DSCN1219 [Rozdzielczość Pulpitu]

S|»«w» iiliytpjt*'"*.'' ^t,l,s7'^l'^z" " /^i!1<!<'

(Utonie moieprowadiić M Łlanin ok. 4 kg mas. ttuncmi roesnie /    \

•Dlute)', umiarkowany Wysiłek fftyoany (40 minut o intensywności 601 do oflt maksymalnej csęstotliwości bida serca) może bardziej przyczynić się do ubytku masy dala • Ssybsiy spacer (ŹO do 35 minut o intensywności 70% do 88t maksymalnej częstotliwości bicia serca) jest lepszy dla kondycjonowania serca i płuc