#zostańwdomu
powinny
a
nastolatki 14-17 lat: 8-10 godzin
w ciągu doby.
Zadbaj o komfort swojego snu -weź wieczorem letni prysznic,
umyj dokładnie twarz i zęby, śpij w wywietrzonym
pokoju.
Optymalna temperatura w czasie snu to ok. 18-22° C.
Instytut
Matki i Dziecka