Galaretka z malin

Maliny są świetnym środkiem napotnym, który pomaga w czasie przeziębienia, anginy, infekcji bakteryjnych i wirusowych przebiegających z gorączką. Owoce te zawierają duże ilości kwasów organicznych, m.in. salicylowego (substancji używanej np. do produkcji kwasu acetylosalicylowego, który jest w aspirynie). Kwasy te działają przeciwzapalnie. Malinowe olejki eteryczne rozgrzewają, co pomaga pokonać uciążliwe infekcje. Witaminowe bogactwo soku z malin (C, A, B, PP) wzmacnia układ odpornościowy, a dzięki temu łatwiejsze staje się zwalczenie kataru, przeziębienia, grypy.

→ Przygotowanie: Pół kilograma malin (mogą być mrożone) przebierz (lub rozmroź), oczyść, opłucz pod zimną wodą. Odsącz, rozgnieć i odciśnij sok przez podwójnie złożoną gazę. Do wyciśniętego soku dodaj pół szklanki cukru, a następnie mieszaj, aż się rozpuści. Syrop przelej do butelki. Możesz też w makutrze utrzeć maliny z cukrem, aż powstanie galareta.

→ Podawanie: 2-3 razy dziennie dodawaj syrop (galaretkę) do herbatki lub podawaj na łyżeczce. Powyżej 1. roku życia.

Przepis na domowy syrop na kaszel i ból gardła

przydaje się, gdy dopadają nas jesienne infekcje, z którymi nie radzą sobie apteczne specyfiki. Syrop miodowo-cebulowy to złoty, magiczny eliksir, który przyniesie ci szybkie ukojenie. Spróbuj sama!

Syrop na kaszel i ból gardła - składniki:

- kilka cebul

- kilka sparzonych wrzątkiem i dobrze umytych cytryn

- cukier - w wersji soft, w wersji hard (preferowana!) - miód

Syrop na kaszel i ból gardła - sposób przygotowania:

Kierując się troską o szybko podupadające zdrowie, wszak periculum in mora, należy pokroić cebulę na grube krążki (wyciska ona z oczu łzy, ale niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nie płakał przy krojeniu cebuli...). Cytrynę dla odmiany przed pokrojeniem na plastry należy poturlać po stole tam i z powrotem, mocno przyciskając dłonią, wówczas robi się bardziej miękka i łatwiej oddaje swój sok.

Następnie w przygotowanym, dużym słoju, układamy warstwami cebulę i cytrynę, pomiędzy te warstwy lejąc miód (to dla złamania mezaliansu warzywno-owocowego - miód łapczywie wchłonięty przez rozpulchnione plastry cytryny wprowadzi w słoiku stan dolce vita).

Każdą warstwę należy mocno docisnąć (dnem butelki po winie na przykład), aby cebula przylgnęła do cytryny pełnej miodu tak bardzo, by już nie było miejsca na nic innego poza wydzielaniem magicznego syropu, pełnego witaminy C, cynku i takich tam mikro- i makro-, żeby mogły podjąć skuteczną walkę z zasiedlającymi was wirusami.

Towarzystwo w słoiku należy zostawić w stanie słodkiego nieróbstwa na nie mniej niż 12 godzin. Dla podgrzania atmosfery możecie wrzucić kilka plastrów świeżego imbiru, on rozgrzewa, och, jak on rozgrzewa, mhmmm...

I zaprawdę powiadam wam, medicus curat, natura sanat, ten syrop na kaszel i ból gardła stawia na nogi, mimo, że pije się go łyżkami krzywiąc się niemiłosiernie, ale wszystko lepsze od tego bezproduktywnego leżenia w łóżku.

Jabłka z miętą w syropie

Składniki na 3 słoiki:

- 1 kg. twardych jabłek,

- pęczek świeżej mięty,

- 3/4 kg. cukru,

- sok wyciśnięty z dwóch cytryn

Przygotowanie:

Jabłka obrać ze skórki i całe włożyć do garnka z gotującą wodą (wody tyle aby przykryć jabłka). Wyjąć po 3 minutach. W tym czasie w osobnym naczyniu zagotować litr wody, dodać cukier. Gotować kilka minut, aż powstanie syrop. Cytryny sparzyć wrzątkiem, przekroić na połówki i wycisnąć sok. Dodać do syropu. Listki mięty opłukać. Do słoików ciasno układać jabłka,przekładać miętą.Całość zalać gorącym syropem,szczelnie zakręcić.

Pasteryzować 20 minut

NA BOLESNE ZĄBKOWANIE

Rumiankowa. Działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie oraz rozluźniająco i rozkurczowo, czasem więc powoduje luźniejsze kupki. Koi podrażnienia.

Dla kogo: może być podawana noworodkom. Pomoże, gdy maluch boleśnie ząbkuje, ma pleśniawki. Napój powinien mieć temperaturę pokojową lub być lekko schłodzony (dla dzieci powyżej 6 miesiący).

Aloesowa. Działa aseptycznie i przeciwzapalnie. Zmniejsza obrzęk dziąseł.

Dla kogo: dla maluszków powyżej roku jako środek łagodzący wyrzynanie się trzonowców i dla przyszłych mam, gdy zmiany hormonalne powodują rozpulchnienie dziąseł i ich krwawienia.

Z szałwii. Działa łagodząco i przeciwzapalnie.

Dla kogo: dla ząbkujących niemowląt (Salvia-fix, gotowe torebki do zaparzania). Można ją również stosować u starszych dzieci do płukania chorego gardła, np. przy anginie.

NA PRZEZIĘBIENIE

Z lipy i malin. Napar z lipy działa napotnie przy gorączce, grypie, zapaleniu gardła, przeziębieniach, zwłaszcza w połączeniu z kwiatem bzu czarnego lub rumiankiem. Uspokaja

i reguluje trawienie.

Dla kogo: dla dzieci od 6. miesiąca. Podawaj maluchowi dość ciepły napar, np. z dodatkiem soku z malin.

Z malin i bzu czarnego. Środek napotny (obniża więc gorączkę) działa moczopędnie, pomagając organizmowi pozbyć się toksyn. Zawiera potężną dawkę witaminy C.

Dla kogo: dla dzieci powyżej roku w pierwszych dniach infekcji (gdy temperatura nie przekracza 38,5°C). Polecany kobietom w ciąży i karmiącym przy przeziębieniach i jako alternatywa dla leków przeciwbólowych w przypadku migrenowych bólów głowy.

Z babki lancetowatej. Jest bardzo skuteczna jako środek na katar. Powoduje obkurczanie śluzówki, ma również właściwości wykrztuśne i bakteriobójcze.

Dla kogo: możesz ją podać niemowlęciu, które skończyło 3 miesiące (ok. 5 łyżeczek do 3 razy dziennie, nie dłużej niż trzy dni). Starsze dziecko może wypijać kubeczek naparu podzielony na trzy porcje.

NA RELAKS I SEN

Z melisy i passiflory. Oba ziółka uspokajają. Melisa wspomaga trawienie, łagodzi kolki, niepokój wywołany ząbkowaniem czy infekcją. Dwu-, trzylatkom pomaga uporać się z nocnymi lękami. Lekarze zalecają picie tych ziół kobietom w ciąży, gdy trapi je huśtawka nastroju lub gdy obawy związane z porodem nie pozwalają im się wyspać. Młode mamy dzięki melisie lepiej poradzą sobie z baby bluesem.

Dla kogo: herbatkę z melisy lub passiflory można podawać już 5-miesięcznemu niemowlęciu. Maluszkowi wystarczy kilka łyżeczek ciepłego naparu (2 razy dziennie, najlepiej po południu i przed snem). Roczny malec może wypić kubek dziennie (w dwóch porcjach), przedszkolak dwukrotnie więcej. Kobiety w ciąży i karmiące nie powinny przekraczać 3 filiżanek dziennie.

Powoli zaczynamy zapominać o przepisach naszych mam i babci, które są w zasięgu naszych rąk. Syrop sosnowy był kiedyś nieodzownym elementem domowej spiżarni, jako lekarstwo na kaszel, zaprawkę do alkoholu, dodatek do wypieków i deserów. Pragnę przypomnieć ten prosty przepis.

W połowie maja zrywamy młode pędy sosny, muszą być złocisto brązowe i lepkie w dotyku od żywicy. Pędy układamy ciasno w słoju, przesypując co jakiś czas cukrem. Słój stawiamy na oknie i czekamy aż słońce zamieni cukier w syrop.

W ten sposób powstały syrop cedzimy przez gazę do butelki ze szczelnym zamknięciem, przechowujemy w ciemnym chłodnym miejscu.

Pamiętajmy żeby przy zrywaniu pędów w lesie robić to z rozwagą nie ogołoćmy drzewa do reszty.

Dodaj zdjęcie

Składniki

młode pędy sosny 20 szt

miód lipowy 1 słoik

sok z cytryny 1 szt

Sposób przyrządzenia

Młode pędy sosny oczyszczone i umyte ułożyć w słoiku warstwami i każdą zalać łyżeczką miodu lipowego i kroplami soku z cytryny. Zakręcić słoik i odstawić na 2 tygodnie. Odsączyć syrop i zlać do ciemnej butelki. Przechowywać w lodówce, zażywać przy suchym kaszlu po łyżce 4 razy dziennie.

Syrop z sosny.

nikolaska 13.05.07, 22:01 zarchiwizowany

Syrop z mniszka lekarskiego już zrobiony stoi w piwnicy przyszedł czas na syropek z

pędów sosny. Proporcje są takie:

1 kilo pędów sosny

1 kilo cukru

0,5 litra wody

100 ml spirytusu

Zrywamy pędy sosny wkładamy do słoików zalewamy zimnym syropem (woda + cukier)

słoiki zakręcamy zostawiamy w ciepłym pomieszczeniu na tydzień. Po tygodniu syrop

zlewamy dodajemy spirytus, rozlewamy do małych buteleczek.

Ja zrobiłam w dwóch dużych słoikach teraz poczekam tydzień i dodam spirytusik. Syrop

stosuję w czasie przeziębień i nie tylko, kieliszeczek na poprawę humoru też jest

wskazany.

Składniki:

1 kg młodych pędów sosny

1 cukru

0,5 l wody

Sposób przygotowania:

Młode pędy połamać na małe kawałeczki. Wodę zagotować z cukrem. Zalać sosnę i odstawić na 10 dni w ciepłym miejscu i przykrytą szmatką. Po 10 dniach odlać syrop i dodać spirytus 100 ml. Wlać do buteleczek. Dobry na kaszel.

Rozmarynowy syrop jabłkowy

700 ml wody

1,5 kg jabłek z intensywnie czerwona skórką

4 gałązki rozmarynu

200 g cukru na każdy litr soku

Jabłka dokładnie umyć. Bez obierania i wycinania gniazd nasiennych pokroić je w plastry, zalać wodą w dużym garnku i włożyć gałązki rozmarynu. Gotować 15 min, lub do czasu aż jabłka będą miękkie. Przygotować drugi garnek (też duży) i duże gęste sito. Przecedzić jabłka i rozmaryn przez sito do drugiego garnka. Niech sobie sok spływa przez godzinę, aby jak najwięcej go uzyskać. Ja zostawiłam na całą noc.

Po otrzymaniu soku, dosypać cukru (na każdy litr soku potrzeba 200 g cukru) i gotować 15 minut.

Przelać gorący syrop do wyparzonych butelek. Trzymać w lodówce do miesiąca czasu.

Składniki zawarte w soku z cytryny obniżają ciśnienie krwi i wzmacniają naczynia krwionośne. Mają też właściwości przeciwzapalne. Natomiast olejek z cytryny poprawia nastrój i działa przeciwdepresyjnie.

Sok z cytryny możemy stosować wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Pity systematycznie zapobiega miażdżycy, reguluje trawienie i zmniejsza podatność na infekcje. Natomiast stosowany zewnętrznie, wygładza i rozjaśnia cerę.

Poznaj przepisy na domowe mikstury i dowiedz się, jak stosować sok z cytryny.

Maseczkę wygładzająco - ujędrniającą.

Sok z połowy cytryny wymieszaj z łyżką oliwy z oliwek i filiżanką rozgotowanej i rozgniecionej fasoli. Taką papkę połóż na twarz i dekolt, omijając okolice oczu. Zmyj po 20 minutach.

Usprawnij trawienie

Łyżkę kwiatów rumianku zalej szklanką wrzątku, dodaj pokrojoną w plasterki cytrynę, przykryj i odstaw na noc. Rano przecedź i wypij na czczo.

Zapobiegaj miażdżycy

4 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny rozcieńcz 4 łyżkami przegotowanej wody, dodaj zmiażdżony ząbek czosnku. Taką miksturkę pij 3 razy dziennie.

Syrop z cebuli

Cebula pomaga na kaszel, szczególnie suchy, bo upłynnia wydzielinę w oskrzelach, ułatwiając odkrztuszanie. Wspomagająco możesz podawać cebulowy syrop. Zawiera olejki lotne, kwas foliowy, witaminy: E, B1, B2, B6, C oraz składniki mineralne: sód, potas, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, jod, karoten.

→ Przygotowanie: 2 duże cebule obierz, pokrój w plastry, warstwami ułóż w słoiku, przesypując cukrem (lub przekładając miodem). Możesz też dodać kilka posiekanych ząbków czosnku. Po kilku godzinach, gdy wytworzy się sok, zlej go do szklanej butelki.

→ Podawanie: 2-3 razy dziennie po łyżeczce od herbaty. Powyżej 2. roku życia.

Syrop z mniszka lekarskiego

Oto przepis:

płatki z ok 500 rozwiniętych kwiatów (pracochłonne, ale można zrywać już na polu same płatki)

dwie szklanki wody

półtorej szklanki cukru

dwie cytryny

Wodę gotujemy z cukrem, po wystudzeniu zalewamy nią płatki aby były lekko przykryte płynem i odstawiamy na dobę. Następnie odcedzamy przez pieluchę płatki i je wyrzucamy (choć można ich użyć do produkcji wina). Powinniśmy otrzymać około pół litra płynu do którego wyciskamy sok z 2 cytryn (bez pestek!). Wszystko mieszamy i zlewamy do małych słoiczków które umieszczamy w lodówce.

Syrop nie jest pasteryzowany więc musi być cały czas w lodówce. Wyjmujemy go tylko do spożycia. W przypadku niestrawności, problemów z wątrobą, woreczkiem żółciowym, w rekonwalescencji poalkoholowej albo na wszelkiego rodzaju infekcje i nieżyty - łyżkę dwa razy dziennie - i wszystko wróci do normy.

I coś jeszcze co może się przydać. Jeżeli masz problem ze zmianami skórnymi, łojotokiem, trądzikiem, bliznami na skórze - zagotuj młode liście mlecza przez pół godziny i odcedź. Tak powstały napar pijemy

po 2 łyżki 3 razy dziennie.

W kuchni

Co jeszcze możemy zrobić z mniszka lekarskiego?

Na przykład “szafran” - płatki suszymy, ugniatamy w moździerzu i - może zapach będzie inny każde ciasto ożółci pięknym kolorem.

Liście mniszka jak szpinak - młode listki po wypłukaniu pół godziny moczymy w słonej wodzie (pozbędziemy się goryczki) na patelni rozgrzewamy oliwę z przekrojonym ząbkiem czosnku i wrzucamy partiami liście. Smażymy 2-3 minuty.

Ważne

Pamiętaj że substancje zawarte w ziołach oddziaływują na twój organizm i w nadmiarze mogą wyrządzić mu krzywdę. Najpierw sprawdz jak działają na ciebie małe ilości ziół, poźniej sukcesywnie zwiększaj je do ilości podanych w przepisach.

Syrop z mlecza

około 200-300 szt kwiatków mlecza
1 kg cukru
3-4 cytryny ze skórką
kilka gożdzików
wody tyle by zakryła kwiatki
Zebrane w suchy dzień kwiaty mlecza wrzucić do wanny by powyłaziły wszelkie robaczki,,delikatnie opłukać ,wrzucić do garnka i zalać wodą.
Pogotować 15 minut ,odcedzić i dobrze odcisnąć -kwiatki wyrzucić a otrzymany wywar wlać do garnka,dodać pokrojone cytryny,gożdziki i trochę cukru.
Cały czas wolno gotując dosypywać po trochu cukier [jak za duży gaz to wykipi ],powinno mieć konsystencję lejącego miodu i kolor brązowawy.Gorący przełożyć do słoiczków.
Ja zużyłam niecały kilogram cukru a gotowałam około godzinki,wyszło mi dość ciemne ale smaczne no i zdrowe.

Syrop Z Kwiatów Czarnego Bzu

30 duzych kwiatów czarnego bzu (całych baldachimów)
2 kg cukru
4 dkg kwasku cytrynowego

Kwiaty obrac z łodyg ,zalac 1 litrem goracej wody,dodać kwasek i odstawić przyciśniete na 2 dni

Po 48 godzinach sok przelac przez sito dodac cukier i zagotowac .Wlać syrop w czystych słoików i zakręcic .Dla zwiekszenia pewnosci aby słoiki dobrze się zamkneły można pasteryzuje ok 5-10

KWIATY CZRNEGO BZU; maja działanie lecznicze, są stosowany w czasie przeziebień jako środek napotny , maja działanie przeciwzapalne ,przeciwgorączkowe, ,działaja rozkurczowo, .Podnoszą równiez odporność organizmu .
W postaci syropu jest to bardzo aromatyczny dodatek do herbaty napojów zimnych lub deserów.Kiedy moje dzieci były małe często robiłam ten własnie syrop poniewaz chetnie piły go rozcieńczonego z woda
Trzeba tylko pamietać o tym aby kwiaty zerwac z dala od drogi ,no ale chyba tego nie trzeba przypominac bo to kazdy dobrze wie .Pozdrawiam

Syrop Z Malin Na Spirytusie

Nauczyłam się od Babci i tak robię malinki - w sam raz na zimę do herbatki.. ale też do lodów, naleśników, deserów itp.

Zasada jest taka, że na 1kg malin bierzemy 1,2 kg cukru. Maliny przygotowuje się w bardzo prosty sposób: należy rozetrzeć je w dużej misce (ja używam kamionkowej) drewnianą pałką do ucierania ciasta, następnie wsypać proporcjonalnie do ilości malin cukier, dobrze wymieszać i zostawić na kilka godzin aż cukier się rozpuści (można na cały dzień) - co jakiś czas należy zamieszać. Po tym czasie nakładamy maliny do małych słoiczków i ustawiamy do lodówki (bez pokrywek). Mogą stać w lodówce nawet do 48 godzin, na wierzchu powinna wytworzyć się biała "skórka" z cukru. Następnie do każdego słoiczka wlewamy po łyżce stołowej spirytusu i wtedy dopiero nakładamy pokrywki, zakręcamy słoiczki. NIE PASTERYZOWAĆ! Spirytus sprawia, że słoików nie trzeba już zagotowywać. Ja zanoszę malinki do piwnicy i tam sobie czekają do zimy. Najlepsze do herbaty na przeziębienie!
Ale naleśniki polane takimi malinkami też są wyśmienite...

