Ćwiczenia i zabawy dla dzieci 3 letnich.

Sufit - podłoga.

Na hasło „sufit” dzieci unoszą ręce wysoko do góry; na hasło „podłoga” - wykonują przysiad podparty.

Gdzie jest …?

- Gdzie jest Wasz nos, ucho, policzek, kolano itd.? - Dzieci wskazują wspomniane miejsca.

Kto pierwszy dobiegnie do …

Dzieci stoją w szeregu. Nauczyciel pyta: - Kto pierwszy dobiegnie do … (drzwi, okna, ściany, pani itd.) Dzieci ścigają się do wyznaczonego miejsca.

Wiewiórki do dziupli.

Nauczyciel rozkłada na podłodze szarfy. Dzieci chodzą swobodnie w różnych kierunkach. Na hasło: „Wiewiórki do dziupli” każdy wybiera sobie jedną dziuplę - szarfę.

Pantoflarz (zabawa w kole)

Jedna osoba jest pantoflarzem i odchodzi na bok. Reszta zdejmuje po jednym bucie i kładzie go w środku koła. Drugi but chowają za siebie. Do koła wraca pantoflarz i oddaje buty odpowiednim osobom.

Jeż (zabawa w kole)

Jedna osoba wchodzi do środka koła i zamienia się w jeża. Pozostali recytują wierszyk:

„W środku koła siedzi jeż

co on robi to my też.

Co robisz jeżu

w kolczastym kołnierzu?”

Dziecko w środku pokazuje jakąś czynność, np. podskoki. Wszystkie dzieci naśladują ruchy „jeża”.

Balonik (zabawa w kole)

„Baloniku nasz malutki,

rośnij duży, okrąglutki.

Balon rósł, że aż strach.

Przebrał miarkę no i bach!”

Dzieci podają sobie ręce i stają w kole. Zbliżają się do środka koła - tworzą mały balonik. Recytacja rymowanki połączona z ilustrowaniem jej ruchem. Na słowa: „no i bach!” Puszczają swoje dłonie i padają na podłogę.

Dmuchanie piórek

Każdy otrzymuje piórko, kładzie je na podłodze i stara się przedmuchać je tak daleko jak tylko zdoła.

Opowieści ruchowe

Różnego rodzaju opowieści, dodatkowo ilustrowane ruchem. Np. poranne przygotowywania przed wyjściem do przedszkola, wyprawa na ryby, zabawy na plaży itp.

Zaczarowany woreczek (zabawa w kole)

Nauczyciel trzyma mały woreczek. Opowiada, że jest on zaczarowany i właśnie zamienił się w małego kotka. Podaje go osobie, która siedzi obok. Mówi, że trzeba go ostrożnie trzymać, aby nie stała się mu krzywda. I tak zaczarowany woreczek ma trafić do każdego dziecka, by ostatecznie mógł wrócić do nauczyciela. (Woreczek zamienia się w różne rzeczy. Może być to ostry nóż, gorący ziemniak, szklanka wypełniona wodą itd. Przy każdej zamianie nauczyciel powinien wytłumaczyć, jak należy trzymać i podawać konkretny przedmiot).

Ilustrowanie czynności

Dzieci pokazują, w ślad za nauczycielem, różne czynności, np. czyszczenie stołu, malowanie ściany, jedzenie banana.

Samochody do garażu

Dzieci zamieniają się w samochody. Biegają swobodnie po sali. Na hasło: „Samochody do garażu” odszukują szarfy ułożone w półkole i „parkują” w nich.

Kałuże

Nauczyciel rozkłada na podłodze gazety, następnie mówi dzieciom, że są to kałuże. Dzieci biegają swobodnie w różnych kierunkach. Na hasło: „Przeskocz przez kałużę” - wykonują większe susy przez gazety, naśladując przeskakiwanie.

Chodzenie po linie

Nauczyciel kładzie na podłodze skakankę. Dzieci ustawiają się w szeregu. Następnie jedno po drugim przechodzą po linie. Muszą uważać, aby z niej nie „spaść”.

