych pomyłek jest błędem!
Trzymaj język za zębami
Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale faktem jest, że bardzo niewiele osób jest naprawdę zainteresowanych twoim sukcesem. Nie licz więc na to, że na wieść o twoich ambicjach życiowych wszyscy ci pogratulują. Wręcz przeciwnie. Nawet najbliżsi mogą potraktować twoje cele i plany z przymrużeniem oka, a sam wiesz, że to wcale nie mobilizuje, tylko wzbudza zwątpienie we własne siły. Bądź więc ostrożny zanim zaczniesz się zwierzać komuś z własnych planów. Zrób to tylko wtedy, kiedy wiesz, że możesz liczyć na poparcie. Być może nawet najbliższej ci osobie możesz zdradzić tylko część swoich planów.
Głową muru nie przebijesz
Są przeszkody niemożliwe do pokonania, ale nawet wtedy nie powinieneś rezygnować z realizacji swojego Wielkiego Życiowego Planu. Trzeba tylko wybrać drogę okrężną. Czasem nawet warto przeczekać.
Jednak wiele przeszkód jest wyolbrzymionych tylko w naszej wyobraźni. Zanim więc stwierdzisz, że głową muru nie przebijesz - sprawdź czy ta przeszkoda stojąca na drodze do celu to naprawdę potężny mur nie do przebicia. Może się okazać, że w gruncie rzeczy to tylko cienka ścianka działowa ze sklejki, którą można łatwo rozebrać na części.
W skrócie
Skrystalizuj swoje cele życiowe. Na czym tak naprawdę ci zależy? Co jest warte twoich poświęceń?
Wyrób w sobie prawdziwe pragnienie tego, co chcesz w życiu osiągnąć. Jeśli niewiele chcesz - nie dziw się, że życie niewiele ci przynosi. To twoja paląca chęć sprawi, że naprawdę będziesz dążył do tego, co postanowiłeś.
Przygotuj plan na osiągnięcie wyznaczonego celu. Planuj dokładnie lata, miesiące, tygodnie, dni, godziny i trzymaj się wyznaczonych terminów. Właśnie to pozwoli ci mierzyć postęp i utrzymywać entuzjazm.
Pracuj nad tym, by rozwinąć w sobie niepodważalną wiarę w siebie i we własne możliwości. Pamiętaj, że będziesz napotykał przeszkody, ale traktuj je tylko jako dodatkową okazję do rozwoju.
Realizuj swój plan krok za krokiem niezależnie od trudności. W chwilach zwątpienia koncentruj się na swoich mocnych stronach, a nie na słabościach.
Nie zniechęcaj się krytyką innych. Kiedyś nikt nie chciał uwierzyć, że ziemia jest okrągła.
Planowanie Twojego Życia
Dzień pierwszy
Gratulacje - już sam fakt, że zainteresował cię ten kurs, świadczy o tym, że jesteś człowiekiem sukcesu!
W ciągu najbliższych 9 dni będziesz miał okazję do zrobienia tego, co tylko garstka ludzi na świecie robi regularnie - zaplanujesz swoje własne życie!
Wśród cech wyróżniających ludzi, którym naprawdę się w życiu powodzi, wybija się na pierwsze miejsce właśnie umiejętność jasnego sprecyzowania celów - dopiero potem ich konsekwentna realizacja. Nie da się realizować celów, których się nie ma!
A jednak większość ludzi nie ma opracowanych celów. Niewiele osób ma naprawdę jakieś wymagania od życia. Na pytanie "czego od życia oczekujesz?", większość odpowie ogólnikowo: zdrowia, szczęścia, pieniędzy. Niektórzy nawet dodają: zadowolenia z pracy, pociechy z dzieci, mieszkania, samochódu. To nie są cele.
Planowanie i wyznaczanie celów nie jest łatwe. Jest wiele niewiadomych, które trzeba wziąć pod uwagę. No i jest to zajęcie czasochłonne, niemożliwe do odwalenia w dziesięć minut. To praca wymagająca dużej koncentracji. Dlatego dla większości o wiele łatwiej jest w ogóle nie myśleć o przyszłości!
Ten zeszyt pomoże ci pod warunkiem, że przeznaczysz na to przynajmniej piętnaście minut każdego dnia - samo czytanie niewiele da.
A więc zaczynamy...
Twoje silne cechy i twoje słabości
Oceń siebie używając skali od 1 do 10. Wyliczone tutaj cechy są konieczne do osiągnięcia sukcesu.
Oceń siebie sam, albo zapytaj o ocenę kilku osób, do których masz zaufanie. Zdając sobie sprawę z tego, co jest twoją słabością, znajdziesz sposób jak się jej pozbyć.
