Kosznik Romuald Ćwiczenie prany słońca. Od najdawniejszych lat ludzkość interesowała się energią słońca. Do przejęcia sił słonecznych służą zatem od dawien dawna pewne praktyki kultów słońca. Bardzo prostym i łatwym do wykonania jest ćwiczenie wessania prany słońca: - postawa stojąca - głowa wysoko podniesiona ale nie przegięta do tyłu - nogi lekko rozstawione - mięśnie rozluźnione - spojrzenie zwrócone do słońca - trzy głębokie oddechy, zaczynać wydechem - wdech i równoczesne podniesienie w górę ramion w dużych zewnętrznych łukach nad głową - ręce zwinięte lekko w pięść - wstrzymanie oddechu i przejście w pozycję na wielki palec - ręce przy zamkniętych palcach otworzyć w formie szalki ku przodowi, tak aby promienie słońca trafiały na dłonie - łokcie nieco zgiąć - odległość rąk między sobą około 70 cm - głowę lekko pochylić ku tyłowi Poszczególne fazy przeprowadzać w miarę możliwości równocześnie, kilka sekund trwać swobodnie ze wstrzymanym oddechem i świadomie wchłaniać w siebie energię słoneczną całą powierzchnią ciała, a szczególnie końcami palców i dłoni. Kończąc, ręce znów lekko zacisnąć i przejść, podając ramiona w tył bocznymi łukami do postawy wyjściowej. Równocześnie, przejście z pozycji na wielkich palcach, oraz wyzwalający wdech przez lekko otwarte usta - całość powtórzyć 20 razy. Najlepszym czasem do wykonywania ćwiczenia jest wschód słońca i w jego zenicie, przy czystym niebie. Chmurne powietrze zmniejsza wysyłanie przez słonce wibracje energii, prany. Celem jest naładowanie każdej komórki, każdego organu i całego ciała wielką siłą witalną słońca. Nastawiamy się duchowo na świadome wysysanie i magazynowanie sił światła, połączone z radośnie wdzięcznym uczuciem i pragnieniem wejścia w coraz bardziej wyczuwalny kontakt z duchowym centrum naszych macierzystych gwiazd. Ćwiczenie należy przeprowadzić w ubraniu luźnym, nie uciskającym w stanie pełnej harmonii ducha, przy sprzyjających okolicznościach, na świeżym powietrzu lub przy szeroko otwartym oknie.

_________________

---