Ćwiczenie wyobraźni

Nauczyciel kładzie się razem z dziećmi na podłodze. Wszyscy zamykają oczy. Nauczyciel proponuje wspólną podróż w kosmos. Opowiada, co powinni robić, w co się ubrać itd. Dzieci nie wykonują żadnych czynności. W tej chwili pracuje jedynie ich wyobraźnia. Dlatego opisy czynności czy widoków powinny być bardzo bogate. Chętne dzieci mogą same dopowiadać pewne szczegóły lub decydować o kolejnych krokach w tej wspólne podróży.

Chybotliwa wieża (Zabawa z klockami)

Nauczyciel stawia pierwszy drewniany klocek. Następnie każdy może dołożyć swój klocek do wspólnej wieży. Dzieci muszą uważać i stawiać je tak, aby jak najdłużej utrzymać wieżę. Źle postawiony klocek może spowodować zburzenie wieży.

Dzieci na spacer - dzieci do domu

Dzieci stoją w gromadce przed nauczycielem. Na hasło: „Dzieci na spacer” - poruszają się swobodnie: chodzą, biegają, podskakują. Na hasło: „Dzieci do domu” - przybiegają do nauczyciela i stają w gromadce.

Słonko świeci - deszczyk pada

Dzieci chodzą swobodnie po sali. Kiedy nauczyciel pokaże słonko (obrazek) - dzieci wesoło podskakują; kiedy pokaże chmurkę - przykucają i chowają głowy.

Zbieranie grzybków

Dzieci swobodnie spacerują po sali. Na hasło: „Zbieramy grzybki” chodzą pochylone i na przemian jedną i drugą ręką zbierają wymyślone grzybki.

Chodzimy jak …

Dzieci swobodnie chodzą po sali i kolejno naśladują chód po gorącym piasku, po kałużach, po lodzie, jak wesoły/smutny/zmęczony człowiek itp.

Kogo brakuje? (Zabawa w kole)

Dzieci siedzą jedno obok drugiego w kole. Wszyscy mają pochylone głowy i zamknięte oczy. Nauczyciel przykrywa jedno dziecko kocem. Reszta musi odgadną kogo brakuje.

Szukanie koloru

Nauczyciel pyta:

- Co w naszej sali jest zielone? (Można podać wiele innych kolorów).

Dzieci szukają w sali przedmiotów, które są we wspomnianym kolorze. Nauczyciel sprawdza, czy wybrali poprawnie.

Zbieranie zapasów

Nauczyciel rozrzuca woreczki. Dzieci są wiewiórkami, zaś woreczki są ich zapasami na zimę. Wiewiórki wyruszają na poszukiwania. Każda z nich musi znaleźć dla siebie choć jeden woreczek.

Powódź - pożar

Dzieci swobodnie spacerują. Na hasło: „Powódź”- ustawiają się pod ścianą; „pożar” - biegną na dywan.

Listonosz (zabawa w kole)

Wybrane dziecko, siada w środku koła. I zostaje listonoszem.

Listonosz: - Przyszedł pan listonosz.

Dzieci: - A z czym?

Listonosz: - Z listem.

Dzieci: - A z jakim znaczkiem?

Listonosz podaj jakiś kolor, a pozostali odszukują go na swoim ubraniu. Osoba, która ma podany kolor, staje się nowym listonoszem.

Rzut do celu

Dzieci ustawione w kole, każde trzyma woreczek, w środku stoi kosz. Na sygnał dzieci celują i próbują wrzucić woreczki do kosza

Samochody

Dzieci trzymają kółka, jak kierownice i biegną w jedną stronę i kręcą kierownicami. Nauczyciel pokazuje krążki: zielony - samochody jadą, czerwony - zatrzymują się.

Pieski śpiące i szczekające

Dzieci zamieniają się w pieski. Kolejno są to pieski, które śpią i które szczekają.

Pajacyk

Dzieci są pajacykami na sznurkach. Wyciągają się wysoko do góry. Na mocne uderzenia grzechotki stopniowo rozluźniają poszczególne partie ciała (opuszczając je na dół): dłonie, przedramiona, ramiona, głowa, brzuch, kolana. Na końcu opadają na podłogę.

