Afirmacja to pozytywne, silne i nasycone uczuciem stwierdzenie, ze coś juz takie jest (jak byśmy chcieli).

,,Pozytywne'' oznacza, że nie powinna być sformułowana w formie przeczącej, gdyż twoja podświadomość mogłaby je źle zrozumieć. Podświadomość ma skłonność do pomijania przeczeń, toteż zdanie: ,,Nie rozpamiętuję przeszłości'' mogłaby odebrać jako: ,,Rozpamiętuję przeszłość''.

,,Silne'' oznacza, ze afirmacja powinna być krótka, prosta i nie zawierać zastrzeżeń.

,,Nasycone uczuciem'' oznacza, ze afirmacja powinna przedstawiać stan rzeczy w kategoriach uczuć, a nie abstrakcji lub teorii, na przykład zamiast: „Uznaję swoją, wewnętrzną wartość”' powiedz: „Kocham siebie”.

„Stwierdzenie” oznacza, ze afirmacja ma być zdaniem oznajmującym, a nie pytaniem, rozkazem czy zdaniem wykrzyknikowym.

,,Już takie jest'' oznacza, ze afirmację należy formułować w czasie teraźniejszym, gdyż nasza podświadomość tylko taki czas rozumie. Dla podświadomości czas nie istnieje - nie ma przeszłości, teraźniejszości czy przyszłości, wszystko jest jednym wielkim teraz.

---