0000022 (5)

M-31. Dolegliwość: wszelkie zaburzenia i niedomagania związane z menstruacją. Usytuowanie: tyl ciała, mięśnie pośladków. Zabieg: masaż i rozcieranie całych pośladków ruchem wibracyjnym.

M-32. Dolegliwość: bóle, zaburzenia hormonalne.

Usytuowanie: na policzku, w małym zagłębieniu. powstającym przy otwarciu ust, na szerokość dwóch palców od kości jarzmowej.

Zabieg: palcem wskazującym lekko uciskać od dołu ku górze, na obu policzkach, przez 2 do 3 minut.

Uwagi reguluje pracę hormonów. M-33. Dolegliwość: bóle menstruacyjne, oszołomienia, także bóle podbrzusza. Usytuowanie: na stopie, po jej zewnętrznej stronie w małym wgłębieniu poniżej kostki.

Zabieg: uciskać średnio silnie po 5 do 7 sekund, trzykrotnie, lub masować ruchem posuwisto-zwrotnym z większą siłą w kierunku paluchów.

KLIMAKTERIUM

Klimakterium czyli przekwitanie to bardzo trudny okres w życiu prawie każdej kobiety. W organizmie jej zachodzą zmiany, traci ona swą zdolność rozrodczą, ustaje praca pewnych hormonów. Spada to na kobietę, będącą w pełni sil i jeszcze młodą. Klimakterium towarzyszą zazwyczaj różne niemiłe dolegliwości, jak nadmierne pocenie się, zaburzenia nerwowe, skłonność do otyłości, zakłócenia w ciśnieniu i inne: dają też znać o sobie różne utajone dotąd schorzenia. Wszystko to wpływa niekorzystnie na samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Tak być jednak wcale nie musi. Przykre dolegliwości można jeśli nie całkiem zlikwidować, to przynajmniej w znacznym stopniu złagodzić. Należy sobie przede wszystkim zdać sprawę, że przekwitanie jest naturalnym i nieuniknionym objawem i że nie jest to wcale oznaka starości. Można jeszcze długo zachować młodość, urodę i zgrabną figurę, można jeszcze czuć się w pełni kobietą. Należy w tym okresie szczególnie dbać o siebie, swój wygląd i zdrowie. Sypiać wystarczająco długo, stosować lekkostrawną. niskotłuszczową dietę, zażywać dużo ruchu na świeżym powietrzu,uprawiać codzienną gimnastykę. Uregulowany tryb życia oraz stosowanie proponowanych niżej zabiegów masażu uciskowego, shiatsu i masażu ogólnego pomoże kobiecie znieść okres klimakterium lekko, bez większych zakłóceń zdrowia.

66