CCI20141208001

Najważniejsze korzyści płynące / „Wibracji C ałego Ciała'* w porównaniu do klasycznych ćwiczeń:

•    Ćwiczenie jest efektywne i nie tak czasochłonne!

•    Urządzenie nic zajmuje dużo miejsca.

•    Jest łatwe w użyciu.

•    Sesje ćwiczeń zajmują mało czasu ( średnio 10    15 minut na sesję).

•    Widoczne efekty w krótkim czasie!

•    Może być stosowana u osób, które nie mogą stosować silnych obciążeń.

•    Przeznaczona zarówno dla osób młodych, starszych i dzieci.

•    Szerokie zastosowanie.

•    Duża gama ćwiczeń, angażująca niemal wszystkie grupy mięśniowe.

Trening wibracyjny może być doskonałym uzupełnieniem treningu ogólnorozwojowego w centrach fitness. Wspomaga rezultaty standardowych ćwiczeń, a także zapewnia nowość, różnorodność i zabawę.

Najważniejsze efekty

T Modelowanie sylwetki

Kombinacja wzmacniania siły mięśni, miejscowego spalania tkanki tlus/c/owćj. drenażu Ialifatycznego, zwiększenia szybkości krążenia krwi oraz wyzwalania ludzkiego hormonu wzrostu wpływają pośrednio i bezpośrednio na modelowanie sylwetki poprze/ redukcję ceiiuhusu zmniejszenie zawartości tkanki tłuszczowej w ciele i poprawę napięcia mięśni. '

-jf Aktywacja krążenia krwi

Rytmiczne skurcze mięśni zwiększają szybkość obiegu kp\i. Co więcej podczas treningu Twoje naczynia włosowate powiększą ssę, umożliwiając krwi nadotatcic do najmniejszych naczynek mc tylko zwiększa się ilość czerwonych krwinek. ale także krwinek biały cłu a także poprawia metabolizm ^Niepożądane produkty przemiany materii są szybciej usuwane /, Twojego ciału, co pozwala na lepszą regenerację w krótszy m

czasie

•^r Zw iększenie siły mięśni

Zmuszanie mięśni do zachowania konkretnej pozycji na podstawie wibrującej przez określony czas powoduje, że ciało zaczyna uruchamiać co ni z większą ilość punktów motorycznych by utrzymać wymaganą ^f pozycję.jUnu haminją się wtedy punkty' motoryczne rzadko używane przez nasze mięśnie, niektóre z nich po raz pierwszy.

Podczas wibracji zaangażowane punkty motoryczne są zmuszane do ciągłej pracyH» pozwala na bezpieczne osiągnięcie maksymalnego napięcia mięśnia W rezultacie końcowym cały mięsień szybciej się rozwija

7\ /.w ięks/i nie elaslyc/.ności

Pomagając mięśniom zachować elastyczność. pomagamy im także pracować w pełnym zakresie Praca mięśni w ich pełnym zakresie pozwała z kolei naszym kościom i stawom na pracę bez bólu.

Pojedyncze rozciągnięcie każdej gmpy mięśniowej zapewnia utrzymanie obecnej długości włókien mięśniowych oraz zapewnia ogólną elastyczność. By to osiągnąć, wystarczy utrzymać każdą z pozycji przez 30 do <>0 sekund. Najlepiej wtedy wybierać umiarkowane częstotliwości. Podczas zaawansowanych ćwiczeń nad elastycznością należy jednakże zachować ostrożność. Należy kierować się informacjami napływającymi z naszego ciała, odczuwaniem komfortu lub jego brakiem podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń.

reakcją mięśni i stawów na wysiłek.

Zwiększenie relaksacji mięśni

W treningu wibracyjnym można wybrać programy do rv kiksucj. całego cała Stwarzają one możliwości dla wszystkich grup mięśniowych.. ..Wibracja Całego Ciała” zwiększa poziom kortyz^nu w ciele poacza^jzwiększaui| ifC>śc i podstawowych hormonów, nu przy kład serotoniny.

/.v\iększonn koord)nacja / stabilność

Trening wibracyjny stosowany równolegle / klasycznymi ćwicanflumi wspomagającymi równowagę jest doskonałym uzupełnieniem tradycyjnego treningu. O'oba ćwicząca jest przez cały czas zmuszana do niewielkich ruchów. Stymuluje to cały system zachow ana równowagi (system proprioccptywny) poprzez zmuszanie do ciętych zmian pozycji Układ ćwiczę i dostosowuje się do poziomu sprawności osoby ćwiczącej.

r /.mieszenie cellulitisu

Podczas treningu mogą nastąpić krótkookresowe zn uiy w wyglądzie sylwetki oraz w występowaniu celluiitisi/ Dzięki ćwiczeniom na urządzeniu zmn sza się ilość podskórnej tkanki tłuszczowej, co powoduje zmianę w wyglądzie skóry. W dłuższym «*l -sie czasu połączenie wintocnienia siły i prężności nuęsmfze wzrostem spalania tkanki tłuszczowej f* voduje pośrednio /mniejs/enie'się ''występowania cełlulitisu Skóra staje się zauważalni^gładsza i bord/ii. napięta

^ Zapobieganie osteoporozie

Osteoporoza to schorzenie powodujące zmniejszenie j. stości kości, co w efekcie prowadzi do częstszych złamań. Bez odpowiedniej prewencji lub właściwego eczema osteoporoza prowadzi do nieodwracalnych zmian kostnych. utrudniających codzienne życie. Jcv postrzegana jako „epidemia” /. powodu częstości swojego występowania (związanego z ciągłym starzeńit n się populacji ludzkiej).

„Wibracja Całego Ciała” może odegrać istotną rolę x przeciwdziałaniu temu schorzeniu. W ortopedii powszechnie wiadomo, że kość dostosowuje swoją ,.si aby współdziałać / pionowymi przyłożeniami na nią działającym (z platformą wibrującą wytwarzającą je yme wibracje pionowe).

^ Spalanie* tłuszczu

_i Wibraciu wzmaga metabolizm i spalanie kalorii.

(Informacje zaczerpnięte z instrukcji obsługi jednego / dostanych urządzeń).

Opracow ane przez:

mgr Modrzejewska I lżlmła| fizjoterapeuta!