93

Rys. 16    Rys. 17

Rys. 19    Rys.20

Rvs. 18

Pośrednie położenia wyjściowe ramion:

-    ramiona w górę na zewnątrz - położenie pośrednie między kierunkiem w górę i w bok (rys. 21);

-    ramiona w dół na zewnątrz - położenie pośrednie między kierunkami w dół i w bok (rys. 22);

-    ramiona w przód na zewnątrz - położenie pośrednie między kierunkami w bok i w przód (rys. 23);

Rys. 21    Rys. 22    Rys. 23

Inne położenia wyjściowe ramion:

-    ręce na biodrach, ramiona ugięte w łokciach, dłonie oparte na biodrach, kciuki w tyle (rys. 24);

-    pionowy skurcz ramion: ramiona ugięte w pionie, łokcie skierowane w dół, palce zgiętych dłoni dotykają barków (rys. 25);

-    poziomy skurcz ramion: ramiona w poziomie, łokcie w bok na wysokości barków, kciuk dotyka klatki piersiowej (rys. 26);

-    dłonie na karku, ramiona ugięte, palce dłoni dotykają karku;

-    dłonie na głowie - dotykają ciemienia;

-    ramiona łukiem nad głową - ramiona lekko ugięte, dłonie stykają się palcami nad głową (rys. 27).

-    ramiona dołem skrzyżnie: ramiona swobodnie opuszczone i lekko ugięte, przedramiona skrzyżowane (rys. 28);

-    ramiona w prawo (w lewo) w bok, wznos ramion w bok w jedną stronę równolegle do podłoża (rys. 29).