Umiejętność ustalania celów na piśmie:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umiejętność koncentrowania się na tym co ważne:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Intensywność wywiązywania się z zobowiązań:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Mierzenie i sprawdzanie własnych postępów:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Gospodarowanie własnym czasem:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Poczucie własnej wartości:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umiejętność przekonywania innych (sprzedawanie):
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Umiejętność komunikowania, szczególnie aktywne słuchanie:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Nauka i praca nad sobą:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Dzień drugi
Zanim zaczniesz planować i zapisywać cele, spędź trochę czasu nad uświadomieniem sobie, co naprawdę jest w twoim życiu najważniejsze. Twoje prawdziwe wartości. Pozwoli ci to w ustaleniu tylko tych celów, które są naprawdę zgodne z tym, co w życiu najważniejsze.
A więc czego chcesz? Na pewno chcesz tak jak my wszyscy szczęścia, zdrowia, zabezpieczenia finansowego, miłości, szacunku. Ale w jaki sposób będziesz wiedział, że to masz? W jaki sposób ty mierzysz te abstrakcyjne wartości? Co jest twoją osobistą definicją tych wartości?
Te 4 strony pozwolą ci określić szczegółowo te najważniejsze rzeczy w życiu. Pisz swoje definicje szybko, nie troszcząc się o gramatykę i o składnię - nikt tego nie będzie czytał tylko ty. Później możesz to wszystko zredagować.
Będę czuł się człowiekiem sukcesu gdy
Do szczęścia potrzebne mi jest
Zabezpieczenie finansowe to dla mnie
Podjęcie odpowiedzialności za moje własne życie to
Szczęśliwe życie rodzinne to dla mnie
Żeby czuć się szanowanym i docenianym
Oczywiście, to nie jest pełna lista wartości - to tylko przykłady, które być może tobie odpowiadają. Dodaj do tej listy inne wartości, które odgrywają dużą rolę w twoim życiu i napisz ich definicje.
Dzień trzeci
Określ znaczenie tego, czego chcesz w życiu unikać
To także bardzo ważne! Ludzie często ustalają cele życiowe nie zdając sobie sprawy z tego, że "po drodze" zbliżają się coraz bliżej do tego, co naprawdę chcieliby uniknąć.
Niedostatek to dla mnie
Brak kontroli to
Frustracje których nie znoszę to
Porażka życiowa to
Odczuwam strach gdy
Jak poprzednio dodaj do tej listy inne ważne rzeczy, których chcesz w życiu uniknąć i zapisz ich definicje.
Dzień czwarty
Utrzymanie równowagi
Powinieneś ustalić cele we wszystkich ważnych dla ciebie dziedzinach życia, choć czasem cel może polegać tylko na utrzymaniu tego co masz (na przykład jeśli jesteś w doskonałej formie fizycznej albo zabezpieczony finansowo na życie). Oczywiście, skoncentruj się szczególnie na tym, co jest najbardziej zaniedbane. To wprawdzie jeszcze nie cele, ale już warto określić jak najbardziej szczegółowo co chciałbyś osiągnąć w tym zakresie:
Zdrowie i forma fizyczna
Biznes - kariera zawodowa
Życie rodzinne
Życie wewnętrzne
Finanse
Rozrywka / Życie towarzyskie
Praca nad sobą
Dzień piąty
Teraz będzie prawdziwa zabawa. Puść wodze wyobraźni - wyobraź sobie, że wszystko co naprawdę chcesz, możesz mieć.
Lista wszystkiego co chcesz
Wyobraź sobie, że masz nieograniczoną ilość czasu i pieniędzy. Wszystkie drzwi stoją otworem.
Czego chcesz?
Co chcesz zrobić, co chcesz mieć, co chcesz zobaczyć? Co chcesz kupić, albo dać innym? Co chcesz przeżyć, co chcesz zdobyć, co chcesz zmienić? Na co chcesz mieć wpływ? Kogo chcesz poznać? Z kim chcesz się przyjaźnić?
Jaki chcesz mieć wpływ na innych?
Dla wielu osób ta lista wcale nie jest łatwa do napisania - jeśli masz trudności, spędź nad tą listą trochę czasu, ale zapisz przynajmniej 50 różnych rzeczy. Nie próbuj teraz "redagować" siebie - pisz wszystko, co ci przychodzi do głowy - to nie jest jeszcze twoja lista celów, to tylko początek. Później się temu bliżej przyjrzysz i przeanalizujesz. Teraz tylko pisz!
Nie zaprzestaj jednak na 50 rzeczach. Pamiętaj - im więcej od życia chcesz, tym więcej od życiu dostaniesz!
Dzień szósty
Teraz przejrzyj tą listę bardzo uważnie i zaznacz dla siebie na marginesie:
co jest teraz najważniejsze (użyj litery T),
do czego się przymierzysz potem (P)
co zrealizujesz jak będziesz miał więcej czasu (K)
Poufne:
Większość ludzi nie jest w stanie napisać 50 rzeczy - jeśli się zaliczasz do tej grupy, KONIECZNIE się dzisiaj skoncentruj i zacznij chcieć więcej. Pamiętaj, że jeśli mało od życia chcesz, mało od życia dostaniesz!
Dzień siódmy
Teraz już jesteś prawie gotów do ustalania celów długo- i krótko- terminowych.
