2 (2754)

ĆWICZENIA

Z dwóch rzędów (A i D) startują na przemian pierwsi zawodnicy, prowadząc piłkę. Po doprowadzeniu do końcowej linii boiska, podają piłkę {A do C a D do B) do strzału bez przyjęcia. Zmiany miejsc po wykonaniu ćwiczenia według rysunku (rys.1).

3x2 na utrzymanie się przy piłce w kwadracie. Po odebraniu piłki przez „czarnego" musi on wykonać podanie do jednego z dwóch „białych", którzy piłki nie stracili i dopiero wtedy wychodzi na obwód. W przypadku wybicia piłki poza pole gry przez „białego”, ze środka wychodzi „czarny”, który był dłużej odbierającym. Jeżeli wybił poza boisko „czarny”, wprowadzają piłkę do gry z autu (nogą) „biali" (rys. 3).

Zawodnik A uderza piłkę górą z rotacją do B, który podaje piłkę bez przyjęcia z powietrza głową lub nogą z powrotem do wybiegającego przed pole karne A, A także bez przyjęcia piłki, podaje powtórnie do B w taki sposób, aby B zakończył akcję strzałem do bramki. Również A kończy ćwiczenie strzałem do bramki po otrzymaniu piłki od C z drugiej strony boiska. Zmiany miejsc po wykonaniu ćwiczenia według rysunku (rys.2).

3x2 na utrzymanie się przy piłce na całym boisku z maksymalnie dwoma dotknięciami piłki. Pitka w czasie gry nie może się zatrzymać. Pierwsze podanie pomiędzy zawodnikami na obwodzie tzw. „wolne”. W przypadku dotknięcia przez jednego z odbierających (czarni), obydwaj wychodzą na obwód a w ich miejsce do środka wchodzi ten z „białych", który piłkę stracił, oraz ten, który do niego jako ostatni podawał, (rys.4).

f -p U