3582361025

Dieta niełączenia dr Haya

Główną zasadą diety jest konsekwentne unikanie spożywania jednocześnie żywności z grupy białkowej oraz węglowodanowej, jednakże oba te typy produktów mogą być swobodnie łączone z produktami neutralnymi.

infografika: M. Sitkiewicz wp.pi ©

Grupa neutralna warzywa owoce cytrusowe nasiona

wszelkie oleje, oliwy, masła

miód

herbata, kawa soki warzywne zioła

śmietana słodka i kwaśna

woda

Grupa

białkowa

¹ żywność zawierająca | białko zwierzęce, w tym także nabiał

Io wszelkie mięsa o wędliny o drób

o ryby i owoce morza o jajka o sery

o jogurty, maślanki, kefiry

o warzywa strączkowe

Grupa

węglowodanowa j

czyli produkty

pieczywo

ryż, makarony, kasze

mąka ziemniaczana

płatki, muesli

ziemniaki

kukurydza

sosy

owoce słodkie

ciasta, słodycze, czekolada

syropy