DIETA AMERYKAŃSKA

 

Błyskawiczna, niezwykle skuteczna (3-4kg w pięć dni)

 

Dieta dość restrykcyjna, twa tylko 5 dni, ale dzięki niej zgubisz 3, a nawet 4 kilogramy. Idealna dla osób które z różnych powodów muszą schudnąć natychmiast.

Oczyścisz organizm, poprawi ci się cera, oczy nabiorą blasku i - co najważniejsze- znowu dopniesz spódnicę czy spodnie z ubiegłego roku.

Posiłki jesz co 2 godziny zaczynając od godz. 9-10. Kończysz dzień kieliszkiem czerwonego, wytrawnego wina, nie później niż o godzinie 20,00.

 

RADA

Trudny jest pierwszy dzień, drugi i trzeci mijają dość łatwo, wręcz nie ma się ochoty na przewidziany w menu ser. Czwarty lub piąty dzień znów może być kłopotliwy, ale perspektywa sukcesu uskrzydla i na pewno uda ci się go przetrwać. A po zakończeniu  diety czujesz się zdrowo i lekko. Przez cały czas możesz pić wodę mineralną, najlepiej niegazowaną. Produkty zakazane: sól i cukier

Zanim się na nią zdecydujesz, wiedz, że po zakończeniu diety musisz zachować wstrzemięźliwość w jedzeniu inaczej błyskawicznie utyjesz (efekt jo-jo). Jedz niedużo, nie łącz mięsa z ziemniakami i makaronem. Najlepsze zestawy to mięso plus sałatka z warzyw albo kasza czy makaron również z warzywami.

 

MENU

***********************

Śniadanie

filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków

topiony serek o ulubionym smaku - 50g

 

Drugie śniadanie

1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli

pomidor

 

Przekąska

jabłko

 

Obiadokolacja

20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli

papryka albo ogórek

 

Wieczorem

kieliszek czerwonego wina

 

---