Pict0025 (12)

7. Przejście po ławce z przekraczaniem prze. szkód (piramidy z klocków, linki, siedzącego dziecka).

S. Przejście bokiem, krokiem dostawnym, prr, pomocy współćwicząccgo, który podaje ręce ćwiczącemu.

9.    Przejście z mijaniem się w parach (chód po ławce rozpoczyna para jednocześnie z przeciw nych końców).

10.    Przejście po ławeczce na czworakach.

11.    Przejście po dziurawym moście. Dwie ławeczki ustawione jedna za drugą i rozsunięte na od ległość małego kroku dziecka.

12.    Przejście po zepsutym moście. Ławki gimna styczne jedna za drugą, rozsunięte na odległoś 4 kroków. W odstępach poukładane na ziemi dr-wiuane klocki. Dzieci przechodzą po ławce, p klockach wchodzą na drugą ławkę i idą po nk spokojnie do końca.

13.    Przejście po szerokiej ławce na czworakach

14.    Przejście po szerokiej ławce z przyjmowania: pozycji siadu lub przysiadu.

15.    Przejście po ławce na rękach i jednej noefc — kulawy lisek.

16.    Wejście na pochylnię (ławka skośnie zacze-piona o szczebel drabiny) i zejście w pozycji sto jącej i na czworakach.

Zabawy na czworakach

Zabawy na czworakach w okresie przedszkolny: mają dla dzieci szczególne znaczenie. Czworak wauie wpływa bowiem na prawidłowość kształk wania się naturalnych krzywizn kręgosłup-głównie odcinka lędźwiowego. Dzięki pracy <1 żych grup mięśniowych tułowia chód na czwort kach jest zabiegiem poprawiającym postawę. ^v

czasie czwóra kowania należy zwracać uwagę na właściwy układ ciała dziecka (przy wsparciu na całych dłoniach i na palcach stóp) oraz na umiarkowane tempo ruchu. Czworakowa nie należy przeplatać momentami krótkiego wypoczynku oraz, na zakończenie, stosować wyciąganie się w górę z wyprostem.

W grupach dzieci młodszych należy stosować chody na czworakach jako dowolne naśladowanie piesków, kotków, swobodne poruszanie się na czworakach w kierunku na wprost* ze zmianą kierunku i z omijaniem przeszkód, z przejściem pod przeszkodami rozstawionymi w linii prostej i w slalomie.

Następnie, opierając się na obserwacji dzieci staramy się wydobyć ruch bardziej sprecyzowany: naśladowanie skoków królika, zająca, żaby. Wreszcie, w grupach dzieci starszych, prowadzimy ćwiczenia na czworakach zarówno formie zabawowej, jak i zadaniowej, utrudniając je przez wydłużenie chodu (dalsze odsunięcie rąk), korzystanie z różnorodnych przyborów i przyrządów, wymijanie się, chód na dwóch rękach i jednej nodze. Ćwiczymy nadal skoki zajęcze i żabie, a po dobrym opanowaniu chodu na czworakach wprowadzamy zabawy z pościgiem, a także wyścigi, stosując współzawodnictwo indywidualne i zespołowe. Zabawy na czworakach można prowadzić na trawiastym terenie lub w sali na czystej podłodze.

1. Kotki tu słońcu

Przygotowanie: Dzieci w rozsypce, tak aby miały dużo miejsca.

Zabawa: Kolki leżą na boku i wygrzewają się w słońcu. Słońce zaszło za chmurkę — kotki wstają, wyciągają się robiąc koci grzbiet i idą

53