Slajd: 4
Rozwój grup krwi nastał w przełomowych chwilach rozwoju człowieka takich jak:
Wzniesienie się ludzi na szczyt łańcucha pokarmowego ( ewolucja grupy krwi 0 do jej najpełniejszego wyrazu)
Zmiana roli z myśliwego-zbieracza, przejście na bardziej osiadły, rolniczy styl życia (pojawienie się grupy krwi A)
Zlewanie się i migracja ras z Afryki do Europy, Azji i obu Ameryk (rozwój grupy krwi B)
Współczesne wymieszanie się zasadniczo odmiennych grup (pojawienie się grupy krwi AB)
Slajd:5
„0”- znaczy: stara
Pierwsza grupa krwi, która istniała już w czasach ludzi Cro-Magnon, a i dziś jest jedną z najczęściej występujących na świecie. Osobnicy posiadający grupę 0 , nazywana grupą “myśliwych” cechują się silnym i wytrzymałym układem odpornościowym oraz zdrowym systemem trawiennym.
Dzięki temu grupa krwi 0 przetrwała do dziś, chociaż głównym składnikiem pożywienia jej posiadaczy było mięso. Osoby z ta grupą mają wyjątkowo wysoki poziom kwasu żołądkowego, dlatego bardzo łatwo przychodzi im trawienie mięsa i przyswajanie jego składników odżywczych
Wybicie grubej zwierzyny w granicach nowego rejonu łowieckiego zabrało im niewiele czasu. Trzeba było wyżywić coraz więcej ludzi, tak więc współzawodnictwo w zdobywaniu mięsa stało się dramatyczne. Zaczęła się migracja rasy ludzkiej.
Do 20 000roku p.n.e lud Cro-Magnon opanował Europę i Azję, ludzie mięsożerni stali się wszystkożernymi. Do 10 00 p.n.e ludzie opanowali każdy główny ląd na planecie, oprócz Antarktydy.
Slajd:6
„A”- znaczy: rolnicza
Grupa krwi A pojawiła się gdzieś w Azji lub na Bliskim Wschodzie, miedzy 25 000 a 15 000 rokiem p.n.e jako reakcja na nowe warunki środowiskowe. Rolnictwo i udomowione zwierzęta stały się cechami charakterystycznymi kultury ówczesnej populacji. Ludzie zaczęli prowadzić osiadły tryb życia, planowali zbiory, łączyli się w wspólnoty. Ten radykalnie odmienny styl życia, zasadnicza zmiana w sposobie odżywiania i środowisku spowodowały całkowicie nową mutację przewodów pokarmowych i systemów immunologicznych . Na świat przyszła grupa krwi A.
„B”- znaczy: równowaga
Grupa krwi B rozwinęła się gdzieś między 10 000 a 15 000 rokiem p.n.e w rejonie Himalajów, obecnej części Pakistanu i Indii. Grupa krwi B powstała prawdopodobnie powstała w wyniku mutacji będącej odpowiedzią organizmu na zmiany klimatyczne.
. Plemiona żywiły się mięsem, mlekiem, kozami, baraniną i tym co znalazły po drodze. Systemy odpornościowe i trawienne tych ludzi zawarły w sobie cechy charakterystyczne zarówno dla grupy 0, jak i grupy A. W wyniku tej kombinacji system immunologiczny stał się bardziej zrównoważony, a trawienny bardziej tolerancyjny niż u poprzedników. Rozwinęły się dwie odmienne grupy krwi B, rolnicza wśród względnie osiadłych grup na południu i wschodzie i nomadyczna wśród wojowniczych społeczności, zdobywająca północ i zachód.
Slajd:7
„AB”- znaczy: współczesna
Grupa krwi AB występuje rzadko. Wyłaniając się z przemieszczania kaukaskiej grupy A z mongolską grupą B, charakteryzuje mniej niż 5 procent populacji. Jest to najmłodsza z grup krwi. Ludzie z grupą krwi AB dziedziczą tolerancję zarówno grup A, jak i B, ich systemy odpornościowe mają zwiększoną zdolność do wytwarzania pewnych przeciwciał na infekcje bakteryjne.
