Rodzaje „zdarzeń” psychicznych:

I. Krótkoterminowe

1. Oczekiwania - treści poznawcze dotycz zdarzeń przewidywanych w przyszłości

1. Co do wyniku (zachowanie x → rezultat y)

2. Co do skuteczności (potrafię wykonać x; m.in. mechanizm syst. desensytyzacji w leczeniu fobii)

2. Oceny : z reguły automatyczne, terapii podlegają myśli autodefetystyczne (depresja: nie zdam, jestem głupi)

Treść myśli (oceny)	Emocja
Zagraża mi niebezpieczeństwo	Lęk
Straciłem coś wartościowego	Smutek
Naruszono moje terytorium	Gniew

Zał: modyfikowanie ocen modyfikuje emocje

3. Atrybucje - poszukiwanie odp.na pytanie: dlaczego przytrafiło mi się x. (dlaczego Artur nie przyszedł na spotkanie)

	Wewnętrzne		Zewnętrzne
	Stałe	Niestałe	Stałe	Niestałe
Ogólne	Kretynka jestem	Mam grypę (pewnie myśli że to SARS)	Faceci sa nie- odpowiedzialni	Spadł śnieg, oblodziło się
Spe-cyfi-czne	Za dobra jestem	wczoraj powiedziałam mu że nie lubię „Ich Troje”	A. jest zakręconym bankowcem	A. musiał śledzić kurs euro

Poz-2. Model poznawczy - „zdarzenia psychiczne”

II. Długoterminowe

Przekonania (A. Beck, A. Ellis, p. irracjon.)

---