Ćwiczenia rozwijające wyobraz
niÄ™
Ćwiczenie 1
Umieść jakiś przedmiot na wysokości oczu. Usiądz
przed nim tak, abyś nie musiał podnosić głowy,
patrząc na niego (nie unoś głowy, a podnoś jedynie wzrok). Skieruj spojrzenie na przedmiot. Tak
długo zamykaj i otwieraj oczy w miarowym rytmie, aż uda ci się  widzieć przedmiot także po
zamknięciu oczu. Na początku wybieraj do ćwiczenia przedmioty o prostej budowie, a póz
niej
przechodz
do form bardziej złożonych.
Ćwiczenie wzmacnia wewnętrzne spostrzeganie, a także podnosi siłę i skuteczność wyobraz
ni.
Ćwiczenie 2
Połóż przed sobą na stole pomarańczę i dojrzałe truskawki. Przez pół minuty bardzo uważnie
przyglądaj się pomarańczy. Skoncentruj się na jej kształcie i kolorze. Potem przez pół minuty
poświęć się studiowaniu kształtu i koloru truskawek. Zamknij oczy. Odtwórz w wyobraz
ni bardzo
precyzyjnie wygląd pomarańczy, a następnie truskawki. Teraz ugryz
kawałek pomarańczy. Jedząc,
staraj się zapamiętać jej aromatowi i smak. Skup na tym całą uwagę. Taka sama czynność
przeprowadz
z truskawką. Następnie wyobraz
sobie, że jesz pomarańczę.  Poczuj jej zapach i
smak. To samo zrób z truskawkami.
Ćwiczenie 3
Umieść w zasięgu wzroku reprodukcję twojego ulubionego obrazu. Przypatruj się jej przez dziesięć
minut dziennie, codziennie przez pięć dni. Tuż przed zaśnięciem odtwarzaj w wyobraz
ni oglÄ…dany
obraz. Zadbaj o zaangażowanie wszystkich zmysłów w związku z zawartością tematyczną dzieła.
Ćwiczenie 4
Wybierz siÄ™ na spacer i znajdz
jakiś przedmiot, który zwrócił Twoją uwagę. Zabierz go w zaciszne
miejsce. Pomyśl o tym przedmiocie w kontekście sensacyjnego nagłówka w prasie, np.  Liść prosto
z kosmosu ,  Butelka podejrzana o włamanie . Następnie poświęć 5-6 minut na napisanie
niezwykłej historii na ten temat.
Ćwiczenie 5
Dokończ na wiele sposobów zdanie: Kiedy wczoraj mój statek rozbił się i wylądowałem na
bezludnej wyspie, &