Cele długoterminowe
Zrobiłeś już listę wartości, określiłeś co jest w twoim życiu najważniejsze, co chciałbyś osiągnąć i czego chciałbyś uniknąć. Teraz wyobraź sobie siebie samego u schyłku życia. W wieku lat dziewięćdziesięciu albo stu (bo celem jest także by żyć długo i szczęśliwie, prawda?) Jesteś u schyłku życia i jesteś ogromnie ze swojego życia dumny i zadowolony ze swoich osiągnięć. Jak to się stało? Co w życiu zrobiłeś, co naprawdę daje ci takie poczucie zadowolenia i wypełnienia misji życiowej?
Teraz zapisz 10 najważniejszych rzeczy, które chcesz w życiu zrobić albo osiągnąć, żeby mieć pewność, że tak właśnie będziesz się czuł u schyłku życia. Staraj się to opisać jak najbardziej specyficznie.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Teraz zakreśl na tej liście 3 najważniejsze rzeczy, na których chcesz się już zacząć koncentrować. Od dzisiaj. Resztę będziesz realizował później.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
To są twoje długoterminowe cele życiowe.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Przepisz teraz te trzy najważniejsze cele i zdefiniuj dlaczego jest to dla ciebie takie ważne. Zdefiniowanie "dlaczego" jest konieczne, bo to właśnie będzie twoim źródłem motywacji!
1.
2.
3.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Gratulacje - większość pracy jest poza tobą!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dzień ósmy
Gratuluję Ci wytrwałości! Już jesteś prawie u celu wyznaczania celów.
Inwentaryzacja Celów
Dla każdego z tych głównych celów życiowych powinieneś wypełnić ten sam formularz (poniżej) - to pozwoli ci jasno spojrzeć i uzmysłowić sobie gdzie jesteś i co musisz zrobić, by znaleźć się tam gdzie chcesz być.
Cel nr 1:
Chcę ten cel osiągnąć, bo
Moje zalety i umiejętności, które mi będą sprzyjać to:
Moje wady i słabości, które będą stać na przeszkodzie:
Żeby pokonać swoje własne słabości zobowiązuję się do:
Żeby ten cel osiągnąć, muszę kolejno zrobić:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Cel nr 2:
Chcę ten cel osiągnąć, bo
Moje zalety i umiejętności, które mi będą sprzyjać to:
Moje wady i słabości, które będą stać na przeszkodzie:
Żeby pokonać swoje własne słabości zobowiązuję się do:
Żeby ten cel osiągnąć, muszę kolejno zrobić:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Cel nr 3:
Chcę ten cel osiągnąć, bo
Moje zalety i umiejętności, które mi będą sprzyjać to:
Moje wady i słabości, które będą stać na przeszkodzie:
Żeby pokonać swoje własne słabości zobowiązuję się do:
Żeby ten cel osiągnąć, muszę kolejno zrobić:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Teraz przeanalizuj ile czasu potrzebujesz na realizację każdego kolejnego etapu. Następnie wyznacz datę, kiedy chciałbyś ten cel osiągnąć i zacznij odliczać od tej daty czas, który ci jest potrzebny na realizację.
Jest ci do tego potrzebny kalendarz i realistyczna ocena swojego własnego gospodarowania czasem.
Dzień dziewiąty
Teraz pora na uwieńczenie twojego dzieła.
Na każdy z tych trzech wybranych celów napisz sobie osobne zobowiązanie.
No i oczywiście podpisz się, żeby kontrakt był ważny. Bo to jest kontrakt ze sobą (najważnejszy kontrakt w całym życiu!)
Z O B O W I Ą Z A N I E
Osiągnę swój cel _____________________________________________
do dnia __________ i zobowiązuję się przed sobą do następującego planu:
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
podpis: Z O B O W I Ą Z A N I E
Osiągnę swój cel _____________________________________________
do dnia __________ i zobowiązuję się przed sobą do następującego planu:
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
podpis: Z O B O W I Ą Z A N I E
Osiągnę swój cel _____________________________________________
do dnia __________ i zobowiązuję się przed sobą do następującego planu:
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
Do dnia _______________ skończę etap___________________________
podpis:
G R A T U L A C J E !
Zaliczasz się teraz do garstki ludzi zwanych ludźmi sukcesu. Ludzi którzy opracowali swoje cele życiowe na piśmie. Teraz wystarczy już tylko nanieść odpowiednie daty na strony terminarza - i pamiętać o zobowiązaniach. Powinieneś tę listę celów przeglądać często, redagować, przypominać sobie o nich, nanosić poprawki no i oczywiście czytać literaturę sukcesu, która pomoże ci w ich realizacji.
Brawo! - jeśli podążałeś za wskazówkami, masz w tej chwili opracowany całkiem dobry plan na życie! Zaliczasz się do 3% garstki ludzi - około 3% ludności świata - którzy to zrobili.
Teraz od ciebie zależy czy będziesz ten plan realizował. Pamiętaj o planowaniu swoich dni. Otaczaj się ludźmi, którzy dodają ci otuchy, którzy sami podążają za swoimi celami i czytaj dużo literatury sukcesu.
Do zobaczenia na plażach świata!!!
- 2 -