10600392�3851467634227A07717056556838280 n

5

Healthy

Life

Style

facebook.com/perfectdiet Jem zdrowo - jestem w formie!

Sezon na jagody trwa dość krótko, dlatego warto z nich korzystać, gdy tylko pojawią się na straganach.

Zawierają związki będące

•sSi?

silnymi antyoksydantami.		Są niskokaloryczne i bogate
chroniącymi przed		w wiele witamin i
chorobami cywilizacyjnymi i		składników mineralnych.
nowotworowymi.		Szklanka jagód (130g)to
W niektórych badaniach		około 60 kcal.
naukowych wykazano	I Jf\	Mają również niski indeks
również, że spożywanie		glikemiczny - bez obaw
jagód zapobiega chorobie		mogą po nie sięgać
Alzhaimera i chorobie		diabetycy.

Parkinsona.

Wykazują działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.

Wpływają na usuwanie toksyn z

organizmu. Są też pomocne w leczeniu zatruć.

Wspomagają pracę układu moczowego, a napar z suszonych jagód pomocny jest w leczeniu biegunki.