4 (2231)

rys. 50

4. Forma ,.małych gier” z wykorzystaniem piłek do tenisa, piłki siatkowej, rugby, piłek gumowych — boiskach o różnych wymiarach (w zależności od liczby ćwiczących).

5. Ćwiczenia piłką do piłki nożnej.

rys. 31    rys. 52    rys. 33

31.    Podrzut piłki rękami — uderzenie nogą do rąk.

32.    Podrzut piłki rękami — uderzenie nogą po odbiciu piłki od podłoża.

33.    Uderzenia nogami piłki podwieszonej na lince, w miejscu.

rys. 34-    rys, 35    rys. 36

34.    Ćwiczenia j.w. — w marszu.

35.    Podrzut piłki rękami — uderzenie raz prawą, raz lewą nogą po odbiciu piłki od podłoża.

36.    Ćwiczenia j.w. — w marszu.

rys. 37

rys. 38

rys. 39

37.    Podrzut piłki stopą — żonglerka piłką, jedną nogą nisko nad podłożem (prawą, lewą nogą) w miejscu.

38.    Ćwiczenia j.w. — w marszu.

39.    Podrzut piłki stopą — żonglerka piłką obiema nogami w miejscu.

17