201312031148

. POSIADA UMIEJĘTNOŚĆ Z ZAKRESU WYBRANYCH FORM AKTYWNOŚĆ FIZYCZNEJ.

SYSTEMATYCZNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA jest obowiązkiem każdego człowieka w stosunku do własnego zdrowia.

Podejmowanie aktywności fizycznej opóźnia procesy starzenia a przez to sprzyja dobrej jakości tycia, zapobiega też rozwojowi chorób przewlekłych - zwłaszcza chorób sercowtMUCzyniowych .otyłości, cukrzycy typu 2, chorób układu niebu).

Większość dorosłych Polaków cechuje niski poziom aktywności ruchowej i bierny sposób spędzania wolnego czasu (dane GUS \

Wysiłki o umiarkowanej intensywności podejmuje zaledwie co trzeci Polak przeznaczając na to oL 8 godz. tyg. Studenci Politechniki śląskiej odbywający zajęcia obowiązkowe z wychowania fizycznego wskazali, że jedyną ich aktywnością ruchową jest obowiązkowy wf (oL 90% stud.). Obniżenie sprawności notorycznej (inwolucji notorycznej) następuje wraz z wiekiem, dlatego wydaje się niezbędne .aby organizować dla tych osób zajęcia o różnorodnych formach ruchu.

Należy, zachęcać studentów do zwiększenia udziału wysiłków fizycznych w życiu codziennym np. chodzenie pieszo zamiast jazda samochodem, korzystanie ze schodów a nie z windy itp—

W ocenie poziomu aktywności fizycznej pod uwagę jest brany ogół wysiłków a nie tylko zorganizowane zajęcia ruchowe.