65021 Obraz
7 (102)

urv(Mi i pmfgnm /<*

Suche oko

Nazwa „suche oko” określa zespół objawów obejmujących m.in. stałe zmęczenie oczu, uczucie piasku pod powiekami, nieostre widzenie. Powodem schorzenia jest niedostateczna ilość łez, ich nieprawidłowy skład oraz szybko wysychająca śluzówka oka.

Doraźnie pomaga zakrapianie do oczu tzw. sztucznych łez. Jednak aby wyleczyć schorzenie, należy przez 6-8 miesięcy robić na noc okłady z ziela świetlika: Zi łyżeczki ziela zaparzyć w 'A szklanki wody, odcedzić i dodać odrobinę miodu, zamoczyć w tym płynie okład, przyłożyć go do oczu i owinąć ciepłym szalikiem. Ponadto należy oczyścić nos i zatoki boczne nosa, co poprawi także słuch i wzrok. Radzę też codziennie robić ćwiczenia oddechowe.

Mudry

Relaksacyjne i leczące działanie mają mudry. Możemy je wykonywać w pozycji leżącej lub siedzącej, podczas spaceru czy oglądania telewizji.

Mudra wiedzy: czubki kciuka i palca wskazującego są złączone. Zamknij oczy i oddychaj swobodnie. Myśl o tym, jak oddech wędruje przez twoje dało.

Mudra żyda: opuszki palca serdecznego, małego i kduka są złączone razem. Mudra polepsza ostrość widzenia, leczy choroby narządu wzroku, dodaje energii, zmniejsza napięda nerwowe.

Nogi

Noszenie przez dłuższy czas butów na wysokich obcasach i stojąca praca to główne przyczyny problemów z nogami. Kobiety często skarżą się również na puchnięcie nóg, co może być spowodowane zaburzeniami cyklu miesiączkowego.

Na zmęczone, opuchnięte nogi dobrze działa pasta Fito-ven, zażywana 3 razy dziennie po V4 łyżeczki (rozpuszczone w Vi szklanki ciepłej wody) przez 3-4 miesiące.

Podczas odpoczynku najlepiej jest położyć wyciągnięte nogi wyżej niż tułów, co działa rozluźniająco i ułatwia krążenie.

Wygodne obuwie

Na rysunku na następnej stronie przedstawiono prawidłowy i nieprawidłowy kształt buta. But nadmiernie zwężony w czubie działa niekorzystnie na stopę. Tworzą się mo-dzele, to jest zgrubienia skóry stopy. Dochodzi do zakłóceń w ukrwieniu całego organizmu. Należy wtedy nosić szerokie, wygodne buty i stosować odpowiednie masaże stref refleksyjnych*.

Buty powinny być szerokie z przodu i dopasowane do nogi. Ostro zakończone obuwie zakłóca strefy refleksyjne: nosa, skroni (migreny), karku, zatok czołowych, oczu, uszu, ramienia, organu równowagi, piersi (cysty), tarczycy, płuc, oskrzeli. Narządy te są wtedy źle ukrwione i znajdują się w stanie skurczu. Powstają bóle i zakłócenia w ich pracy.

Więcej o masażu stref refleksyjnych stóp można znaleźć w książce Jadwigi Górnickiej Zdrowie przez dotyk, AWM, Janki, 2009 - przyp. red.