• SYROP 1

• pół szklanki miodu spadziowego

• sok wyciśnięty z 4 dużych cytryn

• 4 spore ząbki czosnku

Przygotowanie jest proste. Miód możemy lekko ogrzać w naczyniu z ciepłą wodą. Nie gorącą - tylko ciepłą - miód traci swoje właściwości lecznicze i antybakteryjne jeżeli potraktujemy go mikrofalami albo temperaturą wyższą niż 50 stopni. Następnie dodajemy sok z cytryny i zgnieciony w prasce czosnek. Najlepiej robić to w słoiku który po zakręceniu trzeba potrząsać żeby wszystko dokładnie się wymieszało. Możesz użyć do tego miksera, ewentualnie dodać łyżkę przegotowanej, ciepłej wody żeby szybciej Ci to mieszanie poszło.
Po wymieszaniu odcedzam czosnek.
Syrop można przechowywać w lodówce kilka tygodni więc dobrze jest robić niewielkie porcje a często.

Dawkowanie

Dorośli po jednej łyżce rano i wieczorem, dzieci w tych samych porach tylko po małej łyżeczce. Uwaga - z uwagi na zawartość surowego czosnku syrop lepiej podawać dzieciom powyżej 3 roku życia (mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia kolek).

.

SYROP 2

Przepis na syrop z czosnkiem ,cytryną i wodą gotowaną: 24 ząbki czosnku takie oczywiście mniejsze wyciskasz praską do tego sok dobrze wyciśnięty z czterech cytryn i dodajesz do tego litr przegotowanej ale lekko schłodzonej wody i to wszystko trzymasz w ciemnym słoiku i tak wszystko razem w tym słoju stoi jedną dobę a później nie odcedzam ale zlewam codziennie w mały kieliszek i pić rano!

SYROP 3

Syrop z czarnego bzu :30 baldachów (kwiaty bzu czarnego) zalewam 1l wody. Po dwóch dniach przecedzam i zagotowuję z 2kg cukru i pokrojoną (wyparzoną) cytryną.

Na przeziębienie bardzo skuteczne jest picie herbatki z
dodatkiem imbiru,świetnie rozgrzewa i odkaża.Na szklankę herbaty wsypujemy płaską łyżeczkę imbiru,ma on dosyć ostry smak,ale skutkuje rewelacyjnie.
================================================================

SYROP 4

przepis na syrop z cebuli:trzy cebule kroje w plastry,układam warstwami w słoiku,każdą warstwę przesypuję odrobiną cukru,odstawiam na parę dni,i gotowe.

SYROP 5

Przepis na syrop z miodu soku z cytryny i imbiru. Na 2 lyzki miodu daje pól cytryna i pół łyżeczki imbiru w proszku wszystko mieszam i syrop jest gorowy. On nie tylko pomga ale tez dobrze smakuje.

Syrop 6

Syrop przepis: 1,5 cytryny;
1 szklanka przegotowanej wody;7 ząbków czosnku wycisnąć przez praskę; 2,5-3 łyżki miodu lipowego. Wymieszać, przechowywać w lodówce. Pić po 5 łyżeczek 3 x dziennie
przed jedzeniem.

SYROP 7

Syrop przepis: 3 cytryny,2 główki czosnku( musi być polski ) 6 łyżek miodu ,1 szklanka przegotowanej zimnej wody. Wycisnąć sok z cytryn ,czosnek przecisnąć przez prasę,dodać miód i wodę wymieszać i odstawić na 24 godz. zdrowa osoba -1 łyżka stołowa dziennie -na odporność .Chora-1 łyżeczkę co 4 godz.

Syrop z mięty

Gałązki mięty opłukać pod bieżącą wodą,wrzucić do garnka i zalać litrem wody dodać kwasek cytrynowy.  Odstawiamy na 24 h.
 Po 24h dodać cukier i zagotować. Odcedzić, poczekać jak ostygnie i rozlać do słoiczków. Zagotować słoiczki ok.5-10 min.
 Tak przygotowany syrop rozrabia sie z wodą. Jest znakomity w gorące dni, wspaniale orzeżwia. Polecam wrzucić kilka kostek lodu :-)

Syrop czekoladowy

1 szklanka kakao bez cukru, 1 szklanka cukru, 1 szklanka wody, 1/4 łyżeczki soli, 2 łyżki ekstraktu waniliowego

Przygotowanie

Do rondelka o grubym dnie wlać wodę, dodać kakao, cukier , sól i wymieszać.

Postawić rondelek na małym ogniu /ciągle mieszając, aby masa nie przywarła do dna/doprowadzić do wrzenia. Gotować ok.3 minuty. Masa zacznie gęstnieć Zdjąć z ognia, dodać ekstrakt waniliowy i wymieszać.

Gotowy syrop przelać do słoiczka , poczekać, aż wystygnie, zamknąć przykrywką i odstawić w chłodne miejsce. Syrop nadaje się do spożycia przez ok.2 miesiące. SMACZNEGO!

Syrop-konfitura z płatów dzikich róż

• płatki róż, pół kg czyli 2 worki 30 l na śmieci pęłne płatków

• cukier, 3 lub 4 szklanki

• sok z cytryny, z 3 cytryn

Do gara w którym gotuję bigos czyli jak największym wlewam na 10 cm wody. Wsypuję cukier i gotuję, potem wrzucam garściami płatki aż po brzegi garnka ( jak na zdjęciu ). Gdy opadają dosypuję nowe. Aż wszystkie się zmieszczą. Dolewam wody, ale nie za dużo. Gdy wszystkie zmienią kształt na farfoclowaty, wtedy wlewam sok z cytryn. Dalej gotuję na małym ogniu bardzo często mieszając. Gdy wszystko się przegotuje i ma konsystencję gęstego syropu ( jak za gęste dolać wody ) blenderem miksuję na masę nawet nie za bardzo zmieloną. Jeszcze raz doprowadzam do wrzenia i przekładam do niewielkich słoiczków, które po zakręceniu przewracam do góry dnem.

Domowy syrop z chrzanem

Chrzanu zawiera witaminy A, B1, B2, C, sole mineralne,wapń, potas, fosfor, oraz olejek lotny i inne substancje, które posiadają właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze. Dlatego utarty chrzan, ma działanie wykrztuśnie, łagodzą bóle i jest bardzo pomocny przy infekcjach.

→ Sposób przyrządzenia: Musimy mieć 2 łyżki utartego chrzanu, zalać 1/2 szklanką przegotowanej i 1/2 letniej wody. Następnie odstawiamy na 1 godzinę w zamkniętym naczyniu. Gdy powstanie już wywar, przecedzamy i dodajemy tyle miodu, ile jest płynu.

→ Jak podajemy syrop: Syrop z chrzanem stosujemy 2 razy dziennie po łyżeczce. Powyżej 2 roku życia.

Domowy syrop z kopru włoskiego

Koper włoski działa przede wszytskim przeciwkaszlowo, przeciwskurczowo, pobudza wydzielanie żółci i soki żołądkowe. Posiada olejek eteryczny, flawonoidy, sole mineralne, stygmasterol zaliczany jest do fitosteroli które to maja działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne, oraz działają rozkurczowo na układ pokarmowy, a co ważne dzięki zawartości stygmasterolu regenerującym naszą skórę.

→ Sposób przyrządzenia: Musimy zalac 1 łyżkę suszonych nasion kopru włoskiego , koper zalewamy 1/2 litrem wody, do tego dodajemy 3 łyżki miodu. Nastepnie gotujemy przez około 15 - 20 min. Gdy napar już nam sie zagotuje, odcedzamy go do szklanego naczynia i schładzamy.

→ Jak podajemy syrop: Syrop z kopru włoskiego stosujemy 2-3 razy dziennie po małej filiżance. Powyżej 2 roku życia.

Domowy syrop z siemienia lnianego

Jest to idealny syrop na uporczywy suchy kaszel. Siemię lniane posiada witaminę E która jest głównym antyoksydantem i uczestniczy w dostarczaniu do komórek składników odżywczych.

Dodatkowo zawiera też magnez, wapń i żelazo czyli niezbedne składniki dla naszego organizmu. Zawiera także witaminę B która uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek które pomagają w tworzeniu szpiku kostengo.

→ Sposób przyrządzenia: Musimy zalac 4 łyżki siemienia lnianego wsypujemy do naczynia i zalewamy 1 litrem wody. Dodajemy do wywaru 4 łyżki miodu i gotujemy przez około 10-15 minut. Następnie syrop odstawiamy i schładzamy.

→ Jak podajemy syrop: Syrop z siemienia lnianego pijemy 2 razy dziennie po małej filiżance. Powyżej 2 roku życia.

Domowy syrop z buraczków

Syrop z buraczków jest szczególnie zalecany przy uporczywym kaszlu, ponieważ działa kojąco. Dodatkowo syrop z buraczków zalecany też jest do picia przez dzieci, osoby starsze i kobiety w ciąży.

Syrop ten zwiększa odporność organizmu oraz bardzo korzystnie wpływa na krwinki czerwone. Zaleca się go przy występującej anemii oraz przy przeziębieniach, ponieważ zwiększa to naszą odporność na przeziębienia.

→ Sposób przyrządzenia: Bierzemy dwa średniej wielkości buraki, obieramy je i ścieramy na tarce. Następnie do startych buraków dodajemy 3-4 łyżki miodu. Gotujemy wywar około 20-25 minut. Następnie gotowy już wywar odstawiamy na jeden dzień.

→ Jak podajemy syrop: Syrop z buraczków pijemy 2 razy dziennie po jednej łyżeczce. Powyżej 2 roku życia.

Syrop z czosnku

 Najpopularniejszym czosnkowym preparatem jest syrop. Aby go przyrządzić należy zmiażdżyć kilka ząbków, a do powstałej masy wcisnąć sok z dwóch cytryn całość zalać niewielką ilością przegotowanej, schłodzonej wody. Miksturę przekładamy do ciemnego słoiczka, odstawiamy na kilka dni, odcedzamy. Powstały syrop pijemy trzy razy dziennie.

Nalewka z czosnku (naturalny antybiotyk, podnosi odporność,wzmacnia,  można ją podawać powyżej trzeciego roku życia):

- sześć ząbków czosnku
- sok z całej cytryny
- łyżka miodu

Ząbki czosnku obieram, usuwam zielone części (to podobno one odpowiadają za ewentualne perturbacje żołądkowo - wątrobowe), rozgniatam i przekładam do słoika. Dodaję miód, sok z cytryny i odstawiam wszystko na kilka godzin. Odcedzam przez sitko. Powstały syrop podaję trzy razy dziennie po łyżce stołowej.

Syrop z mleka, żółtka, miodu i masła (znakomicie łagodzi kaszel):

Żółtko ucieram w kubku z łyżeczką cukru i miodu ( mikserem, końcówką do ubijania). Pół szklanki mleka podgrzewam lekko z łyżeczką masła, by było dobrze ciepłe ale nie gorące. Dodaję do utartego żołtka, mieszam. Podaję do picia trzy razy dziennie.  

Syrop z cebuli (można stosować od 2 roku życia, podnosi odporność, łagodzi kaszel, pomaga w odksztuszaniu):

- dwie cebule
- dwie łyżki cukru
- łyżka miodu

Cebulę kroję w krążki zasypuję cukrem, dodaję miód. Potrząsam słoikiem co jakiś czas. Jest gotowy do użycia po dwóch - trzech godzinach. Podaję jedną łyżkę trzy - cztery razy dziennie.

Nalewka bursztynowa - pył lub drobne, nieoszlifowane bursztyny zalać spirytusem
i odczekać kilka dni. Nacierać nią stopy chorego malucha - rozgrzewa.

Przy silnym i męczącym kaszlu stosuje syrop z cebuli, który przygotowuję w następujący sposób: w ½ litra wody rozpuszczam 1kg cukru, wkładam do tego syropu 250g drobno poszatkowanej cebuli i gotuję wszystko tak długo, aż cebula zrobi się miękka, wówczas przecedzam sok przez gęsto tkane płótno. Do otrzymanego soku z cebuli dolewam syrop
i znów gotuję przez 5 minut. Po wystygnięciu syrop jest gotowy do spożycia. Syrop podajemy po jedzeniu, 4-5 razy dziennie po 1 łyżeczce. (można go również podawać dzieciom).

Herbatka z kwiatu lipy - łyżeczki suszonych kwiatów lipy zalać wrzątkiem, parzyć pod przykryciem przez około 10 minut, przecedzić. Podawać dzieciom kilka razy dziennie gorący lub przy wysokiej gorączce letni napój. Można dodać do niej miód, sok z cytryny, sok malinowy. Lipa ma działanie napotne, wzmacnia odporność i łagodzi kaszel.

Herbatka z kwiatu lipy - do szklanki włożyć łyżkę miodu i gotować 10 minut. Dosypać łyżkę kwiatów lipy. Przykryć i odstawić na 10 minut. Przecedzić. Podawać 3 razy dziennie  po łyżeczce.

Wzmacniający aloes - liść aloesu umyć i obrać ze skórki (nie powinno się tego robić metalowym nożem), wymieszać z miodem w stosunku 1:1. Przechowywać w lodówce, podawać 2-3 razy dziennie po łyżeczce przez 3 tygodnie. Po tygodniu przerwy kurację powtórzyć.

Napar z tymianku - ułatwia odkrztuszanie. 2 łyżeczki tymianku zalać wrzątkiem, parzyć pod przykryciem przez około 10 minut, przecedzić. Osłodzić miodem, dodanie cynamonu poprawia smak. Pić 3-4 razy dziennie.

Syrop z buraka - idealny w leczeniu przeziębień, ma działanie wykrztuśne,
w oczyszczonym, dość dużym, surowym buraku należy wydrążyć tak duży otwór, by zmieściło się w nim kilka łyżeczek cukru. Burak należy wstawić do nagrzanego piekarnika
i wyjąć, gdy cukier całkowicie się rozpuści i utworzy się syrop.

Syrop z buraka - dużego buraka ćwikłowego obrać, pokroić w drobną kostkę i zasypać 4 łyżkami cukru. Odstawić na 1 dzień. Pić 2 razy dziennie 1 łyżeczkę.

Napój z buraka - wskazany dla osób osłabionych, cierpiących na anemię i rekonwalescentów oraz w przypadku nadciśnienia. pół kilograma buraków po umyciu i obraniu ze skórki należy drobno pokroić i przepuścić przez sokowirówkę, zmieszać w proporcji 1:1 z miodem, dodać dwie łyżki wyciśniętego soku z cytryny do smaku.

Ziołowa herbata na kaszel - wziąć po jednej części kwiatów lipy, kwiatów czarnego bzu, babki lancetowatej i szałwii. Dwie łyżeczki mieszanki zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem przez około 10 minut, przecedzić. Osłodzić miodem. Pić 3-4 razy dziennie po 1 filiżance (młodszym dzieciom podawać 3-4 razy dziennie po 1-2 łyżki).

Do gorącego mleka dodaj łyżkę masła i miodu. Zamieszaj i wrzuć rozgnieciony ząbek czosnku. Przecedź przez sitko i wypij gorący napój.  

Wersja dla osób, które nie przepadają za czosnkiem. Do gorącego mleka dodaj łyżkę miodu. Wypij gorący napój.  

Posiekaj drobno cebulę i zasyp ją cukrem. Odstaw na trochę w ciemne miejsce i poczekaj aż cebula puści sok. Łyżeczkę syropu zażywaj trzy razy dziennie.  

Zmiażdżony czosnek wydziela substancję, która posiada działanie antybiotyczne. Sam jest, więc lekarstwem. Jedz codziennie ząbek czosnku, a pozbędziesz się kaszlu i bólu gardła.

NA KASZEL MOKRY:

• miód cebulowy - pokroić drobno 3 cebule. Dodać pół szklanki miodu, wymieszać i odstawić na 3 godziny. Następnie dodać 50 ml przegotowanej, letniej wody, znów odstawić na 3 godziny. Przecedzić do butelki. Pić kilka razy dziennie po łyżeczce.

• syrop z nasion kopru włoskiego - łyżkę nasion kopru włoskiego zalać 1/3 l wody, dodać 2 łyżki miodu, gotować 10 minut i przecedzić. Pić  3 razy dziennie po filiżance.

• syrop z czosnku - należy zmiażdżyć 2 czosnki, do powstałej masy wcisnąć sok z 3 cytryn, i zalać ¾ szkl. przegotowanej, schłodzonej wody, dodać 6 łyżek miodu
  i wymieszać. Miksturę przekładamy do ciemnego słoiczka, odstawiamy na kilka dni, odcedzamy. Powstały syrop pijemy trzy razy dziennie.

NA KASZEL SUCHY:

• siemię lniane - łyżeczkę siemienia lnianego zalewam szklanką wody i gotuję ok. 10 min. Dodaję łyżkę miodu. Pijemy ciepły płyn 2 razy dziennie.

•  cytryna i oliwa - 200 ml oliwy z oliwek mieszam ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Miksturę pijemy  po łyżeczce 3 razy dziennie.

•  imbir - nawilża śluzówkę.  cienko pokrojony kawałek imbiru (ok. 5 cm), zalewam 0,5 l wody i gotuję na małym ogniu przez 20 min. Przecedzam i słodzę miodem albo syropem malinowym. Pić szklankę wywaru rano i wieczorem.

• prawoślaz i lukrecja - w sklepie zielarskim kupić paczkę korzenia prawoślazu i lukrecji. Wymieszać niewielką ilość każdego z ziół, zalać wrzątkiem 1/3 szklanki. Tak przyrządzony napar pić 3 razy dziennie. Prawoślaz zawiera substancje śluzowe, które działają osłaniająco na podrażnione gardło. Lukrecja natomiast zawiera związki o działaniu przeciwzapalnym, przeciwalergicznym, gojącym i wykrztuśnym.

BÓL GARDŁA

Przyjmuj dziennie około 3 litrów płynów. Na chore gardło najlepiej pić herbatkę z sokiem malinowym, naparem z lipy, z miodem, naparem z czarnego bzu, kompot z imbiru oraz płyny bogate w witaminę C jak np. sok pomarańczowy, grejpfrutowy, woda z dużą ilością cytryny.

Roztwory, którymi możemy płukać gardło, są środkiem pierwszego reagowania - zmniejszą przekrwienie śluzówki, odkażą, szybko złagodzą ból i nieprzyjemne pieczenie. Szałwia niszczy bakterie, rumianek działa przeciwzapalnie. Przyrządź ziołowy napar (20 minut parz pod przykryciem, a następne odcedź) z ziela rumianku bądź nagietka (działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo) i płucz nim gardło kilka razy dziennie.

• Szklanka gorącej wody, sok wyciśnięty z połowy cytryny, 2 łyżeczki miodu

• Szklanka ciepłego mleka (w temperaturze ciała), 2 łyżeczki miodu, pół łyżeczki masła

• Kompot z imbiru - korzeń imbiru (około 5cm) należy pokroić w cieniutkie plasterki, zalać szklanką wody. Gotować na małym ogniu przez około 20 minut. Przecedzić oraz dodać łyżeczkę miodu. Ciepły napój pić 2 razy dziennie.

