B/112: A.Bytof
Oneironautyka: sztuka świadomego snu











ADAM BYTOF
ONEIRONAUTYKA. SZTUKA ŚWIADOMEGO SNU
(wyd. orygin.: 1996)








 




SPIS TREŚCI:

Czym jest oneironautyka?
Szamanizm
Joga
Tybet
Europa do XX wieku
Wiek XX
Sen w laboratorium
Teorie snu. Czym są nasze sny?
Świadome sny w koncepcji modelu świata
Ćwiczenia dla początkujących

Dziennik Snów
Znaki Snu
Test rzeczywistości podczas dnia
Ćwiczenie pamięci
Ćwiczenia przed snem
Świadomość ciągła
Techniki tybetańskie
Technika Juana Matusa
Technika znaku na ręce
Stan relaksuMedytacja
Wzmacnianie koncentracji
Utrzymanie świadomości
Końcowe uwagi

Psychoterapeutyczna rola jasnych snów
Spełnione pragnienia
Twórcze rozwiązywanie problemów
Odmienne stany świadomości
Zakończenie
Źródła cytatów i lektura uzupełniająca