Pict0067 (4)

cyjność zajęć oraz na zmianę formy prowadzenia. W przykładach ćwiczeń porannych nie podaje się.i ile razy należy powtórzyć w zestawie poszczególne ćwiczenie. Zostawia się to do uznania i potrzeb prowadzącej. Należy jednak pamiętać, że każde ćwiczenie i zabawa winny być powtórzone przy-, najmniej 3—4 razy.

2. Zasób materiału

Przykłady ćwiczeń porannych

Zestaw I

1.    Zabawa orientacyjno-porządkowa: Słonko świe-t ci — deszcz pada. Na zapowiedź: „Sionko świe-a ci!" — dzieci chodzą w różnych kierunkach, a\na| zawołanie: „Deszcz pada!" — biegną pod ścianę-i stają prosto (całym ciałem przylegają do po-f wierzchni ściany).

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Kwiaty rosną, kwiaty więdną. Rozsypka. Dzieci w przysiadzie podpartym — kwiaty zwiędły; powolny wyprost do stania — kuńaty rosną po deszczu, i

3.    Ćwiczenie równowagi: Bocian brodzi po łące. Marsz z wysokim unoszeniem kolan, stanie jedno-nóż i naśladowanie klekotu boćka: „Kle-kle-kle". Ćwiczyć na zmianę chód i stanie jednonóż na prawej i lewej nodze.

4.    Bieg: Koniki. Bieg i chód w różnych kierunkach — koniki biegną kłusem i idą stępa.

5.    Ćwiczenie uspokajające: Marsz — jedno dziecko za drugim — po obwodzie koła, w rytm tamf burina.

Zestaw II

l. Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe: Marsz i bieg w różnych kierunkach, a na mocne uderzenie w bębenek zatrzymać się w miejscu.

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Sufit — 1 podłoga. Rozsypka. Na zapowiedź: ..Sufit!'' —

dzieci stając podnoszą ręce w górę; na zapowiedź: „Podłoga!” — wykonują przysiad podparty.

3.    Czworakowanie: Kotki. Czworakowanie w różnych kierunkach, następnie kotki przeciągają się, robią koci grzbiet, miauczą i idą dalej na czworakach.

4 Podskoki: Ptaszki skaczą. Podskoki obunóż w miejscu i po całej sali. Dla odpoczynku ptaki przysiadają i zbierają ziarenka (przysiad i pukanie zgiętym palcem wskazującym o podłogę).

5. Ćwiczenie uspokajające: Marsz przy śpiewie nauczycielki.

es ta w III

1.    Zabawa orientacyjno-porządkowa: Kot jest., kota nie ma. Na zapowiedź: „Kot jest!" — myszki przysiadają obejmując kolana, głowa nisko opuszczona; na hasło: „Kota nie mai” — myszki biegają swobodnie w różnych kierunkach, omijając się zręcznie.

2.    Ćwiczenie wyprostne: Koty biegają na czworakach w różnych kierunkach, następnie zatrzymują się i prostują wyciągając ręce aż do zupełnego wyprostu (jeśli jest wolna ściana, mogą się po niej wspinać).

3.    Bieg i ćwiczenie równowagi: Dzieci ustawione w luźną gromadkę na jednym końcu sali naprzeciwko prowadzącej. Na sygnał biegną do przodu, na klaśnięcie lub uderzenie W bębenek zatrzymują się natychmiast.

4.    Ćwiczenie uspokajające: Formowanie rzędu i marsz do rytmu podanego tamburinem. Po uspokojeniu można wprowadzić krótką znaną dzieciom piosenkę.

135