Jakie to zwierze (Zabawa w kole)

Nauczyciel wydaje charakterystyczne dźwięki dla różnych zwierząt. Dzieci odgadują, jakie to zwierzęta.

Kwiatki rosną - kwiatki więdną.

Na hasło : „Kwiatki rosną” dzieci powolutku podnoszą się do góry i stają prosto; na hasło: „Kwiatki więdną” - siadają.

Bocian brodzi po łące / Chodzenie po głębokim śniegu.

Dzieci maszerują z wysoko uniesionymi kolanami.

Ptaszki skaczą.

Podskoki obunóż po całej sali.

Kotek bawi się

Każdy kładzie się na plecach i unosi do góry ręce i nogi - porusza nimi.

Spadające liście

Na polecenie nauczyciela dzieci chodzą w różnych kierunkach, na palcach, na piętach itd. Na hasło: „Liście spadają” zatrzymują się, unoszą ręce w górę, wspinają się na palcach chcąc złapać opadające liście.

Wielkoludy i krasnoludki.

Zamiana w wielkoludy - dzieci stawiają duże kroki; zamiana w krasnale - stawiają bardzo drobne kroczki.

Słonko wstaje.

Dzieci siedzą skulone. Po chwili powolutku wstają i unoszą ręce ku górze.

Wyścigi w parach

N. wyznacza linię startu i mety. Dzieci ustawione są parami. Nauczyciel wypuszcza po kolei dzieci w parach, które szybko biegną do mety

Rzuć do mnie piłkę (zabawa w kole)

Dzieci ustawione w kole, w środku nauczyciel trzyma piłkę. Rzuca piłkę po kolei do każdego dziecka i prosi, aby odrzuciło ją z powrotem.

Rzuć piłkę jak najdalej

Dzieci stoją w szeregu, trzymają w rękach piłki. Na hasło: Rzuć piłkę - rzucają piłki do przodu, starając się rzucić jak najdalej.

Gra w kolory

Dzieci stoją w szeregu, jedno obok drugiego. Nauczyciel rzuca piłkę kolejno do każdego dziecka, wymieniając nazwę koloru. Dzieci łapią piłkę i odrzucają do nauczyciela powtarzając to samo słowo.

Idź po moich śladach

Nauczyciel przykleja na podłodze wycięte ślady stóp. Dzieci poruszają się tak ostrożnie, aby iść tylko po śladach.

Piłeczka

Dzieci stoją prosto, mają złączone nogi i ręce ułożone wzdłuż tułowia. Na sygnał nauczyciela zaczynają podskakiwać jak piłki.

Przeskocz przez linię.

Nauczyciel układa długą linię ze skakanek lub linki. Dzieci ustawione są wzdłuż tej linii. Na hasło: „Przeskocz linię” - dzieci wykonują skok do przodu, odwracają się i przeskakują linię w drugą stronę.

Chowamy się przed deszczem

Nauczyciel wyznacza miejsca, w których dzieci mogą się chować. Dzieci poruszają się swobodnie i obserwują nauczyciela. Kiedy pokaże ruchem padający deszcz, dzieci szybko uciekają i chowają się w wybranych miejscach.

Chować można się przed: wiatrem, śniegiem, słońcem.

Psy i koty

Dzieci biegają swobodnie na wyznaczonym terenie. Zatrzymują się i na hasło: „Pieski” - naśladują szczekanie psów. Na hasło: „Koty” - naśladują miauczenie kotów.

Budzik

Dzieci siedzą skrzyżnie, ręce dotykają barków - wykonują skręty tułowia w prawo i w lewo.

Pada śnieg

Dzieci unoszą ręce ku górze, a następnie opuszczają je powoli w dół.

Samoloty

Bieg z rozłożonymi w bok ramionami.

Duże i małe piłeczki

Każdy zamienia się w małą lub dużą piłeczkę - małe i duże podskoki.

Koń grzebie nogą

Stojąc na jednej nodze, naśladują nogą grzebanie w ziemi.

Biegamy i stoimy

Dzieci biegają w tempie podanym na instrumencie perkusyjnym. Gdy instrument cichnie, dzieci stoją.

---