Pizza dietetyczna na cieście twarogowym

Początek formularza

SKŁADNIKI:

sól [3 łyżeczki]

proszek do pieczenia (1/2 opakowania)

cebula

pieczarki

papryka

pomidory

mąka pszenna [600 g] (pełnoziarnista)

ser biały [300 g] (chudy twaróg)

jogurt naturalny [6 łyżek] (bez cukru)

oliwa z oliwek [100 ml]

fruktoza [1 łyżeczka]

przecier pomidorowy (bez cukru, np.: Primogusto)

ser żółty (odtłuszczony, np.: Hit z Ryk)

szynka (chuda)

Dół formularza

Przygotowanie:

Twaróg rozrabiamy z jogurtem i oliwą, dodajemy do mąki i reszty sypkich składkinów. Wyrabiamy dobrze ciasto.



Ciasto rozkładamy na blasze, smarujemy przecierem pomidorowym , rozkładamy ser, pieczarki i inne składniki posypujemy oregano...

Pieczemy 25min w 200 C.

---