szóstka trening
|
dziert |
seria |
powtoizert |
|
1 |
1 |
T7 |
|
2 |
2 |
6 |
|
3 |
2 |
6 |
|
4 |
3 |
6 |
|
S |
6 | |
|
6 |
3 |
6 |
|
; |
3 |
8 |
|
8 |
3 |
8 |
|
9 |
3 |
8 |
|
10 |
3 |
8 |
|
11 |
3 |
10 |
|
12 |
3 |
10 |
|
13 |
3 |
10 |
|
14 |
3 |
10 |
|
15 |
3 |
12 |
|
16 |
3 |
12 |
|
17 |
3 |
12 |
|
18 |
3 |
12 |
|
19 |
3 |
14 |
|
20 |
3 |
14 |
|
21 |
3 |
14 |
|
22 |
3 |
14 |
|
23 |
3 |
16 |
|
24 |
3 |
16 |
|
2S |
3 |
16 |
|
26 |
3 |
16 |
|
27 |
3 |
18 |
|
28 |
3 |
18 |
|
29 |
3 |
18 |
|
30 |
3 |
18 |
|
31 |
3 |
20 |
|
32 |
3 |
20 |
|
33 |
3 |
20 |
|
34 |
3 |
20 |
|
35 |
3 |
22 |
|
36 |
3 |
22 |
|
37 |
3 |
22 |
|
38 |
3 |
22 |
|
39 |
24 | |
|
40 |
3 |
24 |
|
41 |
3 |
24 |
|
42 |
3 |
24 |
lo/ymy na c*iilxn portalu. ic<e wntu/ tuknaM
tino-.nrf ru im nnę indna noot> t* aby w łrimr i baj<*» u<Im*k M W Mopm yc<frvx/cvoo unou^r Kutii .ikr tik aby nic utiyw jr tv4owii od poch.vj Wytr/yrarynny wtoj po/yiy ok_ 1V jathownił* mikłymiktc rupaycic n»<kv Mówmy olijV dbfim kołau iii wpiyti/jmiynyl
W tym cwiciontu uftołłmy jrdnor aołnio (Kr nogi Riyntyrnujcmy otll
Cwk ton* nrykonutarrry analogami* cło I./łyn\ /* iplatamy ma ru kątku
Cwkionw wyfconujimy »ułog«ml» cło i i tyrr\ to utUcarrry n> o ru kaiku
W tym Zwaleniu umilimy cZfK Kukowi tułowU i utrrymom napręż* mętni bcnactia lobcmy./utfyu'* Ryto <<it«jmy na karku
W tym Zwicimlu onotliny jn>«x Mwi lytZ bwkona luków w I otkr wypr ołl wane nogk Pitytizywmyrn* 1 v
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
6weidera.net6 Weidera - Program treningu Aerobiczna szóstka Weidera to jak już wspomniano program tr
27195d990e8d04a2 AEROBICZNA „6"
6 waidera! AEROBICZNA „6"
AEROBICZNA „6" WEIDERA r.nnamiriM.Mfrima a g-2 i 1 6 m
a2b42b82b9 jpeg AEROBICZNA „6"
więcej podobnych podstron