zwiększa
elestyczność
O 35%
po 8 tygodniach praktyki
zmniejsza ryzyko
chorób serca
zwiększa metabolizm +
poprawia
trawienie
zwiększa siłę ramion o 12% po 16 lekcjach
poprawia
wydajność
płuc
poprawia
postawę
obniża ilość
kwasu
mlekowego w mięśniach +
łagodzi
bóle stawów
przywraca
wewnętrzną
równowagę zwiększa
Dotlenia
oddychanie = mniej stresu
poprawia
koncentrację
i