34 (45)

strona wypukła

,Lo fiiJ \ J

v_/

5

KOREKCJE MIEDNICY

Korekcja 3a:    <^rk>&

y>    • ■ ■ WJ-AJ

Rotacja zewnętrzna uda(stopy) po stronie wklęsłej(1).Poprzez wykonanie rotacji zew./biodro po stronie wklęsłej przesuwa się automatycznie do góry-tyłu (3), a biodro po stronie wypukłej do przodu-na dół (4).

. i -d. <ix>    t

Korekcja 3b    ⁿ (J\L 'ⁿ

Boczne przesunięcie miednicy (2) po stronie wypukłej .

Korekcja 4

Rotacja miednicy/po stronie wypukłej-do tyłu,po stronie wklęsłej-do przcdu (5).

Korekcja 5

zwiększony nacisk/w kierunku podłoża,kończyny dolnej strony 'wypukłej (6)<bez obniżania biodra po tej stronie.

Korekcje kręgosłupa dla skoliozy 4-łukowej:

W pozycjach wyjściowych takich jak:leżenie przodem/ leżenie tyłem,siad,na czworakach zostaje dołączone wykonanie abdukcji i rotacji zew.kończyny dolnej strony wklęsłej,celem uzyskania wyprostowania kręgosłupa lędźwiowego oraz odrotowania skręconej miednicy.Musimy tutaj pamiętać/że biodra i miednica musza tworzyć jedna, całość. Kolejne,idąc w górę, korekcje oraz na koniec oddychanie technika. Schroth, zamyka ja^ się razem z podstawowa, korekcją miednicy.

Najczęściej w skoliozach 4-łukowych,łuk lędźwiowy jest tym najwiekszym,tak więc kol ejne,górne łuki są małe lub minimalne.W takim przypadku,kierunkiem ćwiczeń(korekcji) jest-prosto w górę.Jeżeli jednak łuk piersiowy jest znaczny, należy go korygować po stronie wklęsłej,ale nie od wysokości miednicy tylko od wysokości wypukłości lędźwiowej.

Korekcje kręgosłupa szyjnego przeprowadzamy tylko,gdy występuje łuk szyjny (wykonujemy zgięcie boczne+rotacje)

Jeżeli takowego nie ma,kierunek korekcji jest- prosto.

31