• Jedz więcej żywności zasadowej 6
Pić 8-10 szklanek wody (dodać soku z cytryny) Spożywaj więcej warzyw liściastych, ciemnych (kapusta, szpinak, gorczyca)
Unikaj alkoholu, cukru i kofeiny Pij zieloną herbatę Używaj oliwy z oliwek do gotowania i przyrządzania sałatek
Zażywaj witaminę C (1,000mg - 3,000mg na dobę) to alkalizuje organizm