IMAG0821

Regularność i skład posiłków obejmuje:

» litafcą |nw»MM»om ^fwrwy naąefay iwroi (nic dhiisat ng t ynfan dfca osób dorosłych i -4 godzmy dła duto do 15 lat), co oznaaa,ża osoby dorosło powinny spożywać co najmniej 3 posiłki dziennie, dzieci ai i mbdkbi - 4*S posHkóww ciągu dnia; i lieUbiyodiBwwłwe (i śniadanie, obiad, kolacja), które powinny zawierać produkty bedyeźródtem pdnowartośdowept białka (mleko i produkty mleczne, mięso »jego przetwory, jaja, ryby), węglowodany złożone (głównie pochodzące z przetworów zbożowych) oraz warzywa i owoce.