14.09.2001
Konspekt lekcji II TG/IILZa
Temat: Gimnastyka przyrządowa. Doskonalenie przeskoku rozkrocznego przez kozła.
Cele główne lekcji: 1. przeskok rozkroczny przez kozła
2. przewrót w przód na skrzyni
3. przeskok kuczny przez skrzynię w poprzek
4. ćw. równoważne
Motoryczność: kształtowanie zwinności, skoczności i siły
Wychowawcze: samodyscyplina i samoocena podczas zajęć
Wiadomości: bezpieczeństwo ćwiczeń gimnastycznych
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Pomoce: dwie skrzynie 5 i 3 części, dwa kozły, 6 materacy, 4 ławeczki gimnastyczne, 2 szarfy 10 skakanek 2 piłki do koszykówki
Literatura: M.J. Kołodziejowie Wybrane zagadnienia wychowania fizycznego
Lp. |
Tok Lekcji |
Zadania Szczegółowe |
Dozowanie |
Uwagi organizacyjno metodyczne |
1.
2.
3. |
Organizacja lekcji Rozgrzewka, ćw. NN i RR
ćw. skoczności
ćw. sta. skokowego, kolanowego, tułowia, szyi
ćw. w parach ćw. T w pł.. czoł
ćw. T w pł. strzł.
|
Część przygotowawcza Zbiórka, powitanie, podanie zadań lekcji
|
1' 30'' 10x 10x 30'' 2'
10x
10x 10x
2x
2x 15'' |
|
1.
|
Czynności organizacyjne
|
Część główna Podział klasy na trzy zespoły. Przygotowanie stanowisk
II
III |
5' |
|
|
|
I - Przeskok kuczny przez skrzynie, przewrót w przód, przeskoki przez ławeczkę, 3 podciągnięcia na drążku, II - przeskoki rozkroczne przez kozła III - przewrót w przód na 3 częściach skrzyni, przejście równoważne przez ławeczkę z przeplotem przez szarfę, 5 razy przeskok na skakance |
6'
6' 6'
|
|
1. 2.
3. |
Czynności organizacyjne Ćw. rozluźniające
Zakończenie lekcji |
Cześć końcowa Sprzątnięcie przyrządów.
Zbiórka, omówienie lekcji
|
1'
30''
30''
1' 1' |
|