3 ćw 10

Próba Ruffiera

Próba Ruffiera służy do oceny wydolności układu krążenia WYKONANIE

-    mierzmy tętno badanej osobie w pozycji siedzącej

-    badana osoba wykonuje 25 szybkich przysiadów

-    bezpośrednio po wysiłku liczymy tętno w pozycji siedzącej

-    po 1 min. odpoczynku ponownie liczymy tętno I obliczamy wskaźnik Ruffiera wg. wzoru

(tętno spoczynkowe + tętno powysiłkowe + tętno odpoczynku) — 200/10

UWAGA - Do wzoru podstawiamy wartości minutowe tętna

Oceniamy wysiłkową wydolność układu krążenia porównując ją z danymi z tabeli

Wskaźnik Ruffiera	Wydolność układu krążenia
0	bardzo dobra
0-5	dobra
5,1-10	średnia
10,1-15	niewystarczająca