87

10.1. Ćwiczenia porządkowo-dyscyplinujące

Celem ćwiczeń porządkowo-dyscyplinujących jest kształtowanie świadomej dyscypliny u ćwiczących, możliwość szybkiego formowania grupy, usprawnienie przebiegu zajęć przy równoczesnym ekonomicznym wykorzystaniu czasu przeznaczonego na dane zajęcia. Ćwiczenia porządkowo-dyscyplinujące wpływają mobilizująco na ćwiczących jako jeden ze środków zapobiegających wypadkom.

Do ćwiczeń porządkowo-dyscyplinujących zalicza się:

-    musztrę

-    zbiórki,

-    odliczanie,

-    zwroty,

-    szyki marszowe;

-    kolumny ćwiczebne

-    różne rodzaje kolumn regularne i nieregularne,

-    sposoby ich formowania;

-    marsze

-    sposoby przemarszów i zatrzymywań,

-    marsze kierunkowe i ozdobne;

-    czynności porządkowe

-    ustawienie i zmiany ćwiczących w czasie zajęć,

-    ustawienie i przenoszenie sprzętu,

-    zabawy porządkowo-dyscyplinujące.

MUSZTRA

Ćwiczenia musztry stosowane są w pierwszej części lekcji celem zdyscyplinowania grupy, nauczenia prawidłowych postaw i zwrotów, prawidłowego poruszania się po sali gimnastycznej, tworzenia różnych szyków. Wszystkie czynności musztry wykonuje się na komendę lub rozkaz. Komendę należy podawać wyraźnie i zrozumiale. Przy najmniejszych niedokładnościach w wykony-