aerobik 2

1. Taniec węgierski

~ ćwiczenia ze wstążką ~

Do tańca będą potrzebne wstążki (każde dziecko otrzyma jedną). Dzieci stają w rozsypce.

Na hasło: "góra" "obrót" "góra" "obrót" "prawo" "lewo" "dół"	-dzieci poruszają rytmicznie uniesionymi wstążkami; -    wykonują obrót wokół siebie poruszając przy tym rytmicznie wstążką; -    ponownie poruszają uniesionymi wstążkami; -    ponowny obrót; -    dzieci wykonują rytmiczne ruchy wstążki z prawej strony; -    poruszają wstążką z lewej strony; -    opuszczają wstążki przed siebie i wykonują "kołyskę", tzn. poruszają rytmicznie wstążką na boki;
"góra" "rozsypka" "stop"	-    poruszają w ten sam sposób wstążkami, lecz w górze; -    maszerują rytmicznie w różnych kierunkach sali; wstążki opuszczone; -    na chwilę zatrzymują się i unoszą do góry wstążkę, po czym ją opuszcza
"stop" "koła" "koła" "rozsypka"	ją i ponownie maszerują; -    jak wyżej; -    opuszczają wstążki i wykonują nimi małe koła; -    wykonują wstążką koła, lecz w górze; -    maszerują rytmicznie w różnych kierunkach sali poruszając przy tym uniesioną wstążką;
"stop"	- na chwilę zatrzymują się i unoszą do góry wstążkę, po czym ją opuszcza
"stop" "koła" "koła" "duże koło"	ją i ponownie maszerują; -    jak wyżej; -    opuszczają wstążki i wykonują nimi małe koła; -    wykonują wstążką koła lecz w górze; -    dzieci tworzą duże koło i maszerują po jego obwodzie poruszając przy
"zmiana" "środek"	tym uniesionymi wstążkami; -    następuje zmiana kierunku poruszania się; -    dzieci wykonują rytmiczne kroki w kierunku środka koła, poruszając przy tym uniesionymi wstążkami;

"na zewnątrz" - w ten sam sposób poruszają się na zewnątrz koła;

"góra"    - dzieci poruszają rytmicznie uniesionymi wstążkami;

"obrót"    - wykonują obrót wokół siebie poruszając przy tym rytmicznie wstążką;

"góra"    - ponownie poruszają uniesionymi wstążkami;

"obrót"    - ponowny obrót;

"rozsypka" - maszerują rytmicznie w różnych kierunkach sali; wstążki opuszczone;

"stoi)"	- na chwilę zatrzymują się i unoszą wstążkę, po czym ją opuszczają i pono
"st op" "koła" "koła" "dół"	wnie* maszerują; - jak wyżej; opus/( zają wslą/ki i wykonuj.) nimi małe* koła; wykonują wstążką koła, lec/ w gór/e; wszystkie el/irci kucają.

3.