2025202321

Fizjologia wysiłku fizycznego Wychowanie Fizyczne III rok/ 6 semeslr studia stacjonarne Studium trenersko-instruktorskie

Ćwiczenie I

Fizjologiczne znaczenie rozgrzew ki

Definicja, zadania oraz fizjologiczne skutki rozgrzewki. Stretching rola i znaczenie w sporcie wyczynowym.

Formy stanów przedstartowych. Znaczenie emocji towarzyszących wykonywaniu wysiłków' fizycznych w kształtowaniu zdolności wysiłkowej.

Część praktyczna:

Badanie wpływu rozgrzewki na czas osiągania równowagi czynnościowej oraz sprawność psychomotoryczną.

Ćwiczenie 2

Sprawność układu nerwowego a zdolność wysiłkowa. Czynniki emocjonalne a zdolność wysiłkowa

Czynniki determinujące sprawność psychomotoryczną. Zmiany sprawności psychomotorycznej podczas wysiłków fizycznych o różnej charakterystyce. Wpływ czynników endo- i egzogennych na szybkość reagowania. Neurofizjologiczne podłoże reakcji emocjonalnych. Obciążenia emocjonalne podczas wysiłków fizycznych.

Część praktyczna:

Ocena częstości skurczów serca oraz sprawności psychomotorycznej (ilości poprawnych i błędnych odpowiedzi oraz czasu reakcji różnicowej) podczas oraz po wysiłku dynamicznym o stałej intensywności.

Ć wiczenie 3

Czynniki modyfikujące zdolność wysiłkową

Masa i skład ciała a zdolność do wykonywania wysiłków fizycznych. Sposoby regulacji masy ciała. Wpływ pozycji ciała oraz wielkości zaangażowanych grup mięśniowych na reakcje wysiłkowe. Wydajność pracy mięśniowej podczas wysiłków o różnej charakterystyce.

Czynniki modyfikujące wydajność mechaniczną mięśni.

Reakcje ustroju na wysiłki statyczne.

Część praktyczna:

Badanie zmian częstości skurczów serca, ciśnienia tętniczego krwi oraz wentylacji minutowej płuc podczas oraz po wysiłku statycznym- efekt Lindharda.

Próba parcia według Burgera.

Wyznaczanie współczynnika pracy użytecznej podczas wysiłku cyklocrgomctrycznego o różnej intensywności.

Reakcja układu krążenia na zmianę pozycji ciała z przysiadu do pozycji stojącej.

Ćwiczenie 4

Wpływ czynników środowiska gazowego na zdolność wysiłkową Oddziaływanie środowiska wodnego na ustrój człowieka Wpływ czynników termicznych na zdolność wysiłkową

Zmiany w czynności układu oddechowego, krążenia oraz w metabolizmie w warunkach hipoksji wysokogórskiej. Wydolność fizyczna w warunkach hipoksji wysokościowej. Zmiany adaptacyjne, oddechowe, krążeniowe, hematologiczne, metaboliczne) do przewlekłej hipoksji