Jak się uczyć?

W tej części kursu dowiesz się, co robić przed, w trakcie i po nauce, aby jak najszybciej i najefektywniej przyswoić wiedzę.
Po pierwsze, jeśli chcesz, aby Twoja nauka zakończyła się pełnym sukcesem, musisz się do niej odpowiednio przygotować :

1.Znalezienie motywacji
Wiadomo, że jeśli przedmiot czy zakres materiału Cię interesuje, wiedza sama będzie „wchodziła” do głowy. Ale cóż, czasem trzeba się pouczyć czegoś, co wybitnie nie pasuje do Twoich zainteresowań. Wtedy:
- najlepiej ucz się tego zagadnienia jak najmniej, aby nie marnować swojego czasu ( i tak pewnie nie masz go w nadmiarze:)
- znajdź w nim coś, co Cię interesuje i może się później przydać;
- wykorzystuj w uczeniu się wszelkiego rodzaju ściągi, gotowce i stosuj techniki pamięciowe.

2.Odżywianie
Jedz zwłaszcza produkty zawierające dużo witamin z grupy B ( ona pomaga mózgowi w prawidłowemu funkcjonowaniu). Zwróć zatem uwagę na obecność w Twojej diecie kiełków, owoców, drożdży, ziaren.

3. Sport
Znane jest wszystkim przysłowie: „W zdrowym ciele zdrowy duch”, więc staraj się dużo ruszać i uprawiać jak najwięcej ćwiczeń fizycznych.

4. Miejsce
Określ sobie stałe miejsce, w którym będziesz się uczyć. Po paru takich romantycznych wieczorkach z książkami mózg przyzwyczai się, że w tym miejscu trzeba się wyciszyć, skoncentrować i jak najwięcej zapamiętać.

5. Planowanie
Ustal sobie, że np. dwie godzinki między 17 a 19 poświęcasz na naukę .Zajdzie tu podobny proces jak z miejscem do uczenia się - mózg będzie wiedział, że o tej porze trzeba się skupić i przyswoić możliwie najwięcej nowych informacji.

Przygotowania mamy już zatem za sobą, teraz nadszedł czas na działanie. Pamiętaj o tym, abyś :
1.Miał (miała) wszystkie potrzebne materiały na miejscu. To pozwoli Ci być maksymalnie skupionym ( skupioną) na nauce i nie odrywać się niepotrzebnie od uczenia się.
2.Wziął ( wzięła) kilka głębokich wdechów - zadbasz w ten sposób o dotlenienie mózgu.
3.Zaplanował ( zaplanowała) swoją naukę. W tym celu najlepiej:
- wypisz na kartce to, czego masz się dziś nauczyć;
- określ i wypunktuj to, czego dokładnie chcesz się uczyć z danego przedmiotu i odznaczaj te punkty, które już załatwiłeś ( załatwiłaś)
4.Przyswajaną wiedze starał ( starała) się powiązać ze swoim hobby, zainteresowaniami, znajdź cos dla siebie w tym, czego się uczysz. To wzmocni zapamiętywanie.
5. Szybko przejrzał całość materiału i zadecydował, które elementy chcesz zapamiętać dokładnie, które zrozumieć, zapamiętać w skrócie, a które ominąć.
6.Robił notatki. Nie powinno się tracić na tę czynność dużo czasu. Zapisuje więc tylko najważniejsze informacje, używaj kolorów, rysuj, wykonuj schematy, grafy, słowem rób wszystko, co pomoże ci jak najszybciej przypomnieć sobie studiowany materiał.
7.Starał się zrozumieć to, czego się właśnie uczysz. Jeśli nie udaje ci się to od razu, możesz rozrysować sobie cały problem, przekształcić sobie skomplikowane zdania na `chłopski rozum'.
8.W czasie nauki tworzył dla siebie samego pytania testowe (np. przekształcaj w pytania tytułu i podtytuły rozdziałów) W ten sposób sprawdzisz na bieżąco swoją wiedzę :)
9.Robił przerwy. Zgodnie z prawami pamięci najlepiej zapamiętywane są informacje, które przyswajasz na początku i na końcu nauki, poza tym mózg nie przemęcza się aż tak bardzo a podczas przerwy porządkuje dopiero co zdobyte wiadomości. (pamiętaj tylko, że przerwa nie powinna trwać więcej niż 10 minut :)
10. Zmienił przedmiot. Staraj się wykorzystywać równolegle obie półkule mózgowe, dlatego gdy skończysz uczyć się angielskiego, nie bierz się od razu za niemiecki, tylko np. za matematykę.
A po skończonej nauce...

...zrób sobie powtórkę!
Pierwsza powtórka powinna być przeprowadzona po 10 minutach od skończenia nauki, następna po 6 godzinach ( lub nazajutrz) kolejna po tygodniu, miesiącu, 6 miesiącach....:)
Pierwsza powtórka dla godzinnego czasu nauki powinna wynosić około 5 minut.

Jeśli chcesz zapamiętać jeszcze skuteczniej:
1.Zrób powtórkę przed pójściem spać. Podczas snu mózg uporządkuje informacje, które dopiero co powtórzyłeś.
2.Wykorzystaj nowe wiadomości w praktyce ( np. porozmawiaj z kimś w języku, którego właśnie się uczyłeś, zrób zadanie z fizyki)
3.Wyjaśnij to, czego się nauczyłeś, komuś innemu. W ten sposób przeprowadzisz sobie powtórkę, utrwalisz materiał i sprawdzisz, jak go naprawdę zrozumiałeś i zapamiętałeś.

---