Zdjęcie0287 (2)

MAGNEZ (Mg)

Gało ludzkie zawiera “24 g magnezu. Około 50% magnezu znajduje się w kościach, pozosab część w tkankach miękkich i krwi H5%.

•    tkanki mięśni zawierają więcej magnezu niż wapnia

•    we krwi zna|dujc się więcej wapnia niż magnezu

•    jony magnezu biorą udział w kilkuset procesach biochemicznych w organizmie, aktywuj;) -300 enzymów

Magnez jest niezbędny w organizmie człowieka do:

•    aktywności komórek nerwowych •procesów sera

•    syntezy białek, jest aktywatorem enzymów biorqcych udział w przemianie węglowodanów i przemianach tłuszczów

Brak magnezu powoduje:

•    zwiększoną wrażliwość układu nerwowego,

•    drgawki i skurcze mięśni, zaburzenia pamięci i onenciqi.tr winowa w koncentracji uwagi

•    miażdżycą (wzrost stężenia wolnych kwasów tłuszczowych,a także cholesterolu w osoczu)

* * zaburzeniu rytmu sera