Konspekt lekcji

Temat zajęć: Czy należy ograniczyć spożywanie kalorii, czy też raczej zwiększyć aktywność fizyczną?

Cele zajęć: Uczeń jest świadomy skutków ograniczenia spożywania kalorii i zwiększania aktywności.

Uczeń potrafi sporządzić swój tygodniowy jadłospis w oparciu o bilans energetyczny.

Uczeń dokonuje porównania zaplanowanej diety z dietą w życiu codziennym.

Uczeń współpracuje z grupą oraz rzetelnie wykonuje pracę indywidualną.

Materiały potrzebne do zajęć: duże arkusze papieru, flamastry, małe karteczki do indywidualnej pracy.

Cykl Kolba „Mapa pojęciowa”	Czas trwania	Czynności ucznia	Czynności nauczyciela	Uwagi
Wstęp	3'	Uczniowie siedzą w ławkach i słuchają co jest tematem zajęć. Zapoznają się ze swoją rolą podczas zajęć.	Podanie tematu zajęć i przedstawienie poszczególnych ról, które będą obowiązywać uczniów podczas zajęć.	Prośba o uwagę i koncentrację.
Doświadczanie Mapa pojęciowa	10'	Uczniowie podzieleni na cztery grupy. Dwie grupy tworzą plakat z hasłami dotyczącymi skutków ograniczenia kalorii. Jedna grupa pozytywne, druga negatywne. Pozostałe 2 grupy tworzą plakaty zawierające skutki aktywności fizycznej. Jedna grupa pozytywne, druga negatywne.	Nauczyciel dzieli klasę na 4 grupy losowo. Rozdaje plakat i flamastry. Przygląda się pracy uczniów i pomaga w razie wątpliwości. Ustala czas trwania czynności.
Refleksja i dyskusja Nauczyciel laik	10'	Wszystkie grupy kończą pracę. Przedstawiciel każdej grupy dokonuje prezentacji pracy swojej grupy, komentując wykonany plakat. Inne grupy mogą dodawać swoje skojarzenia. Odpowiedzi na pytania: Co zrobić, by uniknąć tych skutków negatywnych? Co robić, żeby osiągnąć pozytywne skutki?	Nauczyciel przygląda się i przysłuchuje się komentarzom. Po zakończeniu prezentacji udaje, że nic nie wie na ten temat i pyta uczniów o to jak omijać negatywne skutki i osiągać pozytywne. Wybiera poszczególne skutki ze sporządzonych map pojęciowych.
Zgłębienie wiedzy Indywidualne planowanie	15'	Uczniowie siadają w ławkach i poznają normy odnośnie aktywności fizycznej i spożywania kalorii, oraz produktów - ich zawartości kalorycznej i form wysiłku fizycznego, który jest potrzebny do spalenia kalorii. Uczniowie indywidualnie sporządzają wykaz swojego tygodniowego wysiłku fizycznego i obliczają stratę kalorii w tym czasie. Następnie sporządzają dietę tygodniową w oparciu o kaloryczność produktów z piramidy żywieniowej tak, aby zachować normę żywieniową. Po zakończeniu starają się porównać sporządzoną dietę do diety, którą stosują na co dzień. Poznają pojęcie bilansu energetycznego i odpowiadają na pytanie: W jakim stopniu dbam o swój bilans energetyczny?	Nauczyciel poprzez przedstawienie prezentacji zapoznaje uczniów z pojęciem bilansu energetycznego, wyglądem piramidy żywieniowej, kalorycznością produktów w niej zawartych i spalaniem kalorii podczas wysiłków różnego typu np.: bieganie(ile czasu, ile kalorii), pływanie(ile czasu, ile kalorii), aerobik/gimnastyka(ile czasu, ile kalorii), jazda na rowerze(ile czasu, ile kalorii), ćwiczenia na siłowni(ile czasu, ile kalorii). Nauczyciel rozdaje małe kartki i zleca uczniom sporządzenie indywidualnego planu tygodniowego wysiłku i dostosowaniu do niego diety, aby spełniać normy żywieniowe i utrzymać bilans energetyczny.
Eksperymenty własne Odpowiedź na pytanie	7'	Po zakończeniu starają się porównać sporządzoną dietę do diety, którą stosują na co dzień. Odpowiadają na pytanie: W jakim stopniu dbam o swój bilans energetyczny? Wykorzystanie zdobytej wiedzy w swoim życiu, otoczeniu. Próba wdrożenia tych informacji w życie i wzbudzenie zainteresowania swojego otoczenia/środowiska.	Pyta uczniów o relacje pomiędzy sporządzona dietą, a dietą realizowaną na co dzień. Zadaje pytanie odnośnie bilansu energetycznego . Mobilizuje uczniów do wdrożenia sporządzonych planów/diet w życie.

---