skanuj0026 9

Cynk-skutki i niedoborów

-    nasilenie matowienia i wypadania włosów

-    łamanie i rozdwajanie się paznokci

-    wysypki i infekcje

-    nadmierna suchość skóry

-    zapalenie jamy ustnej, języka

Główne źródła w diecie: mięso, mleko i przetwory mleczne, produkty zbożowe z pełnego przemiału, nasiona roślin strączkowych, warzywa, owoce

Selen - pierwiastek młodości

-    silny neutralizator wolnych rodników oraz substancji szkodliwych pobudzających proces starzenia się

-    uelastycznia i poprawia jędmość skóry, usuwa przebarwienia

-    zmniejsza łupież

-ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze

Główne źródła w diecie: otręby, kiełki zbożowe, produkty zbożowe z pełnego ziarna, ryby morskie,

22