Slajd:8
Lektyny
Pomiędzy krwią a żywnością zachodzi reakcja chemiczna.
Lektyny- bogate i różnorodne proteiny znajdujące się w krwi, mają właściwości aglutynujące, które oddziałują na krew.
Pewne lektyny w kontakcie z krwią osób z daną grupą krwi wywołują gwałtowną reakcję w postaci zlepiania krwi i zwalczania jej, a te same lektyny w kontakcie z krwią osób z inną grupą krwi nie wywołują takich reakcji. Lektyny wchodzą w skład komórek roślin i zwierząt i znajdują się w naszym pożywieniu. Najbardziej znaną lektyną pokarmową jest występujący w ziarnach wielu zbóż gluten.
Gdy jemy żywność zawierającą lektyny białkowe, które nie są zgodne z naszym antygenem grupy krwi, kierują się one w określone miejsce (nerki, wątrobę, mózg, żołądek, itd.) i zaczynają zlepiać komórki krwi w tym obszarze. Gdy białko lektyny osiedli się w organizmie zlepia komórki i są one przeznaczone na zniszczenie, tak jak gdyby także były obcymi intruzami. To zlepianie może powodować objawy chorobowe.
95% lektyn które wchłaniamy z naszych typowych diet, jest wydalanych przez nasze ciało. Lecz co najmniej 5% lektyn, które jemy, przechodzi do krwioobiegu, gdzie poprzez różne reakcje niszczą czerwone i białe ciałka krwi.
Slajd:9
Jak wykrywać szkodliwe dla nas lektyny?
Należy wykonać test na mocz nazywany skalą indican. Mierzy ona czynnik nazywany gniciem jelitowym. Kiedy wątroba i jelita nie metabolizują skutecznie protein, wytwarzają toksyczny produkt uboczny, nazywany indols. Poziom tych toksycznych produktów ubocznych pokazywany jest na skali indican. Jeśli unikamy pożywienia zawierającego toksyczne proteiny lektynowe, które są trudne do strawienia przy danej grupie krwi, wynik na skali indican będzie niski. Jeśli zaś regularnie jemy produkty o wysokiej zawartości lektyn lub trudne do strawienia, wskazania na skali indican będą wysokie, co będzie oznaczało, że mamy wysoki poziom substancji rakotwórczych.
Test Indican:
Krok 1: zmieszanie moczu z kwasem solnym i żelazem: wynik będzie reakcja dymną.
Krok 2: mieszanina osiada przez 2 minuty, następnie dodaje się 3 krople chloroformu. Będzie więcej dymu o kolorze od jasno do ciemnoniebieskiego.
Krok 3: porównanie koloru dymu ze skalą Indican
0-2 dobrze
2 ½ problemy
3-4 niebezpieczeństwo
Właściwe żywienie, zgodne z grupą krwi jest drogą do odtworzenia naturalnych funkcji ochronnych układu odpornościowego, właściwego ustawienia zegara metabolicznego i oczyszczenia krwi z niebezpiecznych lektyn aglutynujących. Właściwa dieta przywróci naturalny rytm genetyczny.
Slajd:10
Każda z diet obejmuje szesnaście grup żywności:
Mięsa i drób
Owoce morza
Produkty mleczne i jaja
Oleje i tłuszcze
Orzechy i nasiona
Fasole i strączkowe
Wyroby zbożowe
Chleb i grzanki
Ziarna i makarony
Warzywa
Owoce
Soki i płyny
Przyprawy
Inne przyprawy
Herbaty ziołowe
Różne napoje
Slajd:11
Każda z tych grup dzieli żywność na trzy kategorie:
- wysoce wskazane
- obojętne
- te które należy unikać
Wysoce wskazane, to żywność działająca jak lekarstwo
Obojętne, to żywność, która działa jak żywność
Żywność której należy unikać, działa jak trucizna
Slajd:12
Czynniki utraty wagi:
Dieta dla grupy krwi została opracowana tak, aby współgrała ze składem komórkowym ciała i chociaż pewne rodzaje żywności będą powodować u danej osoby nabór lub utratę wagi, to mogą one wywoływać zupełnie inny efekt u osoby o innej grupie krwi.
