probiotyki

Czy spożywanie jogurtów ma jakikolwiek wpływ

na proces odchudzania?

Jogurty, kefiry oraz kiszonki- to te produkty, które w swoim składzie zawierają prozdrowotne bakterie- probiotyki. Od dawna wiemy, że bakterie te świetnie regulują proces trawienia, ale czy mogą również przyspieszyć odchudzanie?

W ostatnich latach zwraca się uwagę na to, że skład bakteryjny flory jelitowej, może być czynnikiem wpływającym na bilans energetyczny ustroju i sprzyjającym gromadzeniu tłuszczu. Zmieniony skład flory jelitowej, jaki może występować u osób z nadmierną masą ciała, może być jednym z czynników powodujących stan zapalny w organizmie, a on uważany Jest za czynnik indukujący szereg powikłań otyłości m.in. zaburzeń lipidowych, nadciśnienia tętniczego i cukrzycy typu 2.

Zatem u osób stosujących dietę redukcyjną warto wprowadzić do jadłospisu bakterie probiotyczne zawarte w jogurtach, kefirach czy też kiszonkach.

Według niektórych z badań, mogą one znacząco wpłynąć na zmianę flory bakteryjnej, a co za tym idzie mogą wspomóc proces odchudzania - warto więc aby znalazły się w codziennej diecie!

psychodietetyk.org