• picie dużej ilości herbaty z cytryną lub z sokiem malinowym (w dzień), a mleka z miodem (wieczorem);

• kilkakrotne płukanie gardła ciepłym naparem z szałwi lub letnią wodą z solą;

• zażywanie witaminy C;

• ssanie cukierków eukaliptusowych lub innych udrażniających drogi oddechowe;

• jedzenie więcej jak do tej pory owoców i warzyw, które zawierają dużo cennych witamin;

• stosowanie naparów z kwiatów czarnego bzu lub z rumianku;

• picie domowych syropów np. z cebuli;

Okłady z liści kapusty

Kapusta zawiera związki siarki i sól potasową, które przynoszą ulgę w stanach zapalnych. Ciepłe okłady z liści kapusty złagodzą ból gardła. Liście kapusty zanurzyć w gorącej wodzie, wyjąć i rozbić tłuczkiem do mięsa, przyłożyć do szyi i owinąć szalikiem. Poczekać 20 minut. Przeciwbólowo będą działały wszelkie ciepłe okłady na gardło. Ugotować woreczek ryżu, lekko go ostudzić, przyłożyć do gardła, owinąć szalikiem i trzymać dopóki nie ostygnie.

Praktykowanym przez niektóre osoby sposobem na bolące, opuchnięte gardło, jest połykanie łyżeczki cukru z kilkunastoma kroplami amolu.

Płukanki

• Co godzinę płukać gardło słoną chłodną wodą (1/4 łyżeczki soli na szklankę wody) albo naparem z rumianku lub tymianku.

• Zioła - liść orzecha włoskiego 10g, liść babki lancet. 10g, koszyczek rumianu szlachetnego 10g - dokładnie wymieszać. Wziąć po łyżce ziół, zalać szklanką gorącej wody i ogrzewać 20 minut. Przecedzonymi ziołami płukać gardło 2-3 razy dziennie.

• Napar z szałwii - zaleć wrzątkiem torebkę ekspresową ziół. Poczekać aż się zaparzy. Przestudzonym naparem płukać gardło, co 2 godziny.

• Liść szałwii, liść mięty, koszyczek rumianku, kwiat nagietka. Trzy łyżeczki zmieszanych ziół należy zalać wrzątkiem i zaparzać przez okres 20 minut. Płukać kilka razy w ciągu dnia

• Szklanka świeżego soku z buraków, jedna łyżka stołowa octu (winnego lub jabłkowego). Gardło należy płukać 6-10 x dziennie

KATAR

• Inhalacje łagodzące katar - Przygotuj parówkę z ziół: z kwiatów rumianku albo lawendy, i olejków eterycznych (eukaliptusowego albo rozmarynowego). Do miski z gorącą wodą wrzuć garść ziół i wlej 10 kropel olejku. Nachyl się nad nią i przez kwadrans wdychaj wonne opary pod namiotem z ręcznika

• Do miski wsyp garść koszyczków rumianku, zalej gorącą wodą. Naczynie postaw na stole, narzuć na głowę ręcznik, nachyl się nad miską i wdychaj przez kilka minut aromatyczną parę zarówno nosem, jak i ustami. Para rozszerzy naczynia krwionośne i spowoduje zwiększony dopływ krwi do błon śluzowych objętych stanem zapalnym. Nasili także produkcję śluzu, wraz, z którym możemy pozbyć się drobnoustrojów.

• Wdychanie chrzanu pomaga przy bardzo nasilonym katarze połączonym z zapaleniem zatok.

• Woreczki z solą - pomoc przy katarze gęstym. Do płóciennego woreczka nasyp soli kuchennej. Podgrzewaj woreczek w piekarniku. Ciepły przykładaj na policzki i czoło kilka razy dziennie.

• W sklepie zielarskim kup aromatyczne olejki: miętowy (o działaniu przeciwbakteryjnym), eukaliptusowy (rozrzedzi wydzielinę) i goździkowy (ma właściwości lekko znieczulające). Kilkoma kroplami olejków nasącz chusteczkę, po czym przykładając ją do nosa, wdychaj co jakiś czas intensywny zapach. Taki zabieg powinien rozrzedzić wydzielinę i spowodować jej łatwiejsze usunięcie z nosa.

• Kilka razy dziennie połóż na nasadę nosa zimny kompres. To może być nawet zwykła papierowa chusteczka albo dwie, zwilżona i przykryta suchą. Kiedy kompres zrobi się ciepły, zastosuj nowy. I tak przez ok. 10 min. Dla zwiększenia efektu możesz dodatkowo skropić kompres 2-3 kroplami olejku eukaliptusowego lub miętowego.

• Stosuj płukanki do nosa, bardzo skuteczne są z soli kuchennej. Taką płukankę można zrobić samemu, rozpuszczając pół łyżeczki soli w pół szklanki wody, albo kupić gotowe ampułki w aptece. Płukankę należy wykonywać ok. 5 razy dziennie. Jeśli roztwór wykonuje się w domu, można posłużyć się strzykawką.

• Postaw na stoliku nocnym talerzyk z drobno pokrojoną cebulą lub nalej na talerzyk kilka kropel olejku eukaliptusowego lub miętowego.

CHRYPKA

• Przed snem pij szklankę ciepłego mleka wymieszanego z sokiem
  z czosnku i łyżką miodu.

• Świeżo posiekany chrzan zalej 2 szklankami wrzątku, dodaj łyżkę
  miodu i wymieszaj. Pij powoli trzymając płyn w gardle.

• 25 g szałwi zalej szklanką octu jabłkowego i podgrzej na ogniu.
  Zanim się zagotuje zdejmij z ognia i odstaw na 24 h. Potem dodaj
  miodu, wymieszaj i wlej do butelki. Dwa razy dziennie rozpuść w szklance ciepłej wody 2 łyżki specyfiku i pij małymi łykami, przetrzymując w gardle.

• Łyżkę rozgniecionych czarnych porzeczek (także mrożonych) zalej
  szklanką wrzątku i parz przez 10 minut pod przykryciem. Raz dziennie popijaj ciepły napar małymi łyczkami a potem starannie przeżuwaj owoce.

• Łyżeczkę tymianku zalej wrzątkiem i gotuj przez minutę. Po zdjęciu
  z ognia parz jeszcze przez 10 minut. Pij 3 razy dziennie po szklance. Możesz dosłodzić miodem.

• Płukanki z olejku z drzewa herbacianego - do 100 ml wody wlać 4 kropelki olejku herbacianego. Płukać gardło 4 razy dziennie, za każdym razem około 3 minut
  Po płukance wypłukać jamę ustną czystą wodą.

ZATOKI

Nasze babcie zazwyczaj przygotowywały na bóle zatok ciepłe kompresy. Nie jest to takie trudne, jakby mogło się wydawać na początku. Aby przyrządzić odpowiedni napar, wsyp do garnuszka 5 łyżek siemienia lnianego i zalej szklanką wody. Zagotuj, a następnie przygotowaną w ten sposób pakę rozmasuj na kawałku gazy opatrunkowej.

Przyłóż kompres do nosa, czoła i policzków. Wytrzymaj 10 minut. Zabieg powtarzaj 3-4 razy dziennie przygotowując za każdym razem nową porcję kompresowej papki. To domowe sposoby stosowane od dawna przez nasze mamy i babcie. Samemu możesz stawiać czoła bólowi zatok. Jednak, gdy dolegliwości, mimo stosowanych metod nie miną po upływie 3-4 dni, niezwłocznie zgłoś się do lekarza.

1. NAPAR LIPOWO-MALINOWY - Do przygotowania tego rozgrzewającego naparu przeciw zapaleniu zatok, potrzebna nam będzie łyżeczka suszonych malin, łyżeczka suszonych kwiatostanów lipy oraz łyżeczka miodu spadziowego. Susz zalewamy wrzątkiem i parzymy pod przykryciem przez około 10 minut. Po zaparzeniu dodajemy miód. Pijemy 3 razy dziennie.

Kwiatostan lipy jest nieocenionym lekiem na przeziębienie, zapalenie oskrzeli oraz zapalenie zatok - ze współwystępującymi stanami gorączkowymi. Zażywany na noc zapewnia spokojniejszy sen. Malina działa rozgrzewająco i upłynnia wydzielinę zalegającą w gardle i oskrzelach, działa także przeciwzapalnie. Miód natomiast działa antybiotycznie i regenerująco.

2. DZIEWANNA I CZOSNEK DLA ZAPOBIEGAWCZYCH

W okresie zwiększonego ryzyka przeziębienia dobrze jest przyrządzić nalewkę według poniższego przepisu. Jeśli zdarzy nam się zachorować, wystarczy tylko, że sięgniemy po nią do lodówki. Ten domowy sposób na zapalenie zatok to połączenie naturalnego antybiotyku, jakim jest czosnek oraz dziewanny, która bogata jest w substancje wirusobójcze oraz regenerujące błony śluzowe. Dziewanna, tak jak czosnek, zalecana jest przy leczeniu kataru, ale także przeziębienia, kaszlu oraz zapalenia oskrzeli i zatok.

8-10 drobno posiekanych (lub wyciśniętych) ząbków czosnku mieszamy z trzema łyżkami stołowymi suszu kwiatów dziewanny i całość zalewamy szklanką spirytusu. Tak przygotowaną nalewkę przelewamy do szczelnego naczynia i pozostawiamy w ciemnym, chłodnym miejscu na 2 tygodnie. Po upływie tego czasu nalewkę przelewamy przez drobne sitko lub gazę do słoika lub szklanej butelki. Przechowujemy w lodówce.

Gdy dopadnie nas zapalenie zatok lub wszelkie dolegliwości związane z przeziębieniem, mieszamy pół łyżeczki nalewki z 1/2 szklanki ciepłego mleka. Spożywamy 3 razy dziennie. Sposób dobry także na katar.

3. SYROP Z DZIEWANNY (I Z RÓŻY)

Aby przygotować syrop z dziewanny, który pomoże nam pozbyć się zapalenia zatok potrzebujemy 4 łyżek suszu kwiatów dziewanny i szklanki wody. Susz gotujemy przez 15 minut, następnie zostawiamy na 3 godziny pod przykryciem. Po tym czasie podgrzewamy, wsypujemy 0,25 dag cukru i mieszając zagotowujemy. Wrzący syrop zlewamy do słoików lub butelek, najlepiej z ciemnego szkła. Można poddać pasteryzacji.

W razie, gdybyśmy chcieli, aby nasz syrop oprócz dziewanny posiadał również aromat różany, cały przepis nieznacznie się zmieni. Wtedy susz dziewanny zagotujemy z 4 łyżkami płatków róży, w podwójnej ilości wody, i dosypiemy podwójną ilość cukru.
Syrop najlepiej stosować kilka razy dziennie, można dodawać do herbaty. Obie nalewki mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Działają wzmacniająco i pozwalają szybko pozbyć się przeziębienia i towarzyszących mu zazwyczaj kataru i kaszlu.

4. OLEJKI

Kolejny domowy sposób na zapalenie zatok można wykorzystać do przyjemnej, ciepłej kąpieli, do masażu lub do inhalacji. Potrzebujemy olejek niaouli, olejek eukaliptusowy, olejek sosnowy oraz migdałowy. Do niewielkiego naczynia wlewamy ok 50ml olejku migdałowego i po dwie krople pozostałych olejków. Całość mieszamy ze sobą. Aby wykorzystać taką mieszankę olejków do ciepłej kąpieli, wkraplamy do wanny ok 15 kropel mieszanki.
Aby wykorzystać mieszankę olejków do wykonania masażu, wcieramy ją w klatkę piersiową i okolice zatok. Do inhalacji potrzebujemy 5 kropel, które wpuszczamy do naczynia z gorącą, zagotowaną wodą. Nachylamy się nad naczyniem i wdychamy gorące opary.

5. ZIOŁOWA INHALACJA I

Do przygotowania inhalacji, potrzebujemy szklankę koszyczka rumianku, szklankę kwiatu krwawnika oraz pół szklanki ziela macierzanki. Zioła mieszamy ze sobą.
1 łyżkę ziół z mieszanki wsypujemy do kubka i zalewamy wrzątkiem. Jeśli mamy lejek to przykrywamy nim kubek i wdychamy parę osobno przez każde nozdrze przez 10 minut.
W przeciwnym wypadku pochylamy się nad naparem i staramy się głęboko oddychać przez nos.

6. ZIOŁOWA INHALACJA II

Do wykonania tej inhalacji potrzebna nam będzie łyżka stołowa suszonego tymianku, szałwii, mięty, rumianku oraz pączków sosny. Całość mieszamy ze sobą w głębokim naczyniu i zalewamy wrzątkiem. Przykrywamy głowę ręcznikiem i oddychamy głęboko starając się oddychać przez nos przez około 15 minut. Zioła te wykazują działanie antyseptyczne, dezynfekujące drogi oddechowe, łagodzące oraz regenerujące.

7. EUKALIPTUSOWA INHALACJA

Eukaliptus posiada potwierdzone działanie rozrzedzające oraz zwalczające infekcje, dlatego bardzo dobrze sprawdza się przy katarze i zatkanym nosie, ale także pomagają nam oczyścić zatoki. Do wykonania inhalacji potrzebny nam będzie średniej wielkości garnek, który w 1/3 napełniamy wodą. Wodę podgrzewamy (nie doprowadzamy do wrzenia), odstawiamy garnek na bok i dodajemy łyżeczkę olejku eukaliptusowego. Pochylamy się nad garnkiem, dodatkowo przykrywamy głowę ręcznikiem. Oddychamy głęboko przez około 10 minut.
Ze względu na silne działanie olejku zalecamy zamknąć oczy na czas inhalacji.

 

8. AKUPRESURA NA BÓL GŁOWY WYWOŁANY ZAPALENIEM ZATOK

 Zapalenie zatok i ból głowy bardzo lubią występować razem, a sam ból przy infekcji jest bardzo nieprzyjemny. Z pomocą przychodzi nam akupresura. Przez 30 sekund delikatnie masujemy opuszkami palców wskazujących punkty po obu stronach nasady nosa oraz przy samych jego skrzydełkach. Podczas masażu głęboko oddychamy. Następny masaż wykonujemy dopiero po 3 godzinach.

 
9. ZIOŁOWY NAPAR

Aby wykonać napar mieszamy ze sobą po pół szklanki suszu kwiatu nagietka, ziele dziurawca, ziele krwawnika, owocu jarzębiny oraz liść czarnej porzeczki.
Łyżkę mieszanki zalewamy wrzątkiem i parzymy przez 15 minut pod przykryciem. Pijemy rano i wieczorem.

BIEGUNKA

• Jagody

• Ryż - rozgotuj ryż i zjedz go z ugotowanym mlekiem. Takie jedzenie działa jak korek.

• Czarną czekoladę - ma podobne działanie, jak węgiel w tabletkach

• Siemię lniane - na szczęście coraz częściej można spotkać go w sklepach spożywczych, nie tylko w aptekach. Siemię lniane, oprócz tego, że pomaga w biegunkach, ma także działanie osłonowe.

• Kawę sypaną - to brzmi nieprawdopodobnie, ale kiedy zjesz "na surowo" łyżkę kawy sypanej popijając małą ilością wody, efekt działania mocno cię zdziwi. Jeśli nie jesteś w stanie do tego się zmusić, zjedz zawartość saszetki czarnej herbaty.

• Marchew - rozgotuj ją i zjedz

• Coca Colę - rozgazuj i wypij pogryzając słonymi paluszkami, albo bananami.

Kisiel z siemia lnianego - 2 łyżki siemienia lnianego zalewamy 2 szklankami wody i gotujemy na małym ogniu przez około 15 - 20 minut. Następnie kisiel odcedzamy. Spożywamy 2 razy dziennie.

Pierwiosnkiem lekarskim - 50 gram suszu z kwiatów i liści pierwiosnka lekarskiego zalewamy litrem wrzątku. Parzymy do ochłodzenia, po czym wywar przecedzamy. Pijemy po jednej szklance 3 razy dziennie.

Czterolistna koniczyna - 50 gram suszu z koniczyny polnej zalewamy litrem wody i doprowadzamy do wrzenia. Po zagotowaniu zostawiamy na małym ogniu na 15 minut. Następnie odwar przecedzamy i pijemy 3 razy dziennie.

Czarna jagoda - 4 szklanki jagód zalewamy 4 szklankami czystej, 40% wódki. Nalewkę przelewamy do szczelnego naczynia z ciemnego szkła i odstawiamy na 2 miesiące w nie nasłonecznione miejsce. Po tym czasie nalewkę przecedzamy i rozlewamy do małych butelek. Przechowujemy w lodówce (przepis tylko dla dorosłych).

Jarzębina przeciw biegunce - Łyżkę rozdrobnionych suszonych owoców jarząbu pospolitego wrzucamy do małego garnka i zalewamy szklanką wody. Po zagotowaniu pozostawiamy na małym ogniu przez jeszcze 5 minut. Następnie wywar odstawiamy na 10 minut i odcedzamy. Pijemy 3 razy dziennie przed posiłkami.

Mieszanka ziołowa I - Mieszamy po 50 gram suszu z koszyczka rumianku, owoców czarnej jagody, owoców poziomki oraz owoców kminku. Z tak przygotowanej mieszanki bierzemy 2 łyżeczki i zalewamy szklanką wrzątku. Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Pijemy po jednej łyżce (lub łyżeczce w przypadku dzieci) 3 razy dziennie po jedzeniu.

Mieszanka ziołowa II - Mieszamy po 50 gram ziela cząbru, korzenia mniszka lekarskiego, korzenia lukrecji, liścia pokrzywy oraz owoc czarnej jagody. Z tak przygotowanej mieszanki bierzemy łyżkę stołową i zalewamy szklanką wrzątku. Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Spożywamy między posiłkami po 1 / 4 szklanki (dzieci po jednej łyżce).

BÓL GŁOWY

ZIOŁOWY NAPAR - Zanim przygotujemy napar, który pomoże nam zwalczyć ból głowy, najpierw musimy zmieszać ze sobą po 2 łyżki stołowe suszu z liści brzozy, ziela nostrzyka oraz pączków brzozy. Z tak przygotowanej mieszanki bierzemy 2 łyżeczki ziół, wsypujemy je do szklanki i zalewamy wrzątkiem. Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Pijemy 3 razy dziennie po jedzeniu.

NA BÓL WYWOŁANY STRESEM - Stres jest najczęstszym czynnikiem wywołującym ból głowy. W takiej sytuacji pomocna może okazać się melisa lekarska. Zioło zalewamy szklanką wrzątku i zaparzamy pod nakryciem przez 10 minut.

BURSZTYNOWY MASAŻ - Do wykonania masażu potrzebna nam będzie nalewka z bursztynu. Nalewkę wykonujemy poprzez zalanie 1/4 litra spirytusu 50 g drobnego, naturalnego bursztynu. Całość pozostawiamy w zamkniętym naczyniu na dwa tygodnie w ciemnym miejscu. Dla mniej cierpliwych polecamy udanie się do najbliższego sklepu zielarskiego.

ZIOŁOWY MASAŻ - 7 gram liści melisy, 10 gram owoców kolendry, 5 gram liści mięty oraz 4 gramy korzenia arcydzięgla zalewamy 1/2 szklanki spirytusu oraz 20ml wody destylowanej. Nalewkę zlewamy do naczynia z ciemnego szkła i odstawiamy na dobę.

Oto kilka propozycji na WŁOSY:

Cytryna

Sok z cytryny dodaje zniszczonym i matowym włosom blasku. Delikatnie rozjaśnia włosy blond. Aby rozjaśnić nieco włosy należy sok z dwóch cytryn wlać do szklanki wody. Następnie wypłukać włosy tą miksturą i wystawić je na słońce na około 15 minut. By uzyskać blask na włosach spłukujemy włosy pod koniec mycia sokiem z cytryny.

