Stretching s028

Ćwiczenia dla grafików

80 sekund

Wysiłek związany z koncentracją uwagi na obrazach graficznych powoduje zmęczenie zarówno ciała, jak i oczu. Posługiwanie się przyborami do rysowania może wywoływać dolegliwości palców i nadgarstków. Rób częste przerwy i wykorzystuj je na ćwiczenia lub ćwicz, gdy komputer wykonuje operacje.

•    Zajrzyj do indeksu ćwiczeń (str. 100-101) po nowe pomysły.

•    Możesz też wykonywać jeszcze inne ćwiczenia (zob. str. 68-71).

2

10 razy

na zewnątrz i do wewnątrz str. 75

10 sek.

Słrechingat Your Computer or Desk © 1997 Robert A. Anderson, Jean E. Anderson & Shelter Publications, Inc.

33