Zdj�cie064 (2)

1.    Unikać otyłości

2.    Obniżyć ilość przyjmowanych tłuszczów z pożywieniem

3.    Spożywać bogatobłonnikowc pożywienie, ziama /bo/, owoce i warzywa

4.    Spożywać pokarmy obfite w witaminy A i C

5.    Włączyć do diety rośliny krzyżowe (kapusty, kalafiory, brukselkę)

6.    Ograniczy ć spoży cie napojów alkoholowy ch

7 Ograniczyć spożycie soli. pokarmów konserwowanych azotynami, zmniejszy ć palenie ty toniu