Znajdź
cel w życiu
Świadomość
celu i swoich motywacji jest źródłem przekonania i pewności.
Pierwszym
krokiem do uświadomienia sobie życiowego celu jest uświadomienie
sobie tego, co jest dla Ciebie ważne, drugim postanowienie, jakie
role planujesz odgrywać w życiu. Po określeniu ról powinieneś
zestawić je z wyznawanymi przez Ciebie wartościami. Osoby
myślące pozytywnie potrafią zdecydowanie dążyć do pogodzenia
ról i wartości. Powinieneś być gotowy zmieniać role,
dopasowywać je, a w ostateczności nawet je porzucić, jeśli nie
są zgodne z Twoimi wartościami. Umacniaj swoją stanowczość i
zdecydowanie.
Znajdź
czas na przemyślenie i zaplanowanie drogi życiowej. Wyznacz
sobie zadania, które chcesz zrealizować na tej drodze, aby
osiągnąć cel życia.
Bądź
optymistą
Optymizm,
to zdolność dostrzegania pozytywnej strony zdarzeń. Optymizm
nie polega na unikaniu problemów, niezwracaniu uwagi na
trudności, ale na szukaniu pozytywnych aspektów w każdej
sytuacji. Optymiści spodziewają się sukcesu, pesymiści
natomiast spodziewają się niepowodzenia. Dostrzeganie pozytywów
daje optymistom energię i wytrwałość do pokonywania kłopotów.
Optymiści oceniają siebie w kontekście własnych standardów,
nie w odniesieniu do innych. Nie konkurują, ale szanują i
doceniają innych.
Możesz
wzmocnić pozytywne myślenie poprzez świadome przyjęcie
poglądów optymistów i ich spojrzenia na świat. Powinieneś
koncentrować się na sukcesach i umniejszać znaczenie
niepowodzeń. Szukaj powodzenia i przyjemności z życia. Uznaj,
że sukces jest nieprzemijający i wynika z Twojego wnętrza, z
Twoich talentów i umiejętności. Uznaj, że jest uniwersalny,
możesz osiągnąć go w każdej dziedzinie. Porażka natomiast
jest chwilowa, przemijająca i jest efektem działań czynników
zewnętrznych. W sytuacji niepowodzenia, przeanalizuj aspekty
pozytywne, potem interesujące elementy, dopiero na końcu
rozpoznaj strony negatywne i zastanów się jak ich unikać w
przyszłości. Szukaj rozwiązań. W stosunkach z innymi ludźmi
bądź tolerancyjny, okazuj życzliwość, przyjmuj przychylną
postawę.
Umacniaj
swój wrodzony optymizm.
Pobierz
energię
Energia,
to żywotność i wigor, to zapał i siły witalne. Energia dodaje
pogody ducha, optymizmu, wytrwałości, dzięki czemu możemy być
aktywni, pogodni, odporni na stres i choroby. Rozwijanie energii i
żywotności zależy od odpowiedniego odżywiania się,
odpowiednio dawkowanych ćwiczeń fizycznych i odpoczynku.
Największe
zagrożenie dla energii stanowi stres, naucz się nad nim panować.
Rozwijaj
swoją motywację
Motywacja
nadaje pędu realizacji zadań i osiąganiu celów. Motywacja, to
podstawowy powód, dla którego robimy to, co robimy. Motywacja
sprzyja snuciu planów, marzeń i umożliwia przeobrażenie ich w
rzeczywistość. Optymizm, energia i poczucie celu są podstawą
samomotywacji. Bardzo motywującym czynnikiem jest sukces. Stawiaj
przed sobą drobne cele, żeby sukcesy w ich osiąganiu działały
na Ciebie motywująco. Poszukuj inspiracji, otaczaj się ludźmi,
którzy będą Cię wspierać w trudnych chwilach i pomogą Ci je
przezwyciężyć.
Pamiętaj
o korzyściach, które na Ciebie czekają w przyszłości.
Pamiętaj o przeszłości i czerp z niej naukę. Nie bądź jednak
zaborczy, staraj się ustalać swoje preferencje a nie wysuwać
żądania, unikniesz w ten sposób frustracji i napięć.
Rozwijaj
i umacniaj swoją motywację.
Bądź
realistą
Realizm,
to postrzeganie świata takim, jakim jest i dostosowywanie swojego
postępowania do takiego właśnie obrazu. Rozwijanie
realistycznego patrzenia na życie wymaga przezwyciężania obaw
przed braniem odpowiedzialności i dążenia przed siebie,
koncentrowania się na sukcesach i czerpania nauki z porażek.
Odwaga podejmowania wyzwań stymuluje, rozwija poczucie godności
osobistej i zaufania do samego siebie i uodparnia na stres.
Niezależnie od rozmiaru zadań stojących przed Tobą, mimo
trudności, posuwaj się naprzód, krok po kroku, dzień po dniu.
Nie uzależniaj się od poczucia bezpieczeństwa. Staraj się
panować nad rozwojem wydarzeń, to pomoże Ci uniknąć stresu.
Koncentruj
się na działaniach, motywuj marzeniami, podejmuj ryzyko. Bądź
szczery wobec siebie, przyznawaj się do błędów i wyciągaj z
nich wnioski.
Osoby,
o pozytywnym nastawieniu, żyją uporządkowanym, pełnym życiem.
Nie zaznają wyczerpania, zmęczenia, niepokoju. Podejmują
znacznie więcej ryzykownych przedsięwzięć i decyzji niż
przeciętnie, osiągają sukcesy i wykazują większą odporność
na skutki kryzysu.
Wszyscy
rodzimy się z pozytywnym nastawieniem do życia. W miarę upływu
lat zbieramy doświadczenia, nie zawsze korzystne i nasza postawa
zmienia się. Jednak poznawszy smak pesymizmu, powinniśmy na nowo
zacząć naukę pozytywnego myślenia.
To
się opłaci!
Autor:
Dorota Kraszewska, Midwest/ ITSE
tekst
pochodzi z Bazy Wiedzy Menedżerskiej (Instytut
Zarządzania)
Artykuł
pochodzi z www.menedzer.onet.pl
|