Częstym problemem wielu osób odżywiających się według tej diety jest to, że tracą na wadze zbyt szybko i muszą korygować dietę aby spowolnić tempo utraty kilogramów. Dynamika utraty wagi związana jest ze zmianami zachodzącymi w ciele, gdy stosujemy genetycznie dopasowaną dietę. Występują tu dwa czynniki:
1. Pierwszy gdy ciało gwałtownie przestawia się na eliminowanie żywności źle trawionej lub toksycznej, to przede wszystkim stara się wypłukać toksyny. Są one odkładane głównie w tkance tłuszczowej a więc proces eliminacji toksyn eliminuje także tłuszcz.
2. Czynnik drugi, to działanie, jakie dana żywność wywiera na system, który kontroluje wagę. W zależności od grupy krwi, działanie lektyn pewnych rodzajów żywności może powodować dolegliwości takie jak np. zapalenie błony wyścielającej przewód pokarmowy, zwolnienie tempa przemiany materii itp.
Wiele osób zbyt rygorystycznie podchodzi do tej diety jedząc tylko żywność wysoce wskazaną , eliminując obojętna. Skutkiem tego jest niezdrowa utrata wagi. Najlepiej jest eliminować żywność która określona jest jako „ta do unikania” i redukować lub eliminować te rodzaje żywności obojętnej, które mogą się przyczyniać do wzrostu wagi.
Slajd:13
Dieta dla grupy krwi 0:
Czynnikami sprzyjającymi właściwemu rozwojowi ludzi z grupą krwi 0 są intensywne ćwiczenia fizyczne i białko zwierzęce.
Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka o grupie krwi 0, w przeciwieństwie do innych grup krwi, nie są produkty mleczne i zbożowe, bowiem układ pokarmowy tej grupy nie zaadaptował się do nich w pełni.
Przy diecie typu 0 w początkowej fazie można stracić na wadze, ograniczając w swym jadłospisie zboża, chleb i rośliny strączkowe. Czynnikiem sprzyjającym w przybieraniu na wadze ludzi z grupą krwi 0 jest gluten znajdujący się w kiełkach pszenicy.
Slajd:14
( slajd z żywnością sprzyjającą nabieraniu wagi i utracie…)
Slajd:16
po zastosowaniu diety dla grupy krwi A szybko traci się na wadze. Gdy przestanie sie jesc mieso na początku można znacznie stracic na wadze ponieważ wyeliminujemy z diety toksyczne produkty. Pod wieloma względami grupa krwi A jest przeciwieństwem grupy krwi 0 jeśli chodzi o metabolizm. Grupy 0 spalaja mieso jak paliwo, grupy A natomiast odkladaja go w organizmie w postaci tłuszczu. Przyczyna tej roznicy jest kwas zoladkowy. Podczas gdy grupy0 maja wysoki poziom kwasu zoladkowego, który sprzyja łatwemu trawieniu miesa, grupy A zas maja niski spowodowany przystosowaniem się ich przodkow do zycia na diecie rolniczej.
Slajd: 17
(slajd z zywnoscia sprzyjajaca utracie i nabieraniu wagi…)
Slajd:19
Pod wieloma względami grupa B przypomina grupe 0 tak bardzo ze obie wydaja się być spokrewnione. Ale w pewnym momencie grupa B przyjmuje zupełnie inny wzror, wlasny i niepowtarzalny. Dieta dla grupy krwi B jest zrownowazona i urozmaicona , obejmując szeroki wachlarz zywnosci.
Slajd:20
( slajd zywnosci sprzyjającej utracie i nabieraniu wagi)
Slajd:22
Osoby z tą grupa krwi powinny zapoznać się nie tylko z zalecaną dietą dla osób z grupą krwi AB ale również dla A iB, by lepiej zrozumieć własną.
Slajd:23
( utrata / nabieranie wagi …)