w ROZDZIALI
ZABIEGI AROMATERAPEUTYCZNE
Podstawowe zabiegi aromatorapeutyczne opiaane w tej książce służą zdrowiu, urodzie iikorafortowi życia. Należy jednakże pamiętaiS, żeby dokładniestosować się do podanych wskazówek oraz zwracać szczególną, uwagę na przeciwwskazania i ograniczenia. W żadnym przypadku nie należy przekraczać zalecanych dawek.Osobyze skłonnościami do alergii iub szczególnie wrażliwe na zapachy i kosmetyki powinny wykonać przed zabiegami najprostszy test na uczulenie (palrz Dekalog aromaterapii poniżej). W przypadku wystąpienia jakichkolwiek objawów, przed zastosowaniem nawetnajbardziej łagodnych zabiegów uromaterapeutycznychnależy.skonsultować się z lekarzem dermatologiom.
Phzed przystąpieniem do zabiegów należy zapamiętać:
(DEKALOG AROMATERAPII
1. Używaj tycb olejków i mieszanek olejków, których zapach najbardziej Ci odpowiada.
2. Przygotowując mieszankę, nie mieszaj ze sobą więcej niż 6 olejków eterycznych-1 tak każdy z nich zawiera wielkie bogactwo cennych składników.
3. Nie stosuj większych dawek olejków niż jest to wskaza-ns: 6—10 kropli w kominku aromaterapeutyeznym, 10-16 kroplidokąpieli W wannie, IS-^Okropli w 60 ml oleju roślinnego do..masażu.
4. Nie stosuj olejków eterycznych doustnie.
5. Nie stosuj nierozcieńczonych Olejków bezpośrednio na skórę. Do masażu rozpuszczaj je w tżw. nośniku, którym powinien być naturalny olej roślinny.
I 6. Przed pierwszym zabiegiem aromaterapeutyeznym wy-| konaj test uczuleniowy. Kroplę olejku lub mieszanki roz-
puść w łyżce oleju roślinnego i wetrzyj za uchem albo na mostku. Jeżeli w ciągu 12 godzin nie pojawi ńę czerwony odczyn, wypryski, podrażnienie lub swędzenie, olejek możesz stosować.
1 Nie łącz kąpieli aromnterapeutyanej r mydem dala w płynach pianotwórczych. Zanurz się w cieplej kąpieHprzynsj-mniej na 15 minut i poddaj się relaksowi
8. Pamiętaj o ogólnych przeciwwskazaniach. W przypadku ciąży, uczulenia, wieku dziecięcego, wystawiania skóry na promienie UV stosuj się do zaleceń aromaterapeuty.
9. Stosuj tylkp olejki eteryczne wysokiej jakości.
10. Stosuj olejki eteryczne z przekonaniem o ich leczniczych właściwościach, czerpiąc przyjemność z piękna ich za-
Najpopularniejszą, najwygodniejszą, a równocześnie estetyczną formą inhalacji są kominki aromaterapeu-tyczne, w których ciepło świeczki podgrzewa miseczkę z mieszanką olejków i wodą, co powoduje ich odparowanie i rozproszenie w powietrzu. W zależności od wielkości pomieszczenia, w którym stosuje się zabieg, do miseczki kominka wlewa się prawie do pełna wodę i 5-10 kropli olejku lub odpowiednio dobranej mieszanki olejków Bardziej intensywną formą aromaterapii przez powietrze jest sauna aroraaterpeutyczna, Do miseczki umocowanej w bezpieczny sposób nad grzejnikiem sauny nalewa się 5-10 kropli olejku lub odpowiednio dobranej mieszanki olejków, Ciepło sauny powoduje dość szybkie odparowanie. Można też 5 kropli olejku lub mieszanki wkroplić do szklanki wody i niewielkimi porcjami wylewać na rozgrzane kamienie pieca. Nie należy dopuścić do wylania się samego olejku na elementy grzejne sauny, Olejki i ich mieszanki są łatwopalne.