23018 skanuj0007 (414)

Jakie d/iedzins wchodzą w skład kultury fizycznej wymień i poisz.

Kultura fizyczna - to ogól zachowań przebiegających według przyjętych w danym środow isku społecznym reguł i norm postępowania a mających na celu dbałość o zdrowie człowieka, o poprawę jego postawy, prawidłowy rozwój psychofizyczny oraz rezultat) tych zachowań.

Dziedziny kultury fizycznej:

•    W-t'

•    Sport

•    Rekreacja ruchowa

•    Turysty ka

•    Rehabilitacja ruchowa

w-f-Jest procesem ksztautujacym harmonijny rozwój psychofizyczny dzieci i mlodzierzy.

Spoił- Jest forma aktywności człow ieka majaca na celu doskonalenie jego siły psychofizycznej.

1 urysnka- Jest forma aktyw ności fizycznej podejmowana w celu poznania nowy ch środowisk.

2.    Przedstaw wpływ aktywności fizycznej na organizm człowieka

Dbając o aktyw ność fizyczną sprawiamy, że jakość naszego życia jest lepsza. Ruch ma szczególnie korzystny wpływ na układ oddechowy, krwionośny oraz układ ruchu. Ponadto ruch usprawnia systemy kontrolujące przebieg procesów metabolicznych. Dzięki regularnym treningom zwiększa się pojemność życiowa płuc. maksymalny stopień wentylacji oraz ilość krwi wtłaczanej z płuc do krwiobiegu. Wiąże się z tym większa wytrzymałość organizmu. Podczas wysiłku, nasz organizm wolniej się męczy i dłużej zachowuje siły. Dzięki systematycznym ćwiczeniom, objętość krwi znajdującej się w krw iobiegu rośnie. Jednocześnie wzrasta pojemność wyrzutowa serca, dzięki czemu, zarówno podczas wysiłku, jak i spoczynku skurcze serca są rzadsze. Zapewnia to lepsze wykorzystanie, przez tkanki, dostarczanego wraz z krwią tlenu.

3.    Wymień okres)' rozwoju motorycznego człowieka Okresplodowy-odpowiedni odżywianie matki i ojca

Okres niemowlecu- odpowiednia pielęgnacja ciała i motoryki oraz reakcji rsychonerwowych przejawiających się w prostych zachowaniach

Okresponiemowlecy od 1-3 roku życm-podobnie jak w okresie niemow lęcym ale dostoso., się do dużej ruchomości dziecka przy nauce chodzenia

Okres przedszkolny od 6- 7 roku życia- wspomaganie prawidłowego rozwoju fizycznego

Okres szko/n od 7-18 ////-doskonalenia funkcji ciała zdobywanie wiadomości i umiejętności nauki oraz kształtowanie praw idłowej postawy wobec rożnych form kultur) fizycznej

Okres od 18-21 tal

Okres produkcyjny lub reprodukcji- realizowanie programu rekreacyjno-sportowego dal podtrzymania zdrowia na podstawie wiadomości i umiejętności wyniesionych ze szkoły.

Okres starości-stale podtrz) mywanie sprawności i wydolności fizy cznej z uwzgledznieniem zalkecen lekarzy .

4.    Gimnastyka lecznicza określ cele i zadania

5.    Wymień prakseologiczne ogniwa modelu wy chowania fizycznego Prakseologia-Jest nauka według której o efektywnej i dobrej pracy decyduje 5 ogniw :

Diagnoza- rozpoznanie

Prognoza- przewidywanie