skanuj0163 (11)

o—o—o—o

uczestnicy są skierowani w tę stronę

0—0 — o —o 0—0—0—0 O-o —0—0 0 — 0—0—0

3. Na hasło „ścieżki” uczestnicy robią obrót w prawo i wyciągniętymi rękoma dotykają osób stojących obok:

0    o o o

1    l ■

o o o o

! H i

o o o o

■ i

0    o o o

1    I X i

o o o o

uczestnicy są skierowani w tę stronę Ćwiczymy kilkakrotnie oba ustawienia.

4. Wybieramy (albo prosimy o zgłoszenie się) dwie osoby, które będą gonić się po ulicach i ścieżkach. Na hasło „ulice” lub „ścieżki” uczestnicy odpowiednio się ustawiają. Ćwiczenie powtarzamJ|| udziałem innych „uciekinierów” i „goniących”.

Podsumowanie

Na zakończenie ćwiczenia można zadać uczestnikom m.in. następujące pytania:

□    Jak czuliście się jako osoby ścigane?

□    Jak czuliście się jako osoby ścigające?

□    Jakie myśli towarzyszyły osobom ściganym?

□    Jakie myśli towarzyszyły osobom ścigającym?

Prowadzący mogą odwołać się do sytuacji ti'c ieczki albo walki. Potrzebne informacje można znaleźć w Podstawowych wiadomościach o stresie.

7-4