skanuj0001 (74)

MASAŻ ANTYCELLULITOWY

Lipodystrofia nazywana potocznie cellulitem lub „skórką pomarańczy” (lać. paniculo-palhia oedumosclerotica) to defekt kosmetyczny polegający na nieprawidłowym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej połączony z występowaniem obrzękowo-wlóknisto-stwardnieniowych zmian tkanki podskórnej. Objawami charakterystycznymi dla cellulilu są zmiany widoczne na powierzchni skóry w postaci uwypukleń, grudek, wgłębień, a czasami też i bruzd. Do powstawania celluiitu predysponują obciążenia genetyczne, zaburzenia hormonalne i krążeniowe, dietetyczne, siedzący tryb życia, używki, zaburzenia emocjonalne - zwłaszcza stres. Celem masażu antycellułitowego jest poprawa ogólnej i miejscowej przemiany materii, stymulacja mikrokrążenia i odtoksycznienie podskórnej tkanki tłuszczowej. Korzystny wpływ masażu dotyczy również jego wpływu na przebudowę mikroarchiteklury podskórnej tkanki tłuszczowej.

Przykładowa metodyka masażu antycellułitowego

Pozycja- jak w masażu klasycznym dla danej części ciała

*    Głaskanie całej powierzchni danej części ciała « . Rozcieranie okrężne opuszkami palców

» Głaskanie Wyciskanie jeden ruch

« Rozcieranie okrężne grzbietową stroną paliczków środkowych a Głaskanie Wyciskanie jeden ruch « Rozcieranie okrężne nasadą dłoni a Głaskanie Wyciskanie jeden ruch o Rozcieranie okrężne opuszkami palców

•    Głaskanie Wyciskanie dwu ruchy

o Rozcieranie okrężne grzbietową slroną paliczków środkowych ® Głaskanie Wyciskanie dwa ruchy » Rozcieranie okrężne nasadą dłoni a Głaskanie Wyciskanie dwa ruchy o Rozcieranie poprzeczne « Głaskanie Wyciskanie dwa ruchy » Rozcieranie podłużne « Głaskanie Wyciskanie dwa ruchy » Rolowanie poprzeczne » Głaskanie Wyciskanie dwa ruchy o Rolowanie podłużne » Głaskanie Wyciskanie dwa ruchy ® Ugniatanie oburącz równoczesne

*    Głaskanie Wyciskanie trzy ruchy

•    Ugniatanie oburącz naprzemienne

•    Wyciskanie trzy ruchy ° Ugniatanie ściskaniem

•    Głaskanie Wyciskanie trzy ruchy

•    Ugniatanie wałkowaniem

•    Głaskanie Wyciskanie trzy ruchy

•    Wibracja przerywane ( siekanie, uklepywanie, poszarpy wanie)

» Głaskanie Wyciskanie jeden ruch po każdej odmianie wibracji

•    Wstrząsanie lub wibracje nieprzerywane

•    Głaskanie końcowe

Na pośladkach wykorzystujemy ugniatanie kłębikami, dłonią (3xk), oburącz równoczesne i naprzemienne.

75