21 11 09 (139)

MASAŻ STARTOWY

Pncd startem nalepy przeprowadzić krotki, energiczny .ile dokładny    kończyn dolnych

Dużo uwagi pOiwięca się na masaż ścięgien Achilles i oraz mięsni brzuchatych łydek Masowanie kończy nt; na mięśniach pośladkowych. W przypadku niskiej temperatury otoczenia masaż p : winien hyc bardziej energiczny, wspomagany maso4 rozgrzewającą