Skrzyp polny

Zawiera krzemionkę, która buduje strukturę włosa. Odbudowuje zniszczone włosy i sprawia ze stają się one grubsze. Przyśpiesza także ich wzrost. Płukankę przygotowujemy z trzech łyżek skrzypu zalanych czterema szklankami wody. Wywar gotujemy tak długo aż zostanie tylko połowa płynu. Włosy płuczemy zaraz po umyciu.

Rumianek

Pomaga pozbyć się łupieżu i problemu przetłuszczających się włosów. Nadaje włosom złotawego połysku. Ma działanie odkażające i przeciwzapalne. Dwie garście suszonego rumianku zalewamy litrem wrzącej wody. Odstawiamy przykryty napar na 20 minut. Odcedzamy i płuczemy włosy przez parę minut. Stosujemy przy każdym myciu.

Aloes

Łagodzi podrażnienia i nawilża skórę głowy. Regeneruje zniszczone włosy. Na wzmocnienie włosów możemy przygotować maseczkę aloesową. Miksujemy 5 liści aloesu z łyżką miodu, 1/3 szklanki ciepłej wody i dwoma łyżkami oliwy z oliwek. Nakładamy maskę na pół godziny przed myciem włosów i owijamy głowę folią lub ręcznikiem.

Aloes

Liście aloesu tworzą wyciek gorzkiego płynu, który jest suszony i znany jako "gorzki aloes".
Liście zawierają również przezroczysty żel, który jest łagodzącym środkiem dla skóry.

Kosmetyka. Aloes szczyci się długą historią jako „lotion” dla skóry. Mówi się, że Kleopatra swoją piękność zawdzięczała właśnie aloesowi.

Domowa apteczka. Aloes jest wspaniałym środkiem pierwszej pomocy na oparzenia (wodą, parą), oraz oparzenia słoneczne.

Dolegliwości skórne. Żel z aloesu przydatny jest w wielu schorzeniach skóry, wymagających łagodzenia, uśmierzania bólu. Aloes ma również właściwości ściągające.

Wrzody. Żel aloesowy używany jest w celu leczenia wrzodów trawiennych oraz w zespole nadwrażliwości jelita grubego.

Środek przeczyszczający. Gorzki, żółty płyn znajdujący się w liściach aloesu (tzw. gorzki aloes), działa silnie przeczyszczająco. Pod wpływem odpowiednich składników znajdujących się w żółtym płynie, okrężnica skurcza się, powodując ruch jelita. W mniejszych ilościach, gorzkie właściwości zioła pobudzają trawienie. W większych ilościach mają działanie przeczyszczające.

Inne zastosowania aloesu. Ropień, Trądzik, Zapalenie żołędzi, Rak szyjki macicy, Opryszczka, Rak płuc, Wrzody jamy ustnej, Zmarszczki.

HOMEOPATIA:
Aloes używany był w medycynie od wczesnych czasów zarówno jako zioło przeczyszczające, jak i środek odżywczy dla całego organizmu. Grecy i Rzymianie sądzili, że aloes jest dobry na pobudzenie przepływu żółci w celu wyleczenia dolegliwości żołądkowych. W poczatkach 20-tego wieku aloes był często używany jako środek przeczyszczający. Homeopatyczne lekarstwo było pierwszy raz udowodnione przez dr. Constantine Hering'a w 1864 roku. Lekarstwo to jest używane do leczenia między innymi problemów z prostatą, zatwardzeniem, bólem głowy. Jest też pomocne w leczeniu rozwolnienia, któremu towarzyszy bolesne oddawanie moczu spowodowane nietolerancją pokarmu. Aloes jest przydatny dla osób cierpiących na przemęczenia, oraz dla tych, którzy konsumują zbyt dużo piwa.

DAWKOWANIE

Zatwardzenia
1 kapsułka 50-200mg lateksu z aloesu może być brana dziennie przez maksimum 10 dni.

Mniejsze oparzenia. Miejscowo na ranę, smarować 3 - 5 razy na dzień. Leczenie bardziej poważnych oparzeń żelem z aloesu może być stosowane po uprzedniej konsultacji lekarskiej.

Użycie wewnętrzne. Zwykle 30 ml żelu z aloesu trzy razy dziennie.

UŻYCIE

ŻEL: ŚWIEŻY - przyłożyć rozdzielony liść aloesu wprost na oparzenie, ranę, suchą skórę, ugryzienia owadów. Pić jako tonik 3 razy dziennie; w tym celu rozpuścić 2 łyżeczki żelu
w szklance wody lub soku.

MAŚĆ - Z kilku liści aloesu zebrać dużą ilość żelu i gotować go aż do uzyskania gęstej masy. Przechowywać w słoikach w chłodnym miejscu i używać jak świeżych liści aloesu.

TONIK - Sfermentowany żel z miodem i przyprawami znany jest w Indiach pod nazwą "kumaryasava". Jest on stosowany jako środek leczniczy w anemii, przy problemach
z trawieniem i wątrobą.

INHALACJE - Żel jest używany w parowych inhalacjach przy problemach z oskrzelami.

LIŚCIE: NALEWKA - Używać 1-3ml na pobudzenie apetytu lub na zatwardzenie.
PUDER - Używać 100-500 mg jako środek przeczyszczający i pobudzający przepływ żółci.

BEZSENNOŚC

Domowe sposoby: Można też skorzystać ze starych metod medycyny ludowej, które znały jeszcze nasze babki, na przykład:

• wypicie szklanki ciepłego mleka - mleko zawiera tryptofan, aminokwas przekształcany w naszym organizmie w serotoninę, która jest neuroprzekaźnikiem
  w mózgu (jej niedobór obserwuje się w bezsenności);

• miód jako środek nasenny, który można dodać do mleka lub herbaty ziołowej (cukier w nim zawarty ma powodować zwiększone wydzielanie insuliny, a to wzmaga uczucie senności)

• jedzenie suszonych owoców - są bogate w magnez, który łagodzi stres i usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego.

NALEWKA Z ORZECHA. Świetny na bóle żołądkowe, mdłości.

Zielone, niedojrzałe włoskie orzechy płuczemy i kroimy (można kroić by były bardzo drobne, ale nie jest to konieczne). Orzechy układamy w szklanym słoiku i zalewamy spirytusem albo wódką, aby pokryła orzechy (nie lejemy więcej alkoholu niż potrzeba do przykrycia orzechów). Słoik zakręcamy i odstawiamy w ciemne miejsce, na co najmniej 4-5 tygodni.
Po 4-5 tygodniach przecedzamy zawartość słoika, zlewając nalewkę do ciemnych butelek. Orzechy wyrzucamy. Ilość nalewki zależy od ilości orzechów, którymi wypełnimy słoik.
Nalewka jest bardzo dobra na bóle żołądkowe, mdłości. Dawkowanie, które ja stosuje od lat, to: 1 łyżka dla osoby dorosłej wystarcza by pozbyć się problemu. Nalewka nie jest wskazana dla małych dzieci. Dzieciom podaje się np. w formie syropu, dodając do drobno pokrojonych orzechów cukier. Schemat jest taki sami. Do drobno pokrojonych orzechów wsypuje się cukier i odstawia na 4-5 tygodni w ciemne miejsce. Cukier rozpuszcza się tworząc syrop.

Choroby układu oddechowego

1. W szklance przegotowanego mleka rozpuścić łyżkę miodu i dodać odrobinę masła. Wypić wieczorem przy przeziębieniu, chrypce, gorączce.

2. Do szklanki wrzącej wody dodać sok z połowy cytryny i posłodzić łyżką miodu. Pić przy przeziębieniu, grypie, zapaleniu oskrzeli, płuc.

3. Miód rozcieńczyć sokiem z cytryny lub chrzanu w stosunku 1:1. Pić 3 razy dziennie po łyżeczce przy przeziębieniu, anginie.

4. Zaparzyć szałwię lekarską i posłodzić miodem. Płukać gardło w przypadku jego zapalenia.

5. Wymieszać 1 szklankę drobno startej cebuli z szklanką miodu. Odstawić na godzinę, następnie zagotować i przecedzić. Uzyskany syrop pić 3 razy dziennie po łyżeczce, czysty lub dodawać do ciepłego mleka przy przeziębieniu, kaszlu, katarze.

6. Miód rozcieńczyć sokiem z czarnej rzepy w stosunku 1:1. Stosować 3 razy dziennie po łyżeczce przy przeziębieniu, chrypce, kaszlu.

7. Do jednego kilograma miodu dodać 100g soku z świeżej pokrzywy. Pić trzy razy dziennie po łyżce dla wzmocnienia organizmu przy przeziębieniach, grypie.

8. Herbata napotna. Zaparzyć w jednej szklance wody łyżeczkę kwiatu lipowego, łyżeczkę rumianku, łyżeczkę malin. Parzyć pod przykryciem 10 minut. Dodać łyżeczkę miodu. Działa napotnie przy przeziębieniach.

9. Herbata napotna z kwiatów bzu czarnego. Dwie łyżeczki suszonych kwiatów bzu czarnego (bez szypułek) zalać szklanką wrzącej wody, przykryć i odstawić na kwadrans. Następnie przecedzić i dodać dwie łyżeczki miodu lipowego, oraz sok
   z połowy cytryny. Herbatka orzeźwia, działa napotnie, obniża gorączkę.

10. Przysmak leczniczy. Zemleć 100g orzechów, dodać sok z dwóch cytryn, dwie łyżki oleju, 3 łyżki miodu. Wymieszać. Żuć powoli kilka razy dziennie przy chorobie gardła.

11. Balsam czosnkowo-miodowy. Wymieszać 50gr miodu z 50g startego czosnku. Stosować 3 razy dziennie po łyżeczce przy grypie, przeziębieniach.

12. Syrop buraczano-chrzanowy. Zetrzeć na drobnej tarce 300g czerwonych buraków, 200g chrzanu. Pozostawić na godzinę, odcisnąć sok. Do soku dodać sok z cytryny
    i dodać 500g miodu. Trzymać w chłodzie. Stosować 3-4 razy dziennie po łyżeczce przy przeziębieniach, kaszlu.

13. Miód anyżowy. Wymieszać dokładnie dwie łyżki miodu z jedną łyżką dokładnie sproszkowanego anyżu. Stosować dwa razy dziennie po łyżeczce po jedzeniu jako środek wykrztuśny.

14. Syrop chrzanowy. Zetrzeć 100g chrzanu, dodać ½ szklanki przegotowanej i ostudzonej wody. Odczekać ½ godz. Następnie sok wycisnąć i dodać 100g miodu. Zażywać 3 razy dziennie po łyżce przy kaszlu i nieżytach górnych dróg oddechowych.

15. Syrop sosnowy. Świeże pączki sosnowe zebrane w okresie od jesieni do wiosny rozdrobnić, zalać ciepłym miodem i zostawić na tydzień. Powstały syrop stosować po łyżeczce 3 razy dziennie w nieżytach gardła, krtani, jamy ustnej, kaszlu.

16. Wino z miodem. Do 1¼ litra białego wina dodać dwie łyżki miodu, dwa kurze żółtka, zmiksować. Napój pożywny, zimny orzeźwia, ciepły przydatny przy przeziębieniach.

17. Syrop dla dzieci na kaszel. Do 250g miodu dodać dwie garście świeżo zerwanych, wypłukanych liści babki lancetowatej, oraz 100 ml wody. Zmiksować i ostrożnie gotować tak długo, aby powstał gęsty syrop. Stosować dając łyżkę syropu na szklankę herbaty trzy razy dziennie.

18. Herbata na kaszel. Wymieszać ze sobą w równych częściach suszony kwiat lipy
    i suszony kwiat bzu czarnego. Łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku, parzyć
    15 minut. Dodać łyżeczkę miodu.

19. Lipowe cukierki na kaszel. Do 120g miodu dodać 100g cukru, dwie łyżki bardzo mocnego naparu z kwiatu lipy, sok z połowy cytryny. Gotować tak długo, aż kropla mieszanki nałożona na talerz twardnieje. Mieszankę wyłożyć na wilgotną lub natłuszczoną deskę, utworzyć gruby placek, który wilgotnym nożem pokroić na kostki. Gdy zastygnie przełożyć do szczelnych słoików, aby nie stwardniały. Smaczne i dobre na kaszel i przeziębienia.

20. Miętowe cukierki na kaszel. Do 120g miodu dodać 100g cukru, sok z połowy cytryny. Gotować długo, aż mocno zgęstnieje. Wówczas dodać dwie łyżki mocnego naparu
    z mięty. Nadal gotować aż kropla syropu nałożona na talerz twardnieje. Mieszankę wyłożyć na wilgotną lub natłuszczoną deskę, utworzyć gruby placek, który wilgotnym nożem pokroić na kostki. Gdy zastygnie przełożyć do szczelnych słoików, aby nie stwardniały. Stosować przy kaszlu.

21. Miodowe karmelki na chrypkę. Do połowy szklanki mleka lub śmietany dodać 120g miodu, 100g cukru. Gotować tak długo, aż zacznie ciągnąć się nitka przy wyjmowaniu łyżki z syropu. Wylać na marmurową lub porcelanową deskę pokrytą olejem lub masłem, pozostawić w chłodzie do stwardnienia. Pokroić w kostki. Stosować przy chrypce, kaszlu.

22. Dżem borówkowy z miodem i orzechami. 30dag wyłuskanych orzechów włoskich wymoczyć przez 30 minut w wrzącej wodzie, odcedzić. Do jednego litra miodu dać jeden kilogram borówek brusznic, odcedzone orzechy (w całości lub grubo rozdrobnione). Gotować do zgęstnienia. Dżem stosować przy przeziębieniach.

23. Likier z kwiatu lipowego. Świeżo zebrane lipowe kwiaty ułożyć w dużym słoiku do połowy jego pojemności. Następnie zalać kwiaty czystym spirytusem. Wystawić zamknięty słoik na ciepłe, słoneczne miejsce na dwa tygodnie. Po maceracji nalew zlać i przecedzić. Zagotować 700g miodu z 1¼l wody, odszumować. Do 1l nalewu dodać 1l miodowego roztworu, wymieszać. Rozlać i odstawić na kilka tygodni. Likier jest doskonały na przeziębienia i kaszel.

24. Miód różany na przeziębienia.

25. Miód z cebulą i czosnkiem na suchy kaszel, zapalenie gardła. Do ½ szklanki płynnego miodu (najlepiej lipowego) dodać jedną szklankę pokrojonej cebuli i ¼ szklanki rozdrobnionego czosnku. Dobrze wymieszać, przełożyć do słoika, ucisnąć, zamknąć
    i pozostawić na kilka godzin w ciepłym miejscu. Wycisnąć sok, przechowywać
    w lodówce. Stosować kilka razy dziennie przy uporczywym, suchym kaszlu, zapaleniu gardła.

Choroby układu krążenia

• Miód rozcieńczyć z sokiem świeżych buraków w proporcji 1:1. Pić 3 razy dziennie przed jedzeniem po pół szklanki przy nadciśnieniu.

• Połączyć 100g miodu z 100g soku z marchwi, chrzanu i buraków. Dodać sok z jednej cytryny. Stosować na czczo 3 razy dziennie po łyżce przy nadciśnieniu.

• Do szklanki przegotowanego mleka dodać 1 łyżkę miodu. Pić 3 razy dziennie po pół szklanki dla wzmocnienia serca.

• Zaparzyć 1 łyżkę owoców z dzikiej róży w połowie szklanki wody. Dodać łyżkę miodu. Pić po pół szklanki 3 razy dziennie przy osłabionym sercu, nadciśnieniu.

Choroby układu pokarmowego

• Szklankę mleka lub kefiru wymieszać z 2-ma łyżkami miodu, 2-ma łyżkami zmielonych płatków owsianych i jednym żółtkiem. Wypić rano przy braku apetytu, chorobie żołądka.

• Liście trzyletniego aloesu odciąć, przetrzymać w lodówce przez 10 dni. Odciąć kolce, zmiksować. Na jedną część aloesu dodać dwie części miodu, następnie zagotować, przecedzić, przechowywać w lodówce, unikać światła. Pić po łyżeczce na czczo przed posiłkami dla pobudzenia apetytu, na wzmocnienie.

• Jedną szklankę zsiadłego mleka wymieszać z łyżeczką zmielonego siemienia lnianego i łyżką miodu. Wypić przy nieżytach żołądka i dwunastnicy.

• Do połowy szklanki wody dodać dwie łyżki miodu i sok z połowy cytryny. Pić dla poprawy przemiany materii.

• Do 100g miodu dodać sok z połowy cytryny i łyżeczkę oliwy z oliwek. Pić na czczo po jednej łyżce 2 razy dziennie przy wirusowym zapaleniu wątroby, dla odtrucia komórek wątroby.

• Sproszkowane nasiona anyżu wymieszać z miodem w stosunku 1:1. Zażywać dwa razy dziennie po łyżce przy wzdęciach i bólach brzucha.

• Rozpuścić w szklance przegotowanej wody łyżkę miodu, dodać soku z cytryny do smaku, pozostawić na 12 godzin. Pić w przerwach między posiłkami w chorobach żołądka, jelit.

• Liście kilkuletniego aloesu odciąć i pozostawić w ciemności na kilka dni. Następnie zmiksować je i wymieszać z miodem i z czerwonym winem (Bycza krew) w stosunku 1:1:1. Mieszaninę przetrzymać w ciemności przez kilka dni, przecedzić
  i przechowywać w lodówce. Pić trzy razy dziennie po łyżeczce dwie godziny przed jedzeniem w celu poprawy apetytu i wzmocnienia.

• Do 600 ml wina białego dodać 100g miodu oraz 200g rozdrobnionej cebuli. Po 48 godzinach przecedzić. Pić 3 łyżeczki dziennie przy osłabieniu, awitaminozie.

• Wymieszać 10g zmielonych nasion kminku z 100g miodu. Spożywać trzy razy dziennie po łyżeczce przy niestrawności, wzdęciach, braku apetytu.

• Syrop kminkowy dla dzieci. Sproszkować łyżkę kminku, zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić pod przykryciem na 30 minut. Przecedzić i dodać miodu do smaku. Stosować po łyżeczce 3 razy dziennie po jedzeniu. Działa wiatropędnie.

• Miód z koprem. Wymieszać łyżkę miodu z ½ łyżeczki sproszkowanego kopru włoskiego!!. Stosować 3 razy dziennie po łyżeczce po jedzeniu. Działa wiatropędnie, rozkurczowo.

• Likier orzechowy. Rozdrobnić 5 świeżych, zielonych orzechów włoskich i zalać ½ l wódki. Macerować zamknięte przez 6 tygodni. Dodać 300 gram miodu, wymieszać
  i pozostawić na 2 tygodnie. Pić po ½ łyżce 2-3 razy dziennie między posiłkami przy dolegliwościach żołądkowych.

• Miód z dynią przeciw pasożytom. Zmiksować 200g świeżych nasion dyni, dodać miodu do smaku. Podzielić na dwie części. Zażyć rano na czczo jedną porcję, po 30 minutach drugą porcję. Po 3 godzinach przyjąć środek przeczyszczający.

