32

W gimnastyce pomocniczej w sporcie wykorzystuje się także przybory gimnastyczne, jak laski i piłki lekarskie. Najczęściej stosowanymi przyrządami są: kółka, drążek, poręcze, skrzynie, kozły gimnastyczne, batut, drabinki, ławeczki i liny.

Gimnastyka pomocnicza w sporcie ma również charakter korektywny. Przeciwdziała ona zbytniej jednostronności, spowodowanej wąską specjalizacją sportową.

GIMNASTYKA SPECJALNA

Zasadniczą formą gimnastyki specjalnej jest rekreacja ruchowa w zakładach pracy. Jej celem jest odnowa fizyczna i psychiczna oraz regeneracja sił organizmu człowieka znużonego pracą zawodową. Rekreacja ruchowa polega na stosowaniu podczas przerw w pracy odpowiednio dobranych i prowadzonych zestawów ćwiczeń gimnastycznych.

Badania naukowe prowadzone w zakładach pracy, w których systematycznie uprawiano ćwiczenia rekreacyjne, wykazały niezbicie pozytywny ich wpływ na załogi, charakteryzujący się:

-    zmniejszeniem ilości nieszczęśliwych wypadków przy pracy,

-    usprawnieniem procesu produkcji i podniesieniem wydajności pracy,

-    przeciwdziałaniem zniekształceniom zawodowym postawy ciała,

-    zahamowaniem rozwoju chorób zawodowych.

3.4. Gimnastyka lecznicza

Zadaniem tego kierunku gimnastyki jest leczenie ruchem przez zastosowanie odpowiedniego systemu ćwiczeń ogólnych i specjalnych. W gimnastyce leczniczej, w zależności od celu, stosuje się ćwiczenia:

-    profilaktyczne czyli zapobiegające różnym schorzeniom i deformacjom postawy,

-    korekcyjne, które mają za zadanie usuwanie ewidentnych wad postawy i płaskostopia,

-    rehabilitacyjne, które mają na celu przyspieszenie powrotu do zdrowia rekonwalescentów i przywrócenie optymalnej sprawności fizycznej w życiu codziennym i pracy zawodowej.

Ćwiczenia lecznicze w zależności od ich wpływu na organizm ludzki dzielą się na:

-    ćwiczenia działające miejscowo, odcinkowo na pewne grupy mięśniowe, zwiększając ich siłę czy elastyczność lub zwiększając zakres ruchów w określonych stawach,