Ćwiczenia i przebieg zajęć:
Rozdanie plakietek (losowanie)- ma za zadanie połączyć osoby w pary.
Wszyscy poruszają się swobodnie do rytmu muzyki w dowolnej przestrzeni.
Połączenie się w pary- masaż- oklepywanie partnera najpierw lekko, później coraz mocniej. Zaczynamy od rąk kierują się w stronę nóg. Wszystko odbywa się w pozycji stojącej- w celu pobudzenia ciała.
Para siada plecami do siebie. Osoba dominująca kieruje swoim ciałem. Zadaniem drugiej osoby jest nie utracenie kontaktu z plecami partnera. Przenoszenie ciężaru ciała z jednej osoby na drugą poprzez bujanie się, kiwanie, itp. Osoba dominująca musi pamiętać o bezpieczeństwie partnera.
Ćwiczenie w parach: jedna osoba gra rolę ślepego, druga jego przewodnika. Para porusza się po pomieszczeniu, przewodnik pomaga „ślepcowi” w omijaniu rzeczywistych i wyimaginowanych przeszkód. Prowadzenie obywa się ręką przewodnika na plecach „ślepca”. Osoba odgrywająca rolę ślepego nie może otwierać oczu w trudnych momentach. Powinna zaufać towarzyszowi.
Ćwiczenie w parach: jedna osoba klęka na podłodze, mocno i pewnie. Druga osoba przechodzi pomiędzy dziurami utworzonymi z ciała partnera. Osoba ćwicząca stara się położyć na plecach osoby klęczącej i złapać równowagę ciała.
Uczestnicy stoją w zwartym kole, jedna osoba pozostaje pośrodku koła, zamyka oczy, ręce opuszcza wzdłuż ciała i napinając mięśnie tylko na tyle, aby utrzymać postawę wyprostowaną - powierza się rękom członków grupy. Uczestnicy natomiast przepychają „Wańkę- wstańkę” do siebie nawzajem, przyjmując ją na otwarte dłonie i amortyzując nogami ciężar opadającego bezwładnie ciała. Słabsze osoby w kole powinny mieć obok siebie kogoś silnego, kto pomoże utrzymać ciężar. „Wańka - wstańka” trzyma nogi złączone, tak aby punkt jej podparcia nie przesuwał się zanadto.
Grupa ustawia się w dwóch kołach (jedno w drugim). Osoby z koła zewnętrznego są rzeźbiarzami, z wewnętrznego rzeźbami. Koło wewnętrzne ma zamknięte oczy, poddaje się rzeźbiarzowi. Zadaniem rzeźbiarzy jest ułożenie jakiejś pozy (uważając na bezpieczeństwo drugiej osoby).
Uczestnicy stoją w kole twarzą w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara i obejmują partnera w talii. Należy stać bardzo blisko siebie, prawie dotykając się. Kolana i stopy powinny być złączone. Na sygnał wszyscy powoli siadają, opierając się o kolano osoby z tyłu. Aby kolo się nie rozerwało należy zadbać aby było ono równe. Wszyscy wstają i siadają w tym samym momencie.
Osoby ustawiają się w szeregu. Stoją bardzo blisko siebie. Zadaniem grupy jest wyczucie takiego momentu, w którym wszyscy ruszą do przodu w tym samym momencie. Nie wolno się porozumiewać w żaden sposób.
Grupę dzielimy na mniejsze grupki. Zadaniem podgrup jest ułożenie historii do danej muzyki- wszystko odbywa się za pomocą ruchu, bez mówienia. Jedna z grup pokazuje historię, inne próbują odgadnąć temat historii.
Rozmowa na temat odczuć podczas zajęć.