• Zapalenie jamy ustnej i gardła. Do szklanki octu jabłkowego dodać pięć łyżek miodu, pięć rozgniecionych ząbków czosnku. Dobrze wymieszać i odstawić. Używać do płukania jamy ustnej i gardła biorąc pięć łyżek mieszanki na szklankę wody.

• Rozcieńczyć łyżkę miodu w połowie szklanki przegotowanej, letniej wody. Pić taką wodę miodową do 2-ch szklanek dziennie dla wzmocnienia wewnętrznych organów.

Choroby skóry

• Wymieszać 100g miodu z dwoma żółtkami. Dodać nieco olejku ze słodkich migdałów. Smarować popękaną skórę dwa razy dziennie.

• Łyżeczkę miodu wymieszać z kilkoma kroplami tranu. Smarować rany. Zawinąć gazą.

• Wymieszać miód z gliceryną w stosunku 1:1. Robić okłady na przemarzniętą, popękaną skórę trzy razy dziennie.

• Wymieszać 80g miodu z 20g oleju rzepakowego, dodać 10.000 j.m. witaminy A. Robić okłady na oparzenia, zgorzele, wrzody.

Choroby układu moczowego

• Zaparzyć w jednej szklance wody łyżkę owoców dzikiej róży. Dodać łyżeczkę miodu. Pić trzy razy dziennie przy chorobie nerek, skąpomoczu.

• Pół lub całą szklankę soku z rzodkiewek osłodzić łyżką miodu. Pić raz dziennie przy chorobie nerek.

• Wymieszać oliwę z oliwek z sokiem z cytryny i z miodem w stosunku 1:1:1. Pić trzy razy dziennie po łyżce przy piasku w nerkach.

• Zaparzyć herbatę z biedrzeńca i owoców dzikiej róży, posłodzić miodem. Pić jedną szklankę dziennie przy kamieniach pęcherza moczowego.

Choroby narządu wzroku

• W szklance ciepłej przegotowanej wody rozpuścić łyżeczkę miodu. Roztwór ten gotować przez 5 minut. Z roztworu robić kompres i przykładać na oczy przy zapaleniu spojówek, rogówki, jęczmienia. Spożywanie miodu poprawia widzenie w niektórych schorzeniach siatkówki.

• Zapalenie spojówek, zmęczone oczy. Do gotującej 1½ litra wody dodać łyżkę miodu, dwie łyżki rumianku. Gotować przez trzy minuty, odcedzić. Przemywać oczy wacikiem nawilżonym wywarem kilka razy dziennie, najlepiej ciepłym.

Alergie pyłkowe

• Profilaktycznie żuć raz lub dwa razy dziennie kawałek plastra miodu przez okres dwóch miesięcy poprzedzających okres pojawienia się kataru siennego. Jeśli katar sienny zaatakuje żuć plastry miodu pięć razy dziennie przez pierwsze dwa dni, następnie trzy razy dziennie, dopóki nie zniknie.

• Metoda Williama Petersova przeciwdziałania alergiom. Kurację rozpoczynamy od użycia jednej łyżki dziennie i codziennie zwiększamy dawkę aż do użycia 15 łyżek miodu dziennie, poczym stopniowo obniżamy dawkę do stanu początkowego, czyli jednej łyżki dziennie.

• Miód z odsklepinami. Przed wirowaniem miodu, plastry są odsklepiane (ścinane są wieczka komórek plastra). Ścięte wieczka (odsklepiny) to mieszanina wosku, miodu, dość dużej ilości pyłku. Przełożyć odsklepiny do małych słoików, ubić, szczelnie zamknąć, pozostawić do przedwiośnia. Miesiąc przed spodziewanym wystąpieniem kataru siennego rzuć wosk. Po 10-15 min. wosk wypluć. Zacząć od małych ilości stopniowo zwiększając dawki. Następnie dawki zmniejszać.

Ogólne, wzmacniające

• Napój wzmacniający. Do szklanki przegotowanej i ostudzonej wody dodać łyżkę miodu, wymieszać i pozostawić na 12 godzin. Napój można doprawić do smaku cytryną.

• Balsalm wzmacniający. Liście trzyletniego aloesu odciąć, przetrzymać w lodówce przez 10 dni. Odciąć kolce, zmiksować. Do 300g miodu dodać 100g aloesu, następnie dodać 400g rozdrobnionych orzechów włoskich i sok z trzech cytryn. Stosować trzy razy dziennie po łyżeczce dla ogólnego wzmocnienia.

• Aronia z miodem. Zemleć 2-3 krotnie w maszynce owoce aronii. Na jedną część aronii dać 3 części miodu. Dodać sok z cytryny, wymieszać. Stosować 3-4 razy dziennie po łyżeczce. Aronia zawiera bardzo dużo witaminy P oraz inne C, B₂, E, PP, A a także mikroelementy. Przetwory z aronii mają działanie przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe. Wskazana jest po leczeniu antybiotykami, odtruwa organizm, regeneruje. Aronia usprawnia układ krążęnia, poprawia wzrok, wspomaga leczenie owrzodzeń żołądka i dwunastnicy.

• Miód pokrzywowo-orzechowy. Dokładnie sproszkować równe ilości suszonych liści pokrzywy i liści orzecha włoskiego. Do 500g płynnego ciepłego miodu dodać 4 łyżki sproszkowanych liści, dokładnie wymieszać. Zażywać po 1 łyżeczce 2-3 razy dziennie po jedzeniu. Wzmacnia mechanizm obronny organizmu, stosować w profilaktyce zagrożenia rakiem sutka.

• Miód na wzmocnienie. Do 100 gram miodu dodać trzy posiekane ząbki czosnku, wymieszać, zamknąć w słoiku i odstawić do lodówki na jeden miesiąc. Zażywać jedną łyżkę dziennie przy osłabieniu.

• Napój z miodem i pokrzywą na anemię. Szczególnie zalecany dzieciom anemikom.

• Aierkoniak z miodem na wzmocnienie, anemię, krzywicę, słabe zęby, osteoporozę.

• Miód z owsem lub otrębmi pszennymi na wzmocnienie po przebytych chorobach.
  Jeden kilogram dokładnie umytego ziarna owsa zalać dwoma litrami wody. Gotować tak długo, aż wyparuje połowa wody. Przecedzić i dodać trzy łyżki miodu, ponownie zagotować. Wypić całość w ciągu dnia, dzieci połowę tej ilości. Zamiast owsa możemy użyć otręby pszenne. Dawki: dorośli dwa razy dziennie szklanka napoju, dzieci dwa razy dziennie ½ szklanki.

OCET JABŁKOWY

Stosowanie wewnętrzne

Nie należy oczywiście pić go w dużych ilościach (wtedy byłoby to szkodliwe). W zupełności wystarczą dwie, trzy łyżeczki rozpuszczone w szklance przegotowanej wody. Pić należy 2 - 3 razy dziennie bezpośrednio przed posiłkami małymi łyczkami. Dla złagodzenia smaku można mieszać go także z sokami lub dodać miodu. Jeżeli natomiast chcemy zastosować ocet jako środek wspomagający odchudzanie, pierwszą porcje takiego koktajlu należy spożyć zaraz po przebudzeniu.

Ze względu a tyle korzystnych oddziaływań, ocet jabłkowy można zażywać profilaktycznie. Dorośli: dwa razy dziennie 2 łyżeczki octu z 2 łyżeczkami miodu na pół szklanki przegotowanej wody. Dzieci: 1 łyżeczka octu z dodatkiem 2 łyżeczek miodu rozpuszczonego w połowie szklance przegotowanej wody.

Szybsze trawienie i odchudzanie

Z pozbyciem się zbędnych kilogramów boryka się aż 40% ludzi. Większość z nich próbuje odchudzać się za pomocą cudownych diet czy głodówek. Ich efekty niestety nie są długotrwałe, gdyż w większości przypadków kończą się tzw. efektem jo-jo, który w znaczący sposób destrukcyjnie wpływa na psychikę osoby otyłej. W takich sytuacjach warto skorzystać z naturalnych, znanych od lat metod wspomagających odchudzanie, które powodują utratę zbędnych kilogramów bez stosowania drastycznych diet.

Osoby z nadwagą pragnące przeprowadzić kurację octową powinny go pić trzy razy dziennie (po dwie łyżki octu na pół szklanki przegotowanej wody): na czczo, przed obiadem i przed snem. Trzeba przy tym ograniczyć spożycie soli. Kuracja trwa długo, gdyż spalanie tłuszczu odbywa się powoli, za to bez szkody dla zdrowia. Porcję octu powinny codziennie wypić też osoby cierpiące na anemię, gdyż pobudza on produkcję czerwonych krwinek.

Łyżeczka octu wlana do szklanki wody i wypijana regularnie obniża gorączkę i hamuje rozwój infekcji.

Uwaga! Nie wszyscy jednak mogą stosować ocet jabłkowy w czystej postaci (osoby z problemami żołądkowymi,  nie jest wskazany dla wrzodowców). W aptekach jest wiele dostępnych preparatów mających w swoim składzie ocet jabłkowy, który nie oddziałuje już negatywnie na żołądek.

Zastosowanie zewnętrzne

Już nasze prababcie zalecały płukanie jamy ustnej jego roztworem, gdy pojawiały się pleśniawki. Służyć może także do płukania gardła przy stanach zapalnych oraz zapaleniu krtani. Octowe okłady polecały też w przypadku skręcenia stawów i stłuczeniach.

Dermatolodzy utrzymują, że ma właściwości przeciwalergiczne. Nie rozcieńczony, stosowany bezpośrednio na skórę, leczy dolegliwości skórne. Używany do płukania włosów zapobiega ich wypadaniu. Płukanie włosów w słabym roztworze octu pozwala dokładnie usunąć resztki piany i mydła i zapobiega przetłuszczaniu się włosów sprawiając, że długo pozostają one świeże, pachnące i z połyskiem. Kwas octowy to również doskonały antyseptyk. Rozcieńczony możemy użyć także do przemywania powierzchownych oparzeń,
co zapobiegnie tworzeniu się blizn i uśmierzy ból.

Najlepszy domowej roboty

W sklepach nie brakuje najrozmaitszych rodzajów octu, ale najlepiej przygotować go osobiście w domu. To czynność łatwa, a za to mamy pewność, że produkt jest całkowicie naturalny. Wybierz kilka ładnych jabłek, umyj i pokrój je wraz ze skórkami i gniazdami nasiennymi, na małe kawałki, można też zetrzeć. Umieść je w dużym słoiku i zalej posłodzoną przegotowaną wodą (jedna łyżka cukru na jedną szklankę wody).

Naczynie zatkaj obwiązując płótnem. Postaw w ciepłym miejscu, aby jabłka sfermentowały - na około 4 tygodnie. Od czasu do czasu  płyn zamieszać drewnianą łyżką. Gdy płyn przestanie się burzyć, przelej go do butelek, przecedzając przez gazę. Szczelnie zamknij
i przechowuj w chłodnym miejscu.

Podstawowa receptura

 Wieczorem rozpuścić w małej ilości ciepłej wody 2 łyżeczki octu jabłkowego i  2 łyżeczki miodu, wymieszać i odstawić. Rano zalać  ciepłą woda  (lub wodą mineralną nie gazowaną) do objętości szklanki. Pić na czczo na ok. 20 min przed śniadaniem.

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy w medycynie naturalnej jest stosowany od bardzo dawna. Uważam, że każda pani domu powinna potrafić zrobić taki ocet, stosuję się go nie tylko jako przyprawę, ale również jako lekarstwo. Zastosowanie octu jabłkowego jest wielostronne: w schorzeniach reumatycznych, przy odchudzaniu, wyczerpaniu, anginie, żylakach podudzi, nadciśnieniu, chorych zatokach, przy oczyszczaniu nerek. Jedynymi przeciwwskazaniami do używania octu są: zapalenie błony śluzowej żołądka, owrzodzenie przewodu pokarmowego, otwarte rany.

Podaję przepis na ocet jabłkowy:

Całe jabłka rozdrabniamy, wrzucamy do słoja zalewamy przegotowaną,  przestudzoną wodą, jednocześnie dodajemy (2 łyżki miodu na szklankę wody). Słój przykrywamy gazą, pozostawiamy do fermentacji. Należy pamiętać o codziennym mieszaniu nastawu drewnianą łyżką. Po trzech tygodniach ocet przecedzamy, przelewamy do wyparzonych butelek, przechowujemy w lodówce.

Polecam roztwór octu i wody codziennie rano przed śniadaniem. Na 1 szklankę ciepłej wody bierzemy 1 łyżkę miodu, 2 łyżki octu jabłkowego. Taki napój ma niezwykłe walory smakowe, ale też zbawiennie dzieła na nasz organizm, oczyszcza nerki i naczynia krwionośne.

• Przy żylakach robimy okłady na szklankę wody 4 łyżki octu jabłkowego.

• Angina - płuczemy gardło roztworem: na ½ szklanki wody 2 łyżki octu, 3 do 4 razy dziennie.

• Astma - w razie ataku smarujemy klatkę piersiową nie rozcieńczonym octem, lub robimy okłady ze ściereczki nasączonej octem.

• Kaszel - przy kaszlu podawać co godzinę mieszankę zrobioną z 1 łyżki octu, z 1 łyżki cytryny,1 łyżki miodu naturalnego i łyżeczki gliceryny. Przyjmujemy po 1 łyżeczce od herbaty.

• Bezsenność rano i wieczorem: po posiłkach przyjmujemy po ½ szklanki przegotowanej wody z łyżką octu jabłkowego i 1 łyżeczkę miodu naturalnego. Można dodać herbatkę z melisy.

• Obrzęki nóg-moczyć nogi w ciepłej wodzie, z dodatkiem 1 szklanki octu jabłkowego.

• Poparzenie słoneczne: miejsca zmienione przemywamy octem jabłkowym.

• Trądzik: przemywamy twarz 2 do 4 razy dziennie octem jabłkowym.

• Kurcze mięsni: przykładamy zimne kompresy z octu i wody. Proporcje 1 do 1.

• Lęki: codziennie rano przyjmować napar z tarniny z łyżeczką octu jabłkowego.

• Złe trawienie: po posiłku wypijać szklaneczkę wody gazowanej z łyżką octu jabłkowego.

• Wysokie ciśnienie: pijemy 3 razy dziennie 1 łyżkę octu na szklankę wody.

Do szklanki ciepłej wody dodajemy dwie łyżeczki miodu (wg uznania z lipy, gryki, rzepaku lub innego), gdy miód się rozpuści dodajemy dwie łyżeczki octu. Napój możemy wzbogacić świeżymi listkami mięty i kostkami lodu. W tej formie napój nas nie tylko wzmacnia fizycznie, ale dodaje sił witalnych.(pijemy jeden napój dziennie nie dłużej niż przez dwa tygodnie, następnie zróbmy kilka dni przerwy).

Ocet jabłkowy można również stosować zewnętrznie do okładów ( przy dokuczających żylakach) lub mycia np. zamiast tonika do twarzy - lecz w formie koniecznie rozcieńczonej! 1:1 np z wodą mineralną.

Do zniszczonej skóry dłoni, zmęczonych codziennymi pracami domowymi, polecamy krem, który należy przygotować z jednej łyżki octu, czterech łyżek oleju rzepakowego i żółtka.
Nie stosować na otwarte rany, krem zmyć po godzinnym okładzie.

Bardzo szybkie syropy:

• Cytrynowy- wymieszaj po pół szklanki płynnego miodu (najlepiej lipowego) i świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Pij trzy razy dziennie po łyżeczce.

• Czosnkowy- Do pół szklanki płynnego miodu dodaj 3-4 główki obranego, przeciśniętego przez praskę czosnku. Wymieszaj. Pij trzy razy dziennie po łyżeczce.

• Z czarnej rzodkwi- Rzodkiew umyj, obierz i wyciśnij sok. Pij 4 razy dziennie po
  2 łyżki nie dłużej niż przez 4 tygodnie!

Syropy z alkoholem.

• Ziołowo - owocowy - Do słoja włóż po 5 łyżek suszonych liści szałwii i podbiału, kwiatów lipy oraz czarnego bzu i pączków sosny. Dodaj po 1,5 łyżki korzenia lubczyku oraz suszonych owoców maliny i dzikiej róży. Zalej pół litrem spirytusu
  i butelką czerwonego wina wytrawnego. Zamknij i odstaw na 10 dni w ciepłe miejsce (ja kładę w pobliżu kaloryfera w łazience).Po tym czasie płyn przecedź i wymieszaj z pół szklanką miodu. Zamknij i odstaw na kolejne 10 dni. Przefiltruj i rozlej do butelek. Pij po pół łyżeczki 3 razy dziennie.

• z tarniny i cytryny - Do garnka wsyp 2kg owoców tarniny, zalej litrem wody, dodaj 1kg cukru i gotuj pod przykryciem przez 30 min. Zdejmij z ognia, poczekaj
  20 minut, dodaj 1litr miodu, pokrojoną w plasterki cytrynę
  i 2l spirytusu. Wymieszaj. Przykryj płótnem  i odstaw na 3 tygodnie. Przefiltruj, rozlej do butelek. Pij 3 razy dziennie po pół łyżeczki.

• z czerwonych owoców - Do słoja wsyp po 25dkg owoców: głogu, jeżyny, czarnej porzeczki i dzikiej róży, zalej spirytusem, tak by przykryte były wszystkie owoce. Odstaw na 4 tygodnie w ciemne, chłodne miejsce. Przefiltruj i przelej do butelek.
  Pij po łyżeczce 3 razy dziennie.

Syropy na bazie ziół.

• z tymianku i szałwii - Do garnuszka wsyp po łyżce tymianku oraz szałwii, dodaj posiekaną cebulę,3 łyżki cukru i zalej szklanką wody. Podgrzewaj aż się cukier roztopi, ale nie gotuj! Przecedź. Pij 3 razy dziennie po łyżce.

• z prawoślazu - Do garnka włóż łyżkę suszonego korzenia prawoślazu i zalej szklanką wody ze spirytusem ( łyżka spirytusu na 30 łyżek wody).Odstaw na 3 godziny
  i przecedż. Dodaj 2 łyżki cukru i zagotuj. Pij 3 razy dziennie po łyżeczce.

Syropy warzywne.

• Cebulowy - 3 cebule obierz, posiekaj i włóż do słoiczka. Zasyp 4 łyżkami cukru
  i odstaw na kilka godzin, aż puszczą sok. Przecedź. Pij 3 razy dziennie po jednej łyżeczce.

• Obierz i pokrój w plasterki 3 cebule i 6 ząbków czosnku. Przełóż do słoika. Zalej miodem. Wymieszaj ( lub układaj warstwowo: cebula, czosnek, miód, cebula, czosnek, miód).Odstaw w ciepłe miejsce na ok 6 godzin. Pij po łyżeczce 3 razy dziennie.

• z chrzanu i buraków - Wyciśnij sok z 20dkg korzeni chrzanu i 30dkg czerwonych buraków. Dodaj pół litra miodu oraz sok z 1 cytryny. Wymieszaj. Pij 4 razy dziennie po łyżeczce.

• miętowe cukierki do ssania: Wymieszaj 10dkg cukru,12dkg miodu i sok z połowy cytryny. Przełóż do garnka i dodaj 3 łyżki naparu miętowego ( 2 łyżki suszonych liści mięty zalej filiżanką wrzątku, przykryj i parz przez 10 min.).Gotuj, aż masa zacznie gęstnieć. Potem przełóż ją do foremki posmarowanej masłem. Gdy wystygnie pokrój na małe kawałki i ssij po jednym 4 razy dziennie.

