Sukces

Moduł 22

Przekonania

Każdy z nas ma wiele przekonań. Są to zarówno przekonania pozytywne, jak i negatywne. Np.:

- Jestem do niczego.

- W tym jestem dobry.

- Tego celu nie uda mi się osiągnąć.

- To jest łatwe.

- itd.

Przekonania mają bardzo duży wpływ na nasze życie. Jeśli są to przekonania pozytywne, to pomagają nam w osiąganiu naszych celów.

Ćwiczenie 1 Wypisz jak największą liczbę pozytywnych przekonań jakie masz na swój temat, na temat innych ludzi i otaczającego cię świata. Przy każdym z nich zastanów się, w jakim stopniu to przekonanie pomaga Ci w życiu.

Pozytywne przekonania są naszym skarbem, dlatego warto o nie dbać oraz je rozwijać.

Ćwiczenie 2 Zastanów się czy pozytywne przekonania, które wypisałeś w ćwiczeniu 1 wykorzystujesz w pełni. Jeśli tak nie jest, to pomyśl jaka jest tego przyczyna oraz co możesz zrobić, aby wykorzystywać je pełniej?

Ćwiczenie 3 Prześledź swoje cele i wypisz przy każdym z nich pozytywne przekonania, które pomagają lub mogą pomóc Ci w realizacji tych celów.

Z kolei przekonania negatywne potrafią nas bardzo blokować i w rezultacie wiele tracimy z życia.

Ćwiczenie 4 Wypisz jak największą liczbę negatywnych przekonań jakie masz na swój temat, na temat innych ludzi i otaczającego cię świata. Przy każdym z nich zastanów się, w jakim stopniu każde przekonanie przeszkadza Ci w życiu.

Ćwiczenie 5 Prześledź swoje cele i wypisz przy każdym z nich negatywne przekonania, które przeszkadzają lub mogą Ci przeszkadzać w realizacji tych celów.

Często negatywne przekonania są nam wtłaczane przez otoczenie – rodziców, znajomych, media, itd. Warto zastanowić się skąd wzięły się poszczególne negatywne przekonania, gdyż to może ułatwić nam pozbycie się ich.

Ćwiczenie 6 Wróć do listy negatywnych przekonać z ćwiczenia 4. Zastanów się skąd każde z nich wzięło się u Ciebie. Czy te przekonania nadal mają rację bytu?

Po wykonaniu tego ćwiczenia może okazać się, że niektóre z nich mogą być już nieaktualne, tylko, że nie zauważyliśmy tego wcześniej.

Kolejnym sposobem na pozbycie się negatywnych przekonań jest dostrzeżenie w nich dziur, które będą im przeczyć. Jeśli np. uważasz się za osobę nieśmiałą, ale od czasu do czasu potrafisz fajnie porozmawiać z innymi ludźmi, to jest to już pewien wyłom w Twoim przekonaniu. Sztuka polega na tym, aby takich wyłomów/dziur znaleźć jak najwięcej.

Ćwiczenie 7 Przeanalizuj po kolei każde ze swoich negatywnych przekonań i wypisz jak najwięcej sytuacji, które przeczyły tym przekonaniom.

Kolejna możliwość to tworzenie nowych pozytywnych przekonań.

Ćwiczenie 8 Zastanów się jakie nowe pozytywne przekonania chciałbyś zdobyć. Wypisz je.

Aby je zdobyć możemy wykorzystać afirmacje i wizualizacje. Jednak najlepszym sposobem są doświadczenia, które potwierdzą dane przekonanie.

Ćwiczenie 9 Wybierz jakieś przekonanie, które chciałbyś uzyskać i zastanów się jakie doświadczenie (czynność, zadanie, sytuację) należy wykonać, aby móc zyskać to przekonanie. Np. jeśli pragniesz zdobyć przekonanie, że jesteś dobrym publiczny mówcą, to przygotuj i przeprowadź wystąpienie dla swoich znajomych.

Im więcej pozytywnych doświadczeń zbierzesz, tym szybciej dane przekonanie uda Ci się zaakceptować.

Humor

Bo wybuchu w Stanach Zjednoczonych głośnej afery rozporkowej z prezydentem Bilem Clintonem, przeprowadzono badania wśród Amerykanek. Miały one odpowiedzieć na jedno pytanie: "Czy chciałabyś uprawiać seks z prezydentem Clintonem?" Oto jakie uzyskano odpowiedzi:

- 13 procent Amerykanek odpowiedziało Tak.

- 17 procent odpowiedziało Nie.

- A 70 procent Amerykanek odpowiedziało Nigdy więcej.

Plemię Czuczukenów wypowiedziało wojnę Chinom. W związku z tym zbiera się sztab wojsk chińskich i szukają na mapie Czuczukeni. Ale nie mogą znaleźć. Wzięli więc mapę w większym powiększeniu. I w końcu znaleźli małą kropkę z napisem "Czuczukenia". Więc ładuje się wojsko chińskie w ciężarówki i jadą w to miejsce. I faktycznie jest tam tabliczka z napisem „Czuczukenia", a za nią jest pagórek, a na nim dwa namioty, a przed namiotami siedzi 3 ludzi. Więc wojsko chińskie wysyła do nich swojego delegata. Delegat podchodzi i się pyta::

- Czy to wy jesteście Czuczukeni?

- Tak, to my.

- I to Wy wypowiedzieliście nam - Chinom - wojnę?

- No tak.

- Ale Was jest tylko trzech, a nas ponad miliard.

Na to jeden z Czuczukenów złapał się za głowę i mówi:

- O Boże! Jak my Was tu wszystkich pochowamy!