Domowe sposoby na odciski i pęcherze:

• posmaruj odcisk lub pęcherz sokiem z łodygi nagietka;

• pokrojoną w talarki cebulę zalej octem i mocz przez godzinę. Następnie rozmiękczony plaster przyłóż na odcisk i owiń bandażem. Taki okład powinien znajdować się na stopie kilka godzin, najlepiej w ciągu nocy;

• wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem sody oczyszczonej i ochłodzonego naparu z torebki kwiatostanu rumianku. Wystarczy 1 łyżeczka sody na 2litry wody. Już po kwadransie stopy będą miękkie, wtedy należy w miejsce odcisku przyłożyć grubszy plaster podpieczonej na ogniu cebuli. Taki okład należy zawinąć bandażem
  i pozostawić najlepiej na noc;

• przyłóż plasterek cytryny i owiń bandażem miejsca, gdzie pojawił się odcisk;

• 5-6 tabletek aspiryny rozdrobnij i rozpuść w niewielkiej ilości wody, następnie dodaj 1-2 łyżeczki cytryny. Gotowy preparat należy smarować na stwardniałą skórę,
  po czym owinąć szczelnie folią spożywczą. Okład pozostawiamy na kwadrans.
  Po zabiegu warto zrobić piling w miejscu zgrubienia.

Wykorzystanie oliwy.

• Niewielką ilość oliwy lub oleju słonecznikowego wymieszaj z sokiem z cytryny, żółtkiem oraz łyżeczką miodu. Papkę nałóż na twarz na 15 minut, zmyj ciepłą wodą. Maseczka doskonale odżywia zmęczoną cerę. 

• Delikatną skórę dekoltu pielęgnuj stosując okłady z podgrzanej oliwy. Okład nałóż na dekolt i przykryj gazą. Trzymaj do momentu, aż ostygnie. 

• Rozgrzana oliwa doskonale usunie zrogowaciały naskórek na piętach oraz łokciach. 

• Olej słonecznikowy (1 łyżeczkę) wymieszaj z łyżką cytryny oraz 2 łyżkami śmietany. Tak przygotowaną maskę, nałóż na włosy na 20 minut, zmyj. Kuracja świetnie odżywia zniszczone, przesuszone włosy. 

Receptury z wykorzystaniem soku cytrynowego:

• 1 szklanka ciepłego soku z cytryny działa napotnie, więc pomaga przy przeziębieniach,

• bóle migrenowe, dodaj kilka kropel cytryny do świeżo zaparzonej kawy,

• sok cytrynowy (z połowy cytryny) wymieszaj z łyżką oliwy, 1/2 łyżką miodu oraz żółtkiem. Tak przygotowana papkę nałóż na twarz na 15 minut. Maska doskonale odżywia zmęczoną cerę,

• piękne dłonie; sok cytrynowy wymieszaj w proporcji pół na pół z gliceryną
  i nanieś na dłonie na 20 minut.

• mocne włosy; łyżkę soku cytrynowego wymieszaj z łyżką oliwy oraz dwoma łyżkami śmietany. Maskę nałóż na zniszczone i przesuszone włosy.

Bananowy lifting - odświeży zmęczoną cerę, odżywi i ujędrni. Dojrzałego banana rozetrzyj widelcem z niewielką ilością twarożku albo gęstej śmietany. Tak przygotowany "kremik" nałóż na twarz omijając okolice ust i oczu. Po 15 minutach zmyj letnią wodą.

Owsiany peeling - w 10 minut oczyści i odżywi skórę twarzy. Dwie garści płatków owsianych namocz w ciepłym mleku. Taka "owsianką" nacieraj twarz, szczególnie tam, gdzie tworzą się zaskórniki. Po masażu zmyj buzię letnią wodą i zastosuj tonik.

Ziemniaczana maseczka - efekt: gladkie dłonie w ekspresowym tempie. Dwa ugotowane ziemniaki ( możesz odłozyć z obiadu) utrzyj z dwiema łyżkami oliwy, żółtkiem i odrobiną mleka. Nałóż papkę na łapki, owiń folią (włóż w foliowe torebeczki) i opatul ręcznikiem.
Po kwadransie cieplutkiego okładu umyj dłonie letnią wodą.

Oto domowe sposoby na najczęstsze problemy z paznokciami:

• Połysk paznokciom zapewnią zaledwie starty ogórek, sok z połowy cytryny i 2 łyżki startego jabłka. Z połączenia tych produktów powstanie papka, z której należy zanurzyć paznokcie na ok. 15 - 20 minut.

• Na kondycję paznokci rewelacyjnie wpłynie nie co innego jak również sama żelatyna spożywcza, a dokładnie moczenie w niej dłoni. Już po dwóch tygodniach można zauważyć poprawę.

• Paznokcie świetnie wybielisz smarując je sokiem z cytryny lub po prostu oliwką.

• Pazurki wzmocni również siemię lniane zalane szklanką wody i gotowane, aż do powstania kleiku. To maseczka, w której należy moczyć dłonie, aby pozbyć kruchości paznokcia.

Pielęgnacja włosów. Olejowe kompresy ziołowe.

Przed sporządzeniem kompresu należy przygotować olejek ziołowy. Wybieramy zioła korzystnie wpływające na włosy.

• Ziele rozmarynu, szałwii i skrzypu wzmacnia włosy, nadaje połysk.

• Liść nasturcji, korzeń pokrzywy pobudza porost włosów.

• Kwiat dziewanny, nagietka, rumianku rozjaśniają włosy.

• Liść pietruszki dodaje włosom połysk.

Wybrane świeże zioła zalewamy ciepłym olejem słonecznikowym, sojowym lub oliwą
z oliwek. Oliwa lekko przyciemnia włosy. Otrzymujemy olejek ziołowy.

Przepis na kompres - Wymieszać ze sobą 3 łyżki olejku ziołowego, jedną łyżkę octu owocowego lub cytrynowego, jedno żółtko (całe jajko do włosów tłustych), łyżkę miodu. Wymieszane składniki lekko ogrzać na łaźni wodnej. Nakładać na włosy, wcierać w skórę głowy, nałożyć kaptur z pergaminu, folii, zawinąć ciepłym mokrym ręcznikiem.
Po ostygnięciu ręcznik ponownie zmoczyć w ciepłej wodzie i zawinąć na głowie.
Po 30 minutach kompres zmyć szamponem.

Miód różany na przeziębienia.

Zalać ¼kg suchych płatków róży 1 litrem wrzącej wody, wymieszać, przykryć i pozostawić na dobę. Następnie przecedzić, do roztworu dodać ¾kg miodu, mieszaninę łagodnie gotować zbierając pianę tak długo, aż płyn zgęstnieje. Stosować trzy razy dziennie po łyżeczce (dzieci) lub łyżce (dorośli). Zalecany w zakażeniach bakteryjnych z wysoką gorączką, reguluje również przemianę materii

Napój z miodem i pokrzywą na anemię.

Do szklani ciepłego mleka dodać dwie łyżeczki miodu (zalecany gryczany) i cztery łyżeczki soku ze świeżych liści pokrzyw. Napój witaminowy, zalecany dzieciom anemicznym, działa krwiotwórczo, słabo moczopędnie. Zamiast mleka można użyć owocowej lub ziołowej herbaty.

Sok z pokrzyw na zimę. Jeden kilogram świeżych liści z pokrzyw przekręcić przez maszynkę do mięsa, następnie z miazgi wycisnąć sok. Do wytłoczyn dodać litr gorącej wody, wymieszać i po ½ godzinie ponownie wycisnąć. Płyny połączyć, rozlać do słoiczków
i pasteryzować (ok. 15 minut).

Miód z pokrzywą na infekcje.

Jeden kilogram świeżych pokrzyw przekręcić przez maszynkę, dodać 1litr gorącej wody, wymieszać. Po ½ godzinie wycisnąć z miazgi sok, następnie go zagotować.
  Do soku dodać ½kg miodu (zalecany lipowy), wymieszać, rozlać do słoiczków
i pasteryzować ok. 15 minut). Syrop zalecany osobom podatnym na przeziębienia, grypę, infekcje gardła.

Chińskie sposoby na kaszel.

• Sporządzić miksturę z następujących składników: ¼ łyżeczki imbiru, ¼ łyżeczki ostrej papryki, jednej łyżki miodu, jednej łyżki octu winnego, dwóch łyżek wody. Wymieszać i wypić.

• Zagotować w małej ilości wody dwa rozdrobnione ząbki czosnku. Przelać do filiżanki, dodać jedną łyżkę oregano, jedną łyżkę miodu, wymieszać i wypić.

Wygładzająca maseczka białkowa 

 

Potrzebne są nam dwa białka i sok z cytryny. Z białek należy ubić pianę i dodać do nich sok
z cytryny. Preparat nakładamy na 10 minut na twarz, po czym zmywamy wodą. Efekt: idealnie wygładzona i napięta skóra. Jeżeli masz wrażliwą skórę zrezygnuj z soku
z cytryny. 

 

Maseczka marchewkowa 

 Średniej wielkości marchew ścieramy na tarce o drobnych oczkach, dodajemy jedno żółtko oraz łyżeczkę mąki ziemniaczanej. Jeżeli papka jest zbyt rzadka dodajemy jeszcze trochę mąki. Maseczkę nakładamy na 5 minut, po czym zmywamy letnią wodą.  Efekt: zdrowa, złocista cera, dzięki zawartości beta-karotenu. 

 Maseczka z bananów 

 Robimy papkę z 3 bananów, dodajemy 3 łyżki śmietany. Nakładamy na twarz na około
15 minut, po czym zmywamy. Maseczkę tę możemy także nałożyć na kolana, łokcie, gdyż działa wygładzająco, a także zmiękczająco. 

 

Maseczka z cebuli 

 Polecana głównie do cery trądzikowej. Gotujemy cebulę, rozgniatamy na miazgę, dodajemy łyżkę mąki kartoflanej. Nakładamy na 30-40 minut, po czym zmywamy wywarem
z rumianku. 

 

Maseczka z ziemniaków i mleka 

Mieszamy 2 ziemniaki oraz trzy łyżki mleka. Trzymamy 15 minut.  Efekt: idealnie wygładzona skóra.  

 

Maseczka z cytryny i mleka 

 Mieszamy sok z jednej cytryny z dwiema łyżkami mleka (Może być również śmietana). Nakładamy na twarz oraz dekolt, po paru minutach zmywamy.  Efekt: skóra jest rozjaśniona, bardziej sprężysta i miękka. 

 

Maseczka do włosów suchych: 

Żółtko mieszamy z olejkiem rycynowym oraz z kilkoma kroplami cytryny. Maseczkę nakładamy na suche włosy, przed myciem, i trzymamy przez 30 minut.  Pamiętajcie, naturalne maseczki są idealne dla naszej skóry, nie powodują podrażnień i możemy
je wykonać w każdej chwili, ze składników znajdujących się w naszej kuchni.  

Odświeżająca maseczka do twarzy

 Składniki: ¼ jabłka, ½ brzoskwini, ½ pomidora, ¼ szklanki mleka, 1 łyżka oleju migdałowego. Jabłko, brzoskwinię i pomidora obierz ze skórki i rozgnieć na papkę. Dodaj mleko i olej migdałowy. Tak powstałą masę umieść na małym ogniu i cały czas mieszając doprowadź do konsystencji gęstej śmietany. Pozostaw do ostygnięcia. Nałóż na twarz grubą warstwę maseczki i pozostaw na 30 minut. Zmyj letnią wodą.

 Wygładzająca maseczka do twarzy

 Składniki: ½ przejrzałego banana, ½ przejrzałego avocado, 1 łyżka drobno posiekanego świeżego ogórka, 1 łyżka jogurtu naturalnego, 1 łyżka oliwy z oliwek Wszystkie składniki zmiksuj w mikserze. Nałóż na twarz grubą warstwę maseczki i pozostaw na 30 minut.  
Zmyj ciepłą wodą a następnie ochlap twarz zimną wodą i nałóż krem nawilżający.

 Przeciw trądzikowa maseczka do twarzy

 Składniki: 1 łyżka drożdży piwnych, ½ szklanki jogurtu naturalnego, 1 łyżka miodu. Dodaj drożdże do jogurtu i bardzo dokładnie wymieszaj. Wstaw do lodówki na noc. Następnego dnia dodaj miód i wymieszaj. Nałóż grubą warstwę maseczki i pozostaw na 30 minut.
Zmyj maseczkę ciepłą wodą, a na końcu wymasuj twarz kostką lodu i nałóż krem odżywczy.

WITAMINA A - REGENERUJE I WYGŁADZA

Bardzo łatwa do przygotowania. Wystarczy świeża brzoskwinia i odrobina jogurtu. Brzoskwinię ugniatamy i mieszamy w jogurtem, nakładamy na twarz i po 15 minutach zmywamy. Po zabiegu można lekko wklepać krem nawilżający i krem pod oczy, które na dłużej zachowają działanie witaminy A.

WIATMINA B - TWORZY WARSTWĘ OCHRONNĄ

Potrzebujemy banana i łyżkę miodu - banana ugniatamy na gładką masę, dodajemy miód.
Tak otrzymaną maseczkę nakładamy na mokre włosy, owijamy ręcznikiem, po 20 minutach spłukujemy i myjemy. Dzięki niej nasze włosy przejdą prawdziwą regenerację.

WITAMINA C - POPRAWIA KOLORYT SKÓRY

Zmniejsza trądzik, łagodzi podrażnienia, ujędrnia, nadaje cerze zdrowy wygląd... to tylko nieliczne z cennych właściwości witaminy C. Nie może jej zabraknąć również w naszych domowych recepturach.

Do wykonania tej maseczki potrzebujemy ok. 20 owoców róży (mogą być suszone) i pół szklanki wody. Owoce zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na 20 minut. Następnie odcedzamy wodę, a z owoców robimy papkę, którą nakładamy na twarz (nie może być gorąca!). Maseczkę trzymamy 20minut i spłukujemy zimną wodą.

WITAMINA E - ANTYUTLENIACZ 

To witamina, dzięki której nasza skóra wygląda młodo i jest odpowiednio nawilżona.

Pół szklanki soli kuchennej (drobnoziarnistej), pół szklanki sody oczyszczonej, łyżeczka oleju słonecznikowego, kilka kropel olejku eterycznego, 2-3 krople witaminy E. Wszystkie składniki wsypujemy do plastikowej torebki i ugniatamy. Do każdej kąpieli wsypać po 2 łyżki preparatu. 

Maseczka z avokado - Jest świetna dla suchej skóry, którą zima bardzo podrażnia. Bardzo prosta w wykonaniu: rozgnieć miąższ awokado widelcem, dodaj kilka kropli oliwy z oliwek
i nałóż miksturę na twarz. Ta odżywcza maseczka dostarczy skórze wielu witamin, minerałów i antyoksydantów oraz składników zmiękczających, które walczyć będą z zimową suchością skóry.

Maseczka mleczna - Różne produkty nabiałowe dobrze odżywiają zmęczoną skórę. Możesz wykorzystać jogurt naturalny, maślankę, kefir, śmietanę. Nałóż wybrany produkt na skórę omijając okolice oczu. Potrzymaj 10-15 minut i zmyj chłodną wodą. Ta maseczka odżywia
i odmładza, przywraca naturalne PH skóry i chroni przed wpływem zimowej pogody.

Maseczka z białek jajka - Jest najlepsza dla tłustej skóry z rozszerzonymi porami. Nałóż białko na twarz, pozwól maseczce wyschnąć i zmyj wodą. Maseczka odświeża skórę
i sprawia, że wygląda ona zdrowo. Zimą tworzy na skórze naturalną barierę ochronną przed mrozem i wiatrem.

Maseczka z płatków owsianych - To dobra kuracja dla skóry podrażnionej przez wiatr
i mróz. Zrób maseczkę mieszając w równych proporcjach płatki owsiane, żółtko jajka i miód. Trzymaj na twarzy przez 20 minut, zmyj ciepłą wodą. Maseczka ta zmiękcza, odświeża
i leczy skórę.

Zmiękczająca maseczka bananowa - Najlepiej nadaje się dla skóry mieszanej. Zmiksuj banana ze słodką śmietanką na papkę i nałóż na twarz na 30 minut. Maska wygładzi, zmiękczy, nawilży i odżywi skórę.

Mikstury na przetłuszczające się włosy:

Wczesną wiosną w pniu zrób mała dziurkę i włóż patyczek. Złam go pod kątem prostym
i zwisający koniec włóż do butelki. Sok dość szybko spływa, więc warto podstawić większe naczynie (i przymocować je do drzewa). Po nabraniu interesującej cię ilości, zatkaj dziurkę. Sokiem z brzozy przemywaj włosy, a będą szybko rosły.

Chcąc przechować dłużej sok zmieszaj go ze spirytusem w proporcjach 1:1. Taki „eliksir” służy do mycia przetłuszczających się włosów. Zmieszaj łyżkę naszej mikstury ze szklanką wody i wetrzyj we włosy. Po ok. 3 minutach spłucz. Jeśli ekologia jest ci bliska i nie masz zamiaru kaleczyć drzewa polecam inna metodę - mniej drastyczną dla drzewa:

• Zbierz liście brzozy a następnie zalej je wrzątkiem. Po ok. 15 minutach odcedź liście. Powstałym wywarem spłucz włosy.

• Zalej liście alkoholem w proporcjach 1:5 (z przewaga alkoholu). Nasza nalewka musi postać 7 dni. Po tym czasie nasza mikstura już jest gotowa. Wcieramy ją
  w głowę skóry 2-3 razy w tygodniu.

WYPADANIE WŁOSÓW

Domowych sposoby na walkę z wypadaniem włosów jest kilka. Zaleca się wcieranie maseczki na włosy sporządzonej z żółtka i kieliszka spirytusu. Wystarczy, jeśli zrobisz taki zabieg tylko raz w tygodniu. Innym sposobem jest nacieranie skóry olejkiem cebulowym. Można też spróbować wody brzozowej albo chmielowej - również służą do wcierania. Nasze babcie zalecają płukanie włosów wywarem z pokrzywy, melisy i łopianu.

Głębia koloru 

Jesteś brunetką i zastanawiasz się jak pogłębić odcień włosów? Proponuje odwar z orzecha włoskiego. Przyrządzenia: garstkę łupin z orzecha trzeba zalać pół litra wody i parzyć przez pół godziny. Po ostudzeniu można płukać włosy. Niektórzy twierdzą, że częste używanie babcinej mikstury potrafi zatuszować siwe włosy.

Domowe sposoby na wypadanie włosów

Płukanki ziołowe

Stosowanie płukanek z naparów ziołowych jest jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z wypadaniem włosów. Wybieramy zioła bogate w krzemionkę, pobudzające krążenie oraz działające kojąco na skórę głowy. Najskuteczniejszy jest skrzyp polny, rozmaryn
i pokrzywa. Po zaparzeniu ziół studzimy napar i używamy do płukania włosów. Wygodniejszym sposobem jest spryskiwanie włosów płynem ziołowym - w tym celu przelewamy schłodzony ziołowy napar do butelki z atomizerem i używamy go do spryskiwania włosów tak często jak to możliwe.

Maseczka kozieradkowa

Sproszkowaną kozieradkę mieszamy z wodą, tak by powstała pasta, nakładamy na włosy
i skórę głowy na około 1 godzinę, po czym myjemy włosy szamponem. Kozieradka dostępna jest w każdym sklepie zielarskim.

Maseczka miodowo-cynamonowa

Mieszamy odrobinę oliwy z oliwek z miodem i cynamonem. Maskę wmasowujemy w skórę głowy i włosy, pozostawiamy na 15 minut, po czym zmywamy łagodnym szamponem. Zabieg powtarzamy 3-4 razy na tydzień.

Maseczka ajurwedyjska

Do 1/2 szklanki podgrzanego oleju kokosowego dodajemy trochę sproszkowanej amli. Ostudzoną maskę nakładamy na włosy i skórę głowy, pozostawiamy na 30 minut, po czym zmywamy szamponem.

Kuracja babci

Najprostszy sposób na maseczkę zapobiegającą wypadaniu włosów to zmieszanie dwóch żółtek jajka z dwiema łyżkami olejku rycynowego. Tak przygotowaną maskę wmasowujemy we włosy i skórę głowy, zostawiamy na 30 minut, po czym dokładnie spłukujemy. Istnieje wiele różnych wersji tej tradycyjnej maseczki. Aby wzmocnić jej działanie dodaj do niej odrobinę soku z cytryny, 1 łyżkę miodu, 1 łyżkę jogurtu lub odrobinę drożdży - w zależności od upodobań i od tego co masz w lodówce.

Kuracja cebulowa

Cebula jest popularnym środkiem medycyny ludowej stosowanym przy wypadaniu włosów, ze względu na wysoką zawartość siarki. Najprostszym i najtańszym sposobem jest stosowanie soku z cebuli bezpośrednio na skórę głowy. Świeżo wyciśnięty sok z cebuli wmasowujemy delikatnie w skórę głowy i pozostawiamy na 30 minut, po czym myjemy włosy szamponem. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty kurację należy stosować przez co najmniej 3 miesiące.

Olejki

Olejki najczęściej stosowane przy wypadaniu włosów to olej kokosowy, olej rycynowy i olej ze słodkich migdałów. Jak używać olejków? Mieszamy równe ilości oleju rycynowego i oleju ze słodkich migdałów, wmasowujemy w skórę głowy (nie w całe włosy, ponieważ może
to sprawić, że nawet po umyciu będą wyglądały na tłuste), pozostawiamy na około 30 minut, po czym dokładnie zmywamy szamponem. Kurację olejową stosujemy, co najmniej raz
w tygodniu przez okres 2 miesięcy.

Suplementacja

Kurację zewnętrzną warto uzupełnić odpowiednią suplementacją. Jaki suplement na wypadanie włosów wybrać spośród wielu dostępnych na rynku? Pamiętaj, że dobry suplement powinien zawierać krzemionkę, witaminy z grupy B, kwas foliowy, żelazo, magnez, siarkę i cynk. Możesz sięgnąć także po tradycyjne, sławne ze swojej skuteczności zioła ajurwedyjskie, takie jak amla i neem. Aby uzyskać najlepsze rezultaty powyższe kuracje należy stosować regularnie przez okres od 6 do 12 tygodni.

Maseczki domowej roboty:  

Dla zmęczonej twarzy polecam maseczkę z wykorzystaniem miodu, żółtka, cytryny oraz oliwy. Przygotujesz ją w następujący sposób: rozmącone żółtko wymieszaj z sokiem
z połowy cytryny, dodaj łyżkę oliwy i pół łyżeczki miodu, całość wymieszaj. Gotową papkę nałóż na twarz na 15 minut. Zmyj ciepłą wodą. 

Wrażliwą cerę łagodzi maseczka z miodu, płatków owsianych oraz żółtka. Łyżeczkę płatków wymieszaj z 2 łyżeczkami płynnego miodu oraz żółtkiem. Papkę nałóż na twarz na 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą. 

Jeśli masz w domu mleko w proszku oraz rumianek, wykorzystaj oba te składniki na przygotowanie oczyszczającej maseczki. W tym celu niewielką ilość naparu z rumianku wymieszaj z łyżką mleka w proszku, tak, aby powstała gęsta papka. Maseczkę nałóż na twarz na 20 minut. Po upływie tego czasu papkę skrusz palcami, a resztki maseczki zmyj ciepłą wodą. Cerę oczyści również maseczka z jabłka. Wystarczy, że jabłko zetrzesz na tarce o grubych oczkach. Maskę z jabłka nałóż na 15 minut i zmyj ciepła wodą.  

Zioła, kefir, płatki owsiane - są nie tylko zdrową przekąską, lub dodatkiem do potraw, ale mają zbawienny wpływ na wygląd skóry czy włosów. Potwierdzi to każda babcia. Zanim opalimy buzię w letnim słońcu warto raz w tygodniu, poświęcić pół godziny na zadbanie
o gładką, promienną i wiosenną cerę. Oto kilka starych, prostych i sprawdzonych przepisów na zdrową i gładką skórę twarzy.

Przepisy na dobre maseczki:

• Regenerująca - Obrać surowego ziemniaka ze skórki, zetrzeć na tarce, następnie nałożyć uzyskaną papkę na twarz lub dekolt. Po 15 minutach spłukać to letnią przegotowaną wodą. Skóra dostanie porcję witaminy C. Ponadto ziemniak posiada właściwości bakteriobójcze.

• do skóry poszarzałej - Do startego jabłka dodać kilka kropli cytryny. Zmieszane składniki nakładamy na twarz. Po 20 minutach spłukujemy letnią wodą, a nasza cera odżywia się dzięki działaniu jabłka.

• do cery tłustej - Należy ułożyć ogórek pokrojony w plasterki na twarz na 10 - 15 minut. Można również nanieść ogórek na dekolt. Wtedy lepiej zetrzeć warzywo na tarce - ma silniejsze działanie i nie spłynie. Następnie zmyć wodą. Maseczka ma działanie nawilżające i wybielająca.

• do skóry wrażliwej i suchej - Do marchwi startej na tarce dodać 4 - 5 kropli oliwy
  z oliwek. Następnie  pozostawić masę na twarzy na 15 minut i zmyć chłodną wodą (marchew może zostawić pomarańczowe ślady, ale z łatwością można je zmyć tonikiem). Marchew dostarcza skórze mnóstwo witaminy A.

• oczyszczająco - ściągająca - Oddzielić żółtko od białka. Białko ubić i nałożyć na skórę twarzy. Po wyschnięciu maskę spłukać ciepłą wodą. Po zastosowaniu uzyskamy efekt oczyszczonej i lekko napiętej skóry.

• maseczka z płatków owsianych (wygładzająca) - 3- 4 łyżeczki płatków owsianych należy ugotować z mlekiem w małym garnuszku (trzymamy na ogniu tylko do momentu wrzenia). Maseczka powinna mieć konsystencję gęstej papki, którą nakładamy na twarz i zostawiamy na 15-20 minut.

• maseczka drożdżowa - Genialny sposób na wypryski. Drożdże (wystarczy ćwierć kostki dostępnej w każdym sklepie spożywczym) należy zmieszać z letnim mlekiem lub wodą. Gęstą masę nakładamy na twarz i czekamy aż skrzepnie. Dla osiągnięcia trwałych efektów maseczkę powinno się stosować 1 -2 razy w tygodniu.

• maseczka z twarogu i miodu (do cery suchej) - Dwie łyżeczki miodu należy lekko podgrzać i zmieszać z twarogiem (ok. 100g). Po 20-30 minutach zmyć z twarzy ciepłą wodą.

• maseczka z miodu, mąki i białka (do cechy tłustej) - Z białko z jednego jajka należy ubić pianę ( jak do kogla - mogla). Mieszamy ją z połową szklanki miodu pszczelego i łyżką razowej mąki pszennej. Papkę nakładamy na pół godziny.

Maseczki na włosy

• Maska z żółtek - Ubij dokładnie żółtko jajka, a następnie dodaj 1 łyżkę oliwki dla dzieci oraz pół łyżeczki soku z cytryny. Znów ubij, aby nadać całości gęstą konsystencję. Zmieszaj z odrobiną wody (tak, żeby odżywkę można było łatwo rozprowadzić na włosach) i nałóż na kosmyki oraz skórę głowy. Kiedy wyschnie, starannie spłucz wodą.

• Domowy nabłyszczacz z jedwabiem - 2 g protein jedwabiu oraz 2 ml mleczka owsianego (kupisz je w sklepach zielarskich) dodaj do 50 ml wody destylowanej. Całość wymieszaj, a następnie przelej do pustego opakowania po odżywce w sprayu albo nowej buteleczki z atomizerem. Aplikuj na świeżo umyte włosy. Pamiętaj, aby przed każdym użyciem wstrząsnąć.

• Ziołowa mieszanka pogłębiająca kolor - Dla brunetek: W dwóch szklankach wody zaparz dwie torebki herbaty. Całość podgrzej do wrzenia i zalej nią suszone zioła
  (¼ szklanki suszonych liści szałwii, dwie łyżki suszonych liści rozmarynu, jedna łyżka suszonej pokrzywy). Tak przygotowaną mieszankę przykryj, pozostaw na godzinę i odcedź. Używaj dwa razy w tygodniu, przed myciem włosów.

• Dla blondynek: Dodaj pół szklanki kwiatów rumianku oraz dwie łyżki suszonych kwiatów dziewanny do wrzącej wody. Mieszaj bardzo często i na wolnym ogniu podgrzewaj przez pół godziny. Po zdjęciu z ognia pozostaw pod przykryciem na całą noc. Rano odcedź, wyciskając z ziół płyn i dolej wodę z kwiatów pomarańczy oraz sok z cytryny. Używaj dwa razy w tygodniu, przed myciem włosów.

• Błyskawiczna odżywka nabłyszczająca - Wymieszaj litr letniej, nie gazowanej wody mineralnej ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Mieszanki używaj dwa razy
  w tygodniu, na wilgotne, świeżo umyte włosy.

• Jajeczno-piwny kompres dla włosów matowych - Wymieszaj 30ml piwa i jedno jajko. Tak przygotowaną maskę rozprowadź na mokrych włosach, owiń folią aluminiową i zostaw na 15 minut. Na koniec dokładnie spłucz.

Jesienna apteka ziołowa

Napar - przygotowuje się z suszonych kwiatów lub liści (czasem z korzeni i nasion). Zioła zalewa się wrzątkiem i parzy zwykle pod przykryciem kilka lub kilkanaście minut.

Odwar (wywar) - przyrządza się z twardych części ziół (kory, korzeni i łodyg), zalewa się je zimną wodą i podgrzewa na małym ogniu kilka lub kilkanaście minut.

Wyciąg - zalewamy zioła zimną wodą, pozostawiamy pod przykryciem kilka godzin. Wyciągu nie należy podgrzewać.

Nalewka - to alkoholowy wyciąg ze świeżych ziół. Zioła należy zalać spirytusem
i pozostawić na kilka dni. Przefiltrować, zlać do butelki i zakorkować. Przechowywać
w ciemnym i chłodnym miejscu od 3 miesięcy do roku.

Syrop - otrzymuje się z naparów ziołowych przez dodanie cukru lub miodu i ogrzanie na małym ogniu.

Na kaszel i przeziębienie

Wywar z imbiru i cytryny - Wywar działa rozgrzewająco i pobudzająco. Wywołuje pocenie się i zwiększa wilgotność śluzówek, co sprzyja usunięciu toksyn i rozpuszczeniu śluzu. Odwar zachowuje trwałość przez 2-3 dni. Składniki: 115g świeżego korzenia imbiru, sok
i skórka z 1 cytryny, szczypta pieprzu Cayenne.

Przygotowanie: pokroić korzeń imbiru (nie obierać) i włożyć do rondla. Zalać 600 ml wody, dodać sok oraz skórkę cytryny i pieprz Cayenne. Zagotować, przykryć i trzymać na małym ogniu 20 minut. Zdjąć z ognia i dodać sok z cytryny. Jednorazowo wypijać jedną szklankę. Posłodzić miodem.

Odwar z dzikiej róży - Owoce dzikiej róży wzmacniają organizm, zwiększają odporność
i regulują przemianę materii. Składniki: 1 łyżka suszonych, rozdrobnionych owoców,
1 szklanka wody. Przygotowanie: owoce zalać szklanką wody i gotować na małym ogniu 3-5 minut, przecedzić. Pić 2-3 razy dziennie po szklance.

Nalewka malinowa - Składniki: 1 kg świeżych malin, 0,4 kg cukru, 2 g kory cynamonowej, 3 goździki, 2 ziarna pieprzu, 1,5 l wódki. Przygotowanie: do dużego słoika wsypać maliny oraz resztę składników, zalać wódką. Pozostawić 5 dni na słońcu, przefiltrować. Nalewka powinna leżakować w piwnicy około roku. Pić po kieliszku w razie wystąpienia objawów przeziębienia.

Nalewka sosnowa - Do przygotowania preparatów ziołowych wykorzystuje się wyłącznie młode pędy i wierzchołki sosny. Zbiera się je zimą lub wczesną wiosną. Zawierają olejki eteryczne, garbniki, żywicę i witaminę C, dzięki temu mają działanie napotne, wykrztuśne
bakteriobójcze. Składniki: 10 łyżek młodych pąków sosny, 4 szklanki białego, półwytrawnego wina. Pąki sosny zalać winem, pozostawić na tydzień w chłodnym i ciemnym miejscu, codziennie mieszać. Po tygodniu nalewkę przecedzić. Pić trzy razy dziennie kieliszek po jedzeniu.

Wdychanie pary pachnącej ziołami łagodzi skutki przeziębienia. Jeden z najprostszych
i najskuteczniejszych sposobów polega na wdychaniu oparów z gotujących się świeżych ziół
i przypraw.

Mieszanka I - Zioła: liście eukaliptusa, bazylia, hyzop, melisa, mięta, rozmaryn, szałwia,
tymianek, liście jałowca, lawenda. Przyprawy: pieprz Cayenne, kawałek kory cynamonu, jagody jałowca. Przygotowanie: włożyć do miski dużą garść wybranych ziół i przypraw. Zalać je 1 litrem gotującej się wody. Pochylić się, osłonić miskę i głowę ręcznikiem
i wdychać.

Mieszanka II - Składniki: 5 kropli eterycznego olejku eukaliptusowego, 2 krople eterycznego olejku kamforowego, 1 kropla olejku eterycznego cytronelowego (z palczatki szczetnej).

Mieszanka III - Składniki: 1 łyżka ziela macierzanki, 1 łyżka liści szałwii, 1 łyżka kwiatów rumianku, 1 łyżka pędów sosny. 2 łyżki ziół zalać wrzącą wodą, ogrzewać bez przykrycia
i wdychać.

Nos zatkany z powodu kataru to duży dyskomfort. Przede wszystkim zakłóca sen. Zmniejszający przekrwienie śluzówki lek ma działanie rozgrzewające i łagodzące. Przed położeniem się do łóżka należy go delikatnie wcierać w skórę szyi, klatki piersiowej i pleców. Pod wpływem ciepła paruje i umożliwia spokojny sen. Można także dodać go do gotującej się wody i wdychać wraz z parą. Składniki: 50g wazeliny, 1 łyżka suszonej lawendy, 6 kropli olejku eukaliptusowego, 4 krople olejku kamforowego.

Wazelinę rozpuścić w miseczce wstawionej do rondla z gotującą się wodą, dodać lawendę, zamieszać i podgrzewać przez 30 minut. Rozpuszczoną wazelinę przecedzić przez muślin, lekko ostudzić i dodać olejki eteryczne. Przelać do słoiczka i odstawić do stężenia. Składniki: 50 g ziela bluszczyka, 50g liści szałwii, 50 g korzenia arcydzięgiel. Zioła wymieszać, zalać 1,5 szklanki wrzątku i parzyć pod przykryciem pół godziny. Przecedzić. Stosować do płukania nosa.

Aby złagodzić napięcie związane z bólem głowy polecam

Kompres z lawendy - Składniki: 25g suszonej lawendy, 600 ml gotującej się wody, 3-4 krople olejku lawendowego, 2 łyżeczki nalewki lawendowej. Suszoną lawendę zalać w misce gotującą się wodą. Pozostawić na godzinę do naciągnięcia, a następnie przecedzić, wlać nalewkę i olejek. Kawałek miękkiego bawełnianego materiału zamoczyć w naparze
z lawendy i lekko wyżąć. Zimny kompres łagodzi ból głowy, gorący uśmierza ból stawów
i mięśni.

Płukanie gardła płynem z dodatkiem świeżych ziół pomoże złagodzić objawy choroby. Świeże zioła można zastąpić suszonymi.

Płukanka z tymianku i szałwii - płukać od razu, gdy wystąpi ból gardła, można stosować także wewnętrznie, zażywając jednorazowo 2 łyżeczki 2-3 razy dziennie. Stosować przez tydzień. Składniki: mała garść liści świeżej szałwii i tymianku, 600 ml wrzącej wody, 2 łyżki octu jabłkowego, 2 łyżeczki miodu, 1 łyżeczka pieprzu Cayenne. Grubo posiekane liście włożyć do dzbana, zalać gotującą się wodą, przykryć i odstawić na 30 minut. Odcedzić liście, do wywaru dodać ocet jabłkowy, miód i pieprz Cayenne. Zamieszać.

Płukanka z hyzopu i szanty zwyczajnej - szczególnie zalecana po przebytej infekcji grypowej. Przygotować według przepisu na płukankę z szałwii i tymianku. Składniki: mała garść liści świeżego hyzopu i szanty zwyczajnej (liście i kwiaty), 600 ml wrzącej wody,
2 łyżki octu jabłkowego, 2 łyżeczki miodu, 1 łyżeczka pieprzu Cayenne.

Herbaty ziołowe na kaszel i przeziębienie

• Szałwia lekarska w odmianie purpurowej i tymianek - zaparzyć pół na pół szałwii
  i tymianku, herbata łagodzi ból gardła. Dla większej skuteczności dodać 1 łyżeczki pieprzu Cayenne.

• Mięta pieprzowa, kwiaty bzu czarnego, rumianek i lawenda - przy przeziębieniu stosować na filiżankę wody pół łyżeczki każdego z trzech pierwszych ziół i szczyptę lawendy. Dodać zmielony imbiru, 1 łyżeczkę i plasterek cytryny.

• Szanta zwyczajna - parzyć świeżą lub suszoną. Słodzić do smaku miodem. Stosować na bóle w klatce piersiowej spowodowane przeziębieniem.

• Hyzop - parzyć świeże lub suszone liście, albo liście i kwiaty. Gorzki smak neutralizować miodem. Leczniczy przy nieżycie oskrzeli i chorobach płuc.

Napoje owocowe i syropy. Lecznicze właściwości czosnku były znane już w starożytnym Egipcie, gdzie przypisywano mu zdolność obdarzania siłą. Greccy i rzymscy lekarze zalecali go na infekcje dróg oddechowych. Współczesna medycyna potwierdza, że czosnek ma właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe, zmniejsza przekrwienie śluzówek oraz pomaga zwalczać infekcje. Łączy się go z miodem, który ma działanie kojące i łagodnie odkażające. Wypijać 2-3 łyżeczki syropu trzy razy dziennie, aby zapobiec przeziębieniu
i grypie lub złagodzić objawy.

Syrop z czosnku i miodu. Składniki: 1 główka czosnku, 300 ml wody, sok z połowy cytryny, 300 ml miodu. Przygotowanie: rozgnieść ząbki czosnku - nie trzeba ich obierać - włożyć do rondla z wodą. Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu 20 minut. Dodać sok
z cytryny oraz miód i gotować jeszcze 2-3 minuty. Gdy syrop nieco przestygnie, przecedzić do słoja z ciemnego szkła lub do butelki ze szczelnym zamknięciem. W lodówce można przechowywać 2-3 tygodnie.

Napój z kwiatów bzu czarnego i owoców limy (limety). Składniki: 10 świeżych kwiatów bzu czarnego, 2-3 owoce limy pokrojone w plasterki, 675 g cukru, 1 łyżeczka soku z cytryny.

Syrop z tymianku i ogórecznika. Ogórecznik jest składnikiem wielu syropów przeciwkaszlowych, a tymianek ma właściwości bakteriobójcze.

Składniki: 25g świeżego lub 15g suszonego tymianku, 25g świeżego lub 15g suszonego ogórecznika (kwiaty i liście), 2 kawałki po 5 cm kory cynamonu, 600 ml wody, sok z małej cytryny, 100g miodu. Przygotowanie: włożyć zioła do rondla, dodać cynamon i wodę. Zagotować, przykryć i gotować na wolnym ogniu 20 minut. Przecedzić i gotować odwar w odkrytym rondlu na wolnym ogniu, aż połowa płynu odparuje. Dodać sok z cytryny oraz miód i gotować jeszcze 5 minut. Syrop przelać do butelki i przechowywać w chłodnym miejscu. Zachowuje właściwości lecznicze, przez co najmniej 2 miesiące.

Syrop z pora. Składniki: 5 porów, miód do smaku. Ugotować pokrojone na kawałki pory, aż się będą rozpadały. Przecedzić, posłodzić do smaku miodem. Pić po pół szklanki syropu dziennie.

Syrop z prawoślazu. Polecany jest zarówno przy kaszlu suchym, jak i mokrym.

Składniki: 1 łyżka suszonych liści prawoślazu, 2 łyżki korzeni prawoślazu, 1 szklanki wody (wrzątku).Korzenie i liście prawoślazu posiekać, zalać wrzątkiem. Parzyć pod przykryciem 15 minut, przecedzić. Pić 3-4 razy dziennie po szklance ciepłego naparu. Można posłodzić miodem.

Syrop z pąków sosny. Składniki: 6 łyżek pąków sosny, 5 łyżek wódki, 1 l wody (wrzątku),
1 kg cukru. Przygotowanie: pąki drobno posiekać i zalać wódką. Pozostawić na godzinę, zalać wrzątkiem, odstawić na 6 godzin. Dosypać cukier. Gotować na małym ogniu,
aż powstanie gęsty syrop. Pic po łyżeczce 3-4 razy dziennie.

Nie ma nic lepszego na zmęczone stopy niż pachnąca kąpiel, która ożywia i krzepi całe ciało, zwłaszcza, gdy jest się przeziębionym. Kąpiel stóp w wodzie z gorczycą to popularny sposób leczenia przeziębienia. Gorczycę od dawna stosuje się podczas przeziębień, gdyż ma działanie rozgrzewające, pomaga zlikwidować nieprzyjemny zapach, uśmierza bóle artretyczne.

Kąpiel dla stóp. Składniki; 1 łyżka sproszkowanej gorczycy, 2,2 litra gorącej wody. Przygotowanie: mieszać sproszkowaną gorczycę z wodą, aż się rozpuści. Włożyć stopy, gdy woda jest jeszcze gorąca. Jeśli trzeba podgrzać. Obok kąpieli stóp ze względów zdrowotnych polecane jest zażywanie kąpieli ziołowych dla całego ciała. Kąpiel z dodatkiem świeżych ziół włożonych do woreczka wielokrotnego użytku (np. bawełniany) zawieszonego na kurku
w czasie napuszczania wody do wanny, a do wody dodać soli morskiej. Zanurzyć się na
10 minut, potem natrzeć ciało woreczkiem z ziołami i wiórkami mydła, spłukać zimnym prysznicem.

Kąpiel ziołowa. Składniki: świeże zioła lawendy, tymianku, starty na tarce kawałek świeżego imbiru (2,5cm).Zamiast wkładać do wody świeże zioła w woreczku, możemy wlać olejki eteryczne. Olejku dodaje się bezpośrednio przed wejściem do wanny inaczej wyparuje i nie spełni swojego zadania.

Kąpiel na przeziębienie. Składniki: 10 kropli olejku eukaliptusowego, 10 kropli olejku tymiankowego, 10 kropli olejku lawendowego.

Kłopoty z brzuszkiem

Ulewanie pokarmu . Nie przekarmiaj dziecka. Po posiłku poczekaj, aż maluchowi się odbije. Starszemu dziecku karmionemu mlekiem modyfikowanym można podawać mleko typu AR. Ustaw też łóżeczko tak,  by wezgłowie było lekko uniesione.  

Kolka
By jej zapobiec, karm dziecko w pozycji uniesionej i pozostaw je w tym ułożeniu przez pół godziny. Jeżeli maluch je łapczywie, rób przerwy na odbijanie. Często układaj dziecko na brzuszku. Gdy karmisz piersią, zrezygnuj z kawy, ostrych przypraw i warzyw kapustnych.  

Biegunka
Podaj słabą herbatę lub osłodzoną wodę (około 10 ml na kilogram masy ciała). Za każdym razem, gdy dziecko zrobi rzadką kupkę, daj mu kolejną porcję płynu. Jeżeli karmisz piersią, częściej przystawiaj niemowlę. Po biegunce podawaj przez 2-3 dni maluchowi karmionemu mieszanką mleczną tę z mniejszą ilością laktozy. Starszemu dziecku nie dawaj mleka, surowych warzyw i owoców (prócz jabłka). 

 Wymioty
Co 10-15 minut podawaj 20-50 ml chłodnego płynu, np. wodę, osłodzoną herbatę, starszym dzieciom - gastrolit lub saltoral.

Choroba lokomocyjna. Nie karm dziecka przed podróżą i w trakcie podróży. Gdy nie jest to możliwe, podawaj małe porcje niezbyt tłustych dań, a do picia chłodną herbatę lub wodę. Unikaj gazowanych napojów i słodyczy. Czasem pomaga ssanie plasterka cytryny lub żucie gumy bez cukru. Można też podać vertigoheel, a od 5. roku życia aviomarin.  

Wzdęcia. Ulgę przyniesie ziołowa herbata, np. z rumianku. Do diety malucha włącz jogurt lub kefir, a ogranicz dania ciężkostrawne, warzywa kapustne i strączkowe, słodycze
i gazowane napoje. 

Zaparcia. Wzbogać dietę dziecka o świeże owoce, sałatki warzywne, ciemny chleb, kaszę gryczaną. Podawaj mu też więcej płynów.

 Ból brzucha. Niekiedy bywa objawem poważnej choroby. Dlatego uważnie obserwuj dziecko. Na brzuch możesz mu przyłożyć chłodny okład. 

Czkawka. Niemowlę ułóż na brzuchu. Starszemu  dziecku daj kilka kropel cytryny, łyżeczkę  cukru lub zachęć, by wstrzymało na chwilę oddech.

Brak apetytu. Podawaj dziecku to, co lubi. Posiłki powinny być o stałych porach, między nimi nie pozwalaj na pojadanie. Ogranicz słodycze.  

Dokuczliwe bóle

Bóle wzrostowe. Bóle łydek, rzadziej stóp, pojawiające się najczęściej w nocy mogą występować między 3. a 12. rokiem życia. Bolące miejsca posmaruj maścią rozgrzewającą, np. pulmex baby, wick, przyłóż termofor lub zrób dziecku ciepłą kąpiel. Ewentualnie podaj paracetamol. Gdy bóle się nasilają, występuje zaczerwienienie, opuchlizna, ból przy dotykaniu, idź do lekarza.

Bolesne  ząbkowanie. Podawaj dziecku do gryzienia twarde, chłodne przedmioty. Możesz też masować mu dziąsła palcem lub posmarować je dostępnym w aptece żelem ze środkiem znieczulającym, np. calgelem, dentinoksem. 

Ból głowy. Bywa skutkiem zmęczenia, stresu, hałasu. W takim wypadku pomocny będzie chłodny okład na czoło. Gdy ból wystąpi po urazie, pojawią się gorączka czy wymioty, idź do lekarza.  

Wysypka. Wykąp dziecko w wodzie z dodatkiem naparu z rumianku, krochmalu lub sody. Później nałóż na skórę krem łagodzący (np. sudocrem, alantan, tormentiol).  

Kurzajki. W aptece kupisz preparaty na kurzajki, np. vermual, duofilm, brodacid. Stosuj je dwa razy dziennie przez 6-8 tygodni.

Potówki. Przecieraj je 2 razy dziennie spirytusem salicylowym lub użyj maści przysuszających, np. alantan, sudocrem. Ubieraj malucha lżej i przykrywaj cieńszym kocykiem.   
Ciemieniucha. Codziennie myj dziecku głowę i wyczesuj szczoteczką łuszczący się naskórek. Miękkie, miodowe łuski wieczorem posmaruj oliwką i włóż maluchowi czapeczkę. Rano zbierz ciemieniuchę szczotką i umyj główkę szamponem. 

Oparzenie słoneczne. Stosuj zimne okłady (z wody, jogurtu, mleka) i smaruj ciało kremem
z witaminą E, alantoiną, pantenolem (np. penathen, nivea). 

Odmrożenia. Dłonie i stopy ogrzewaj w letniej wodzie, stopniowo podnosząc jej temperaturę. Nos, uszy, policzki ogrzej dłońmi lub przyłóż ciepły ręcznik. Podaj dziecku do picia coś ciepłego.  

Gorączka. Podawaj dużo chłodnych płynów. Gdy gorączka przekracza 38,5 st. C, podaj paracetamol czy ibuprofen (nigdy lek z kwasem acetylosalicylowym) lub napar ziołowy,
np. z kwiatu lipy. Gorączkę obniżą też zimne okłady (na czoło, z boku szyi, w okolicy pachwin) lub  kąpiel ochładzająca (zanurz dziecko w wodzie o temperaturze 36 st. C
i dolewaj zimną wodę,  aż temperatura kąpieli wyniesie 32 st. C. Po 10 minutach wytrzyj malca i połóż do łóżka). 

Drgawki gorączkowe. Mogą wystąpić przy gorączce powyżej 39 st. C. Zawsze wezwij pogotowie. By uchronić dziecko przed urazami, wsuń mu pod głowę poduszkę i osłoń twarde krawędzie łóżka. Możesz podać czopek przeciwgorączkowy i schłodzić ciało mokrymi ręcznikami.   

Kaszel. Złagodzą go ziołowe syropy (m.in.  sir. Plantaginis, sir. Althae) lub odwary (np. bronchial, pectosan nr 13). Możesz też sama przygotować syrop z cebuli i miodu (posiekaną cebulę zmieszaj z łyżką miodu i odstaw w ciepłe miejsce na 2-3 godziny. Podawaj po łyżeczce 3 razy dziennie). Plecy i stopy malucha możesz posmarować maścią rozgrzewającą (pulmex, herbolan). W domu utrzymuj temperaturę 20 st. C i nawilżaj powietrze.   

Katar. Niemowlakowi oczyszczaj nosek gumową gruszką. Często układaj malucha 
na brzuszku i oklepuj plecy. U starszych dzieci przez 3-5 dni można stosować krople, 
np. xylogel, tyzine. Ulgę przyniesie także płukanie nosa roztworem soli morskiej,
np. sterimarem. 

Ból gardła. Ulgę przyniosą inhalacje. Jeżeli nie masz urządzenia do inhalacji, zaparz
w termosie zioła, np. rumianek lub mieszankę septosan. Gdy przestygną, dodaj sodę (łyżeczkę na szklankę naparu) i poproś, by dziecko wdychało unoszącą się parę. Starszemu dziecku możesz dać leki do ssania (sebidin, chlorchinaldin) lub w aerozolu (tantum verde, hascosept). Dobrze robi płukanie gardła szałwią lub solą. 

Duszność, świszczący oddech. Niemowlę unieś i podeprzyj twardą poduszką lub złożonym kocem, by nie pochylało się do przodu. Starszemu dziecku każ usiąść i oprzeć się, np. o blat stołu. Otwórz szeroko okno, nawet zimą (otul wtedy malucha kocem). Włącz wodny nawilżacz lub rozwieś mokre ręczniki w pokoju. Możesz też podać chłodną wodę do picia. Dziecku cierpiącemu na astmę podaj leki  zalecone przez lekarza. Wezwij pogotowie. 

Wstydliwe problemy 

Owsiki. Wszyscy domownicy muszą zażyć przepisany przez lekarza lek. Pomocniczo można jeść pestki dyni i kiszoną kapustę. Koniecznie wypierz i wyprasuj bieliznę, pościel, kup nowe gąbki, szczoteczki do rąk. Dziecku przytnij krótko paznokcie i dbaj o higienę.   

Wszawica. W aptece dostępne są preparaty przeciw wszom. Kuracji najlepiej poddać  wszystkich domowników. Wypierz pościel, ręczniki (w temperaturze 60 st. C) i ubrania,
kup nowe grzebienie i szczotki do włosów. 

Moczenie w nocy. Przed snem nie podawaj napojów i owoców. Zanim dziecko położy się  do łóżka, powinno iść do toalety. W żadnym wypadku  nie zawstydzaj ani nie wyśmiewaj dziecka z powodu jego słabości. Wręcz przeciwnie, nagradzaj za „noce suche”. Dzieciom po 4. roku życia nie należy  zakładać pieluch, bo opóźnia to rozwój kontroli nad pęcherzem.   

Płaskie stopki. Dziecko powinno codziennie wykonywać ćwiczenia, np. chodzenie na zewnętrznych brzegach stóp i palcach, zbieranie palcami drobnych przedmiotów lub marszczenie tkaniny. Aby wada się nie utrwalała, dziecko powinno nosić odpowiednie buciki - sznurowane lub na rzepy, na grubej, ale dość miękkiej podeszwie, z twardym, wysokim napiętkiem oraz szerokimi noskami. Ortopeda może zalecić odpowiednie wkładki.     
Choroby  jamy ustnej 

Zajady Po karmieniu i gdy maluch się zaślini, wycieraj mu usta. Smoczki dokładnie myj
i wyparzaj. Starszym dzieciom podawaj więcej produktów z witaminami z grupy B
(np. produktów pełnoziarnistych,  nabiału, ryb, zielonolistnych warzyw).  

Próchnica. Niemowlakowi po posiłkach przemy- waj dziąsła gazikiem zwilżonym
w przegotowanej wodzie lub naparze z rumianku. Wyrastające ząbki delikatnie czyść miękką szczoteczką. Od 3. roku życia, gdy maluch nauczy się płukać usta, można zacząć używać pasty do zębów (początkowo bez fluoru).

Pleśniawki. Po posiłkach przecieraj je preparatem na afty, np. aphtinem. Smaruj nim też brodawki, gdy karmisz piersią. Wygotowuj smoczki, butelki, myj przedmioty, których dziecko dotyka. 

Opryszczka. Stosuj kremy przeciwwirusowe (np. virolex, vratizolin). Pilnuj, by dziecko nie dotykało opryszczki. 

Zapalenie jamy ustnej. Pęcherzyki i nadżerki powstałe na języku czy śluzówce smaruj sachol-żelem, dentoseptem A lub roztworem gencjany. Pomocne są też płukanki z naparu
z rumianku, szałwii.   Atak owadów  36Ukąszenia Przemyj ranę wodą z sodą lub posmaruj jednym z preparatów leczniczych, np. fenistilem, autanem. 

Żądło pszczoły. Usuń je, podważając nożem lub paznokciem. Nie chwytaj go pęsetą ani palcami.   
Kleszcz. Chwyć go pęsetą jak najbliżej skóry i ciągnij ostrożnie do góry i na boki. Ukąszone miejsce zdezynfekuj.   Nagłe wypadki

Skaleczenie. Otarty naskórek przemyj ciepłą wodą i mydłem, a następnie wodą utlenioną. Przyklej plaster z opatrunkiem. Jeżeli rana jest głębsza i bardziej krwawi, przykryj ją sterylną gazą i dość mocno uciśnij. Gdy krwawienie ustanie, załóż opatrunek.    
Stłuczenie. Postaraj się jak najszybciej przyłożyć na uderzone miejsce bardzo zimny okład, np. owinięte w woreczek foliowy kostki lodu czy opakowanie mrożonki wyjęte z zamrażarki. Dzięki temu możesz zapobiec pojawieniu się siniaka.  

Drzazga. Miejsce, w którym tkwi drzazga, przemyj wodą z mydłem i przyłóż worek z lodem. Później usuń drzazgę przemytą spirytusem igłą. Następnie zdezynfekuj ranę.   
Oparzenie. Przez 10 minut schładzaj oparzone miejsce zimną wodą, najlepiej z kranu. Później przykryj ranę czystym materiałem i zabierz dziecko do lekarza.   
Skręcenie, zwichnięcie. Zwykle dotyczą kostki. Gdy dziecko  po urazie skarży się na ból, nie może wykonać ruchu w stawie, a noga szybko puchnie, przyłóż na chore miejsce zimny okład i zawieź dziecko na pogotowie. 

Złamanie. Unieruchom złamaną rękę czy nogę, wykorzystując deskę, linijkę, itp. (przymocuj je bandażem, kawałkiem tkaniny). Zawieź dziecko do szpitala. Nie podawaj mu nic do jedzenia ani picia. 

Krwawienie z nosa. Posadź dziecko z lekko pochyloną do przodu głową. Każ mu wydmuchać nos, a następnie ściśnij nos  na około 10 minut. Na kark możesz przyłożyć zimny okład. Przez 7-8 godzin dziecko powinno unikać większego wysiłku.  
Zatrucie chemikaliami. Zadzwoń na pogotowie. Wyjaśnij, co dziecko połknęło. Personel medyczny udzieli ci wskazówek, co robić. 

Zadławienie. Niemowlę połóż na swoim przedramieniu - na brzuchu z głową do dołu -
i kilka razy uderz między łopatkami. Obróć dziecko i spróbuj usunąć ciało obce z gardła. Gdy maluch dalej się dławi, przyłóż dwa palce do dolnej części mostka i uciskaj w dół i ku głowie. Jeżeli to nie pomoże, na przemian uderzaj w plecy i uciskaj mostek. Starsze dziecko zachęć do odkasływania i uderz kilka razy między łopatkami. Jeśli nie ma poprawy, obejmij dziecko od tyłu, przyłóż pięść do dolnej części mostka, chwyć ją drugą ręką i uciskaj mocno do siebie i do góry. 

Udar słoneczny Przenieś dziecko w chłodne miejsce, rozbierz i rób chłodne okłady. Podawaj mu do picia wodę. 

Ciało obce w oku. Odchyl górną powiekę i naciągnij na dolną, by wywołać łzawienie. Możesz też próbować usunąć okruch chusteczką lub przepłucz oko wodą.   Choroby oczu  
Jęczmień. By przyspieszyć gojenie, przykładaj